Dieetin tarkoitus oli lähteä liikkeelle rauhallisesti tekemällä muutoksia mitä pidemmälle dieetti kulkee. Kuitenkin olen halunnut nähdä muutoksia jo tässä vaiheessa sillä muutokset antavat luottoa dieetin kulkuun sekä parantaa motivaatiota. Näin on käynyt mutta todella pienillä muutoksilla. Kuitenkin kun muutoksia on edes tullut niin tämä on antanut positiivisuutta dieetin kulkuun vaikka muutokset ovat olleetkin pieniä. Kuitenkin nyt ensimmäisen kunnon

Viime maanantaina sain tehtyä vyöttämässä maastavedossa uuden ennätyksen nostettuani 280kg. 280kg on sama tulos minkä olen saanut nostettua vyön kanssa eli nyt olen saanut saman tuloksen vyön kanssa sekä ilman vyötä. Mitä tämä kertoo muutaman asian mutta mikä niistä on oikea ja mikä väärä? Olen kehittynyt maastavedossa? Minulla on tekniikka ongelmia vyön kanssa? Vyö on ollut vain henkinen tuki maastavetoa tekiessä? Vyöstä ei ole ollut oikeasti apua? Oli syy

Nintendo julkaisi juuri tiedotteen jossa kerrottiin paljon odotetun Nintendo Switch pelin Metroid Prime 4 viivästyvän. Ilmeisesti Bandai Namco ei ole oikein osannut asiaa ja tekee paluun kotiin Retro Studios tekemäksi.

Kävin tekemässä viime sunnuntaina ensimmäistä kertaa tämän dieetin aikana aerobisen treenin. Ensimmäisinä viikkoina olin pitänyt sunnuntait ihan täysin lepopäivinä mutta olin jo heti ensimmäisenä viikkona miettinyt sunnuntain mahdollista treeniä. Kuitenkin kun en ole vähentänyt sunnuntaisin suhteessa syömistä muihin päiviin jolloin käyn treenaamassa niin tuo on käytännössä toiminut eräänlaisena tankkauksena. Tämä on sitten myöskin näkynyt alkuviikosta vaa'alla

Fantasy Premier League viikko 23 meni ihan ok mutta tein näköjään kämmin minkä ansiosta menetin pisteitä. Tein ennen viikkoa mielestäni kapteenin vaihdon mutta näin ei ollutkaan tapahtunut ja minulla oli väärä pelaaja kapteenina. Näin ollen menetin vähintään 5 pistettä kierroksella ihan vain oman kämmin takia. Viikolla 23 sain 54 pistettä kun keskiarvo oli pisteen vähemmän eli 53 pistettä. Viikko meni siis ihan ok mutta oman kämmin ansiosta heikommin. Vielä kun

Tammikuussa olen jatkanut lähes samalla kaavalla kuin millä treenasin joululomalla. Joululomalla tuli treenattua jokatoinen päivä jalkatreeni ja jokatoinen oli sitten selkä- tai rintatreeni painotteinen treeni joiden ohessa tein olkapäät sekä kädet. Nyt olen vaihtanut tuon älyttömän jokatoinen päivä jalkatreenin pois ja teen käytänössä kaksi kertaa viikossa rinta-, selkä sekä jalkatreenin joiden ohessa teen kädet sekä olkapäät. Näin ollen saan tehtyä kuuteen

Itse olen kokeillut laihduttaa käytännössä kahdella eri tavalla ja olen huomannut, että toinen toimii ja toinen oikeastaan ei. Nämä tavat ovat tietenkin aerobinen treenaaminen sekä ruokavalio. Yhdistämällä nämä molemmat asiat saadaan parhain tulos, mutta valitsemalla aerobisen sekä ruokavalion väliltä ruokavalio on ehdoton voittaja. Näin ainakin olen itse tämän asian oikeasti todennut. Aikoinaan vuosia sitten kävin todella aktiivisesti juoksemassa ja talvella

Minulla on nyt menossa käytännössä kolmas viikko alkaneesta dieetistä mutta tarkalleen ottaen sunnuntaina tulee kuluneeksi kaksi ja puoli viikkoa. En tiedä tarkalleen syytä sille miksi jätin käymättä vaa'alla kun aloitin dieetin. Ehkä en halunnut pahoittaa mieltäni sen jälkeen kun huomasin, että jopa salivyön laittaminen teki tiukkaa ja jouduin löysentämään sitä. En myöskään katsonut sen olevan ihan niin tärkeä tieto mistä tilanteesta lähdin dieetille

Fantasy Premier Leaguessa tuli tehtyä siirtoja viikolle 22 minkä takia otin jälleen hieman miinusta pelaajasiirtojen takia. Kierros 22 toi minulle 46 pistettä kun keskiarvo oli 49 pistettä niin eipä nuo pelaajasiirrot ainakaan mitään lisäpisteitä tuoneet. Muutoinkin kun tämä oli nyt toinen viikko putkeen jolloin otin miinusta pelaajasiirroista niin luulisi nyt sentään, että saisin parempia pisteitä. Miinusta pisteitä jouduin ottamaan sen takia, että ilmaiset

Minun oli tarkoitus aloittaa dieetti ensimmäisellä kokonaisella viikolla tätä vuotta. Tämä suunnitelma kuitenkin muuttui heti palattuani takaisin reissusta uuden vuoden jälkeen keskiviikkona. Keskiviikon ainoa "pahe" oli junassa syöty aakkospussi mutta muutoin tuo päivä meni puhtaasti ja vähäisellä ruualla niin kyllä voisin sanoa dieetin alkaneen jo tuolloin. Todellisuus iski sitten keskiviikko iltana salilla kun kokeilin hieman kyykätä ja laitoin salivyötä

Heti kun uusivuosi alkoi tiistaina niin sain tehtyä maastavedossa uuden sarjaennätyksen 250kg painoilla kolme toistoa ilman vyötä. Edellinen sarjaennätys oli 250kg painoilla kaksi toistoa minkä sivusin tiistaina ja minkä jälkeen tein uuden sarjaennäyksen kolme toistoa. Minun ei ollut oikeastaan edes tarkoitus yrittää mitään ennätyksiä tiistaina mutta niin vain päädyin tekemään suuremmilla painoilla maastavetoa. Sama trendi jatkuikin sitten perjantaina jolloin

Fantasy Premier League viikolle 21 tein yhteensä neljä pelaajavaihtoa joista kaksi oli ilmaisia ja kahdesta menetin kahdeksan pistettä. Kyseisistä neljästä pelaajasta minulla on ollut jo kolme pelaajaa entuudestaan joukkueessani jotka ovat Mohamed Salah, Sadio Mané sekä Pierre-Emerick Aubameyang. Uusi tulokas joukkueeseeni oli Paul Pogba jolla oli takana kolme loistavaa viikkoa ja tietenkin heti kun hänet otin joukkueeseen niin ihan näin ei käynyt. Myöskin

Ensi viikolla aloitan "jälleen" dieetin eikä tämä ole mikään uudenvuodenlupaus vaan kesällä suunniteltu asia. Kesällä pidin eräänlaista dieettiä päällä minkä jälkeen kesälomalla aloitin massakauden. Massakausi piti olla hieman lyhyempi mitä se lopulta kesti tai ainakin ajattelin sen olevan hieman erilaisempi mutta osa syy voi johtua etten sitä oikein suunnitellut. Lähdin ruokalinjalla vain vapaalle mikä sitten hieman "kostautui" kun tuli syötä milloin mitäkin

Tämä oli hieman odotettavissa, että Fantasy Premier League viikko 20 menee heikosti ja niin se myös menikin. Sain kerättyä 25 pistettä kun viikon keskiarvo oli 50 pistettä. Kun alkaa oikeasti miettimään koko joukkueen vaihtamista wildcartilla niin silloin yleensä jo tietää tulevien viikkojen olevan vaikeita. Toisaalta haluaisin vaihtaa koko joukkueen nyt mutta toisaalta en. Kun tuntuu menevän heikosti useamman viikon niin automaattisesti etsii suurempia tapoja

Näin sen ei ihan pitänyt mennä tai sitten piti mutta en tajunnut asiaa ihan näin. Tällä hetkellä olen tehnyt nimittäin jokatoinen päivä jalkatreenin ja jokatoinen joko selkätreenin tai rintatreenin. Jalkatreeni, selkätreeni, jalkatreeni, rintatreeni, jalkatreeni ja selkätreeni ja tälläistä sykliä olen nyt käyttänyt. Olen tällä hetkellä jättänyt oman olkapäätreenin sekä käsitreenin kokonaan pois joita olen sitten hieman lisäillyt selkätreenin ja rintatreenin