Olen huomannut sen jalkatreeniä tehdessä, että hyvä alkulämmittely tuo parempia tuloksia. Se mitä hyvä alkulämmittely tarkoittaa kennelle onkin sitten toinen asia mikä pitää vain oppia. Täytyy itse kyllä sanoa, että ihan aina en jaksa lämmitellä yhtä hyvin kuin toisinaan ja kyllä tämän ainakin hieman näkee tuloksissa. Tietenkin kaikki on kiinni loppujenlopuksi onko hyvä päivä vai ei, mutta lämmittely ei ainakaan heikennä tuloksia paitsi tekemällä liian raskaan

WWE 2K18 on tai oli yksi peli mitä hieman odotin jopa Nintendo Switch:lle. Pitkästä aikaa mahdollisuus hankkia WWE-peli ja vielä sellainen minkä voi ottaa mukaan. Kuitenkin ensimmäiset reaktiot ovat olleet suoraan sitä mieltä, että vältä WWE 2K18 Nintendo Switch versio. Näin ainakin itse tulen tekemään, mutta jään kuitenkin odottamaan ja katsomaan sitä, että julkaistaanko pelille korjaavaa päivitystä. Tuskin ainakaan ihan heti ja kun myyntiluvut tulevat olemaan heikkoja niin ei varmaan koskaan. Samalla tämä voi olla ensimmäinen ja viimeinen WWE 2K peli Nintendo Switch:lle?

Minun tämän hetkisessä treenityylissä on pienen pieni "ongelma" mikä kannattaa ottaa huomioon jos treenaa samalla tavalla kuin eli aivan fiilikseen mukaan ilman minkäänlaista treeniohjelmaa. Minulla ei ole siis tällä hetkellä minkäänlaista treeniohjelmaa liikkeiden, toistojen kuin sarjojen suhteen. Näin ollen liikkeet, toistomäärät kuin sarjojen määrät vaihtelevat käytännössä koko ajan jopa treenin sisällä. Liikkeiden painot menevät ihan päivän kunnon mukaan

Olen hieman hämmentynyt sillä käydessäni edellisenä päivänä ja nyt vaa'alla niin paino on käytännössä korkeampi kuin dieetin alkaessa. Dieetti alkoi pian seitsemän viikkoa sitten ja päivää ennen dieetin alkua kävin vaa'alla ja käydessäni nyt vaa'alla paino on enemmän. En muista missä vaiheessa dieetti oli kun kävin vaa'alla mutta tällöin paino oli mennyt hieman alemmaksi lähtötilanteensa kun se nyt on mennyt päin vastaiseen suuntaan. Viikko sitten minulla oli

Xenoblade Chronicles 2 julkaistiin perjantaina ja arvosteluiden perusteella kyseessä on hyvä peli. Xenoblade Chronicles 2 ei ole ihan The Legend of Zelda: Breath of the Wild veroinen mestariteos, mutta mitä ilmeisemmin hyvin lähelle sitä riippuen lähteestä. Mitä olen arvosteluista ja videoista saanut toistaiseksi irti on se, että peli on massiivinen ja taistelujärjestelmä vaatii hieman totuttelua. Vastaavasti negatiiviselta puolelta löytyykin sitten ainakin

Dieetti jatkaa kulkuaan vaikka mitään ei oikeastaan tunnu tapahtuvan, ainakin jos vaa'alla käy mitä en ole kyllä tehnyt. Dieettiä on nyt yli kuusi viikkoa takana päin mihin on kuulunut kaksi tankkauspäivää kolme viikkoa plus kolme viikkoa. Ajattelin alunperin pitää neljä viikkoa plus neljä viikkoa, mutta kaikenmaailman pikkujoulut "pakottivat" minun muokkaamaan suunnitelmia. Muutoin tankkauspäivien väliin olisi jäänyt pari viikkoa jos olisin aloittanut

Tällä viikolla tuli huomattua treenien osalta se, että kaikki on suhteellista, tee silloin kun kulkee ja treenien odotus arvot ovat nousseet. Näillä kaikilla asioilla on tällä hetkellä yhteinen tekijä mikä on "voimatreenaaminen" eli powerlifting. Viime viikon lauantaina kyykkäsin ensimmäistä kertaa 200kg ja sain 180kg painoilla kolmen toiston sarjan kun taas keskiviikkona sain vain 160kg painoilla kolmen toiston ja parin toiston setit. Tuon 160kg räpellyksen

Lauantaina se tapahtui mitä olen nyt varmaan eniten hakenut eli 200kg saamista kyykyssä. Joskus sain nostettua 190kg ja kerran 200kg on jäänyt alas mutta yleisesti en ole tuollaisia painoja edes yrittänyt. Olen pitänyt aina jalkoja vahvimpana lihasryhmänä voimatasoilta varmaan johtuen jääkiekon pelaamisesta mutta oikeasti ne eivät ole olleet niin hyvät. Toisaalta jalat ovat olleet hyvässä kunnossa ja olen saanut isojakin romuja liikkumaan eri liikkeissä mutta

Viimeisen parin vuoden aikana olen huomannut nivelien ottaneen jonkin verran ei toivottua osumaa treeneistä minkä johdosta nivelet ovat olleet jumissa / hieman tulehtuneet. Tätä on ollut huomattavissa silloin kun tätä on ilmennyt niin tietynlaisten käsitreenien sekä kovien penkkaamisten jälkeen. Juuri sellaisien käsitreenien jälkeen jolloin olen tehnyt todella paljon toistoja lyhyillä palautumisajoilla tai kun olen tehnyt penkissä noin 200kg painoilla

Dieettaaminen ei tarkoita sitä, etteikö kuntosalitreeneissä voisi käyttää "normaaleita" painoja tai jopa suuria painoja. Olen tämän asian todennut jo monesti kun olen ollut dieetillä tai syönyt muutoin vain vähän. Minulla ei ole ollut pohjalla mitään tankkauspäivää vaan ihan normaali dieetti on ollut menossa kun olen saanut nostettua liikkeissä ennätyksiä tai lähelle ennätyksiä. Omalta kohdaltani voin sanoa, että voimataso ei heikkene kun olen dieetillä vaan

Minulla on ollut jo tovin suunnitelmissa hankkia itselleni kahvimylly joka nyt tuli viimein ostettua. Tällä kertaa vain päätin hankkia kahvimyllyn miettimisen sijaan. Töissä on tullut käytettyä kahvimyllyä aika aktiivisesti niin varmaan tuosta syystä tein hankinnan myös kotiin. Olen kahvimyllyä jo pidempään miettinyt mutta en ole vain saanut aikaiseksi ehkä sen takia, että kotona tulee juotua kahvia suhteellisen vähän. Lähinnä viikonloppuisin keitän kahvia

Netflixin Marvel-sarjat jatkuvat 17.11 kun The Punisher on tulossa Netflixiin

Tuli tuossa vastaan, että SanDiskiltä on tulossa Nintendo-lisenssoituja micro sdxc-muistikortteja Nintendo Switch:lle. Pelkkää rahastusta jotka kannattaa jättää kaupan hyllyille sillä Nintendo Switch:lle voi ostaa lähes minkä tahansa micro sdxc-muistikortin paljon halvemmalla. Tiedä sitten saapuuko noita edes Suomen markkinoille, mutta toivottavasti ei sillä joku varmasti tuollaisen menee sitten ostamaan. Jos tuo linkki pitää paikkaansa niin tuon mukaan 64GB

Nintendo järjesti tänään Xenoblade Chronicles 2 Direct tapahtuman mikä kesti vartin verran ja mikä sisälsi peliin liittyvää tietoa. Itselleni Xeno-pelisarja on tuntematon mutta ainakin ilmeisesti Japanissa pelit ovat todella suosittuja ja mitä olen huomannut koko tänä vuonna on ollut se, että tätä peliä on odotettu yleisesti todella paljon. Xenoblade Chronicles 2 on mielestäni Super Mario Odyssey ja The Legend of Zelda: Breath of the Wild pelien jälkeen se

Viikonloppuna tuli käytyä Goexpo Winter & Game Expossa ja täytyy kyllä sanoa, että messut olivat yleisesti aika heikko esitys. Voisin sanoa, että huonompi tapahtuma kuin viime vuonna vaikka ei ne silloinkaan mitenkään ihmeelliset olleet. Tänä vuonna en oikeastaan helposti erottanut eri osioita toisistaan vaan ne olivat enemmän tai vähemmän sekaisin keskenään. Siellä jossain kaiken seassa oli sitten erikseen Game Expo-alue mutta ei sielläkään mitään ihmeellistä