Tänään oli vuorossa kevyt jalkatreeni kuntosalilla, joka ihmeellistä kyllä onnistui. Yleensä minulla epäonnistuu kevyet treenit kun alan lyhentämään palausaikoja tai nostan painot normaaleihin. Tein tänään jalkatreeniä ensimmäistä kertaa kolmeen vai neljään viikkoon joten halusin tehdä pehmeän laskun jalkatreeneihin. Kevyt jalkatreeni myös edesauttaa huomista aamulenkkiä pro-juoksijoiden kanssa, mutta saa nähdä miten se tulee sujumaan. Jalkatreeni Syväkyykky

Aamulenkillä huomasin sen, että kuntosali treenit ovat jo vaikuttaneet juoksemiseen. Juokseminen ei ollut niin rentoa ja kevyttä kuin pari viikkoa sitten, jolloin en käynyt kuntosalilla. Jos en kävisi kuntosalilla pystyisin juoksemaan enemmän, kevyemmin ja saisin parempia tuloksia, mutta juoksutulokset eivät ole minulle tärkeitä. Minulla ei ole mitään motivaatioo lähteä hakemaan hyviä juoksutuloksia tai juoksemaan juoksukisoihin. Minulle on tärkeämpää nostaa

Mietin eilen ilalla menenkö aamulla juokseen ja loppujenloputksi päätin jättää juoksemisen väliin. Jo kävellessäni kuntosalia kohti tiesin, että tänään kulkee. Olin aivan oikeassa sillä treenaaminen oli hauskaa sekä helppoa. Vaikka treeni meni hyvin niin silti meinasin ja päästelin pari kertaa itsekseni muutaman ärräpään, mutta vain ensimmäinen meni treenin omaan piikkiin. Kun tein toista sarjaa ojentajapunnerruksesssa niskantakaa käsipainoilla niin joku v****

Tasan kaksiviikkoa sitten olin valmistautumassa juoksemaan elämäni ensimmäistä maratoonia joka starttasi kolmen tunnin päästä kello 14.00. Söin pastaa, mietin mitkä varusteet otan mukaan maratoonille ja ajattelin että ei tästä tule yhtään mitään. Minulla oli ollut aamusta asti sellainen fiilis, että tänään ei tule juoksemisesta yhtään mitään. Kun olin saanut syötyä aloin pakkaamaan varustekassia, johon laitoin shakerin jossa oli 2 mitallista recover

Jälleen yksi treeniviikko takana, jonka piti olla alunperin kevyt. Viikko alkoi maanantaina ~8.4km 5.41min keskipacen aamujuoksulla maratoonarin ja pro-juoksijan kanssa, jotka juoksivat edelläni hieman kovempaa. Juoksin ensimmäistä kertaa sen jälkeen kun olin juossut elämäni ensimmäisen puolimaratoonin viikko sitten ja sen huomasi. Noin 3km kohdalla jaloissani alkoi tuntumaan samaa kipua, joka alkoi puolimaratoonin jälkeen seuraavana päivänä ja josta olin juuri

En enään muista milloin ensimmäisen kerran mietin oman sivuston / blogin pystyttämisestä, mutta siitä on jo kauan aikaa. Niin aihe, ulkoasu kuin jalusta sivustolle on muuttunut ajan mukaan, mutta yksi asia on ollut kokoajan sama eli teen itse kaiken enkä käytä mitään palvelua. Minulta on monta kertaa kysytty, koska sivustoni on valmis tai miksi en käytä jotain valmista palvelua tai tee sivustoa Wordpress julkaisualustalla. Näihin kysymyksiin olen vain vastannut