Penkki on vaihteeksi alkanut kulkemaan paremmin pienen suvantovaiheen jos sellaista nyt on ollut. Olen tehnyt viimeaikoina penkkiä Slinghottia käyttämällä 220kg, 230kg sekä 240kg painoilla. Kuitenkaan en ole vielä niissä parhaimmissa sarjapainoissa tai toistomäärissä missä olin vuosi pari sitten. Nyt olen saanut tehtyä 240kg painoilla paria toistoa per treeni kun parhaimmillaan olen saanut viittä toistoa. Sama koskee kaikkia 200kg - 240kg tehtyjä sarjoja

Eilen maanantaina se tapahtui. Sain nostettua uuden maastaveto ennätyksen mikä on nyt 285kg. Viimeksi kun olen saanut nostettua maastavedossa ennätyksen mikä oli 280kg niin tuosta on kulunut jo varmaan pari vuotta. Olen tainnut saada nostettua 280kg kolme kertaa jos nyt ihan oikein muistan. Pari kertaa vyön kanssa ja kerran ilman vyötä. Tämän lisäksi olen saanut tehtyä 270kg painoilla muistaakseni pari kahden toiston sarjaa mutta muutoin painot ovat olleet

Päädyin sitten sunnuntai-iltana ostamaan ja katsomaan Beverly Hills Cop 3 4K iTunes version. Ostin ja katselin Beverly Hills Cop & Beverly Hills Cop 2 4K:na edellisenä viikonloppuna ja nyt vuorossa oli Beverly Hills Cop 3. Beverly Hills Cop elokuvat näyttävät 4K:na todella hyvälle ja ääniraitakin on ihan mukana. Kaiken kaikkiaan kaikki Beverly Hills Cop elokuvat ovat loistavia julkaisuja 4K iTunesissa ja todella harmittavasti Paramount Pictures ei julkaise

Taisin joskus aikoinaan kirjoittaa kahvipapujen määrästä kun kerroin kokemuksia Wilfa CG-110B kahvimyllystä. Tuosta kirjoituksesta ja ajasta kahvipapujen määrä on hieman vaihtunut. Kahvin vahvuutta en ole niinkään "vahvistanut" papujen määrällä vaan vaihtamalla papujen karheutta. Olen aikaisemmin laittanut hieman enemmän papuja ja pitänyt papujen karheuden samana kun olen halunnut vahvempaa kahvia, mutta nyt olen pitänyt papujen määrän samana ja vaihtanut

Viime viikonloppuna tuli katsottua neljä 4K julkaisua iTunesista kuten 4K bluray:nakin. Perjantaina vuokrasin iTunesista Cliffhangerin kun ainakin sen 4K bluray julkaisua on kehuttu enkä muutenkaan ole nähnyt elokuvaa aikoihin. Lauantaina päätin sitten lopulta ostaa Beverly Hills Cop 1 sekä Beverly Hills Cop 2 4K:na iTunesista kun ainakin toistaiseksi kyseisistä julkaisuista ei ole tulossa 4K bluray versioita. Sunnuntaina olikin sitten vuorossa American

Pari viikkoa sitten kävimme työpaikalta Kaffa Roastery paahtimo / kahvilassa tutustumassa Suomen suurinpaan pienpaahtimoon. Meille esiteltiin paahtimon toiminta miten ja kuinka kahvia paahdetaan ja millainen paahdin Kaffa Roastery:lla on sekä maistelimme 6 - 8 eri Kaffa Roasteryn kahvilaatua. Täytyy sanoa, että juurikin tuollaisessa maistelussa huomaa helpommin eri makujen eli tässä tapauksessa kahvien eron. Se miten kahvia maisteltiin oli itselleni uusi

Eilen piti alkaa kirjoittamaan Fantasy Premier League viikko 26 kirjoitusta, mutta huomasin viikon 25 jääneen väliin. Vastaavasti sitten kun tein pelaajasiirtoja viikolle 25 ja unohdin viikosta 25 kirjoittaa niin viikolle 26 en tehnyt muutoksia mutta muistin alkaa kirjoittamaan siitä. Viikko 25 meni viikon keskiarvoon nähden miinukselle vaikka tein muutoksia kun taas viikko 26 meni todella paljon plussalle kun en tehnyt muutoksia. Välillä onkin jännä nähdä se

Olin menossa tarkistamaan miten Fantasy Premier League viikko 26 oli mennyt kun kierros päättyi vasta keskiviikkona. Kuitenkin huomasin, että olin unohtanut kirjoittaa viiikosta 25 yhteenvetoa joten aloitan nyt sillä. Fantasy Premier League viikko 25 oli mennyt hieman huonosti mutta ei nyt ihan huonosti. Viikko 25 oli tuonut minulle 42 pistettä kun viikon keskiarvo oli ollut 47 pistettä. Olin jäänyt niin sanotusti miinukselle viisi pistettä mikä sinällään ei

Aikoinaan tutustuin kahvimyllyyn töissä Wilfa SVART Aroma CGWS-130B kahvimyllyn myötä. Ei kulunut pitkää aikaa kun innostuin ostamaan itselleni kotiin Wilfa IL SOLITO CG-110B kahvimyllyn. Se miksi en ostanut itselleni samanlaista Wilfa CGWS-130B kahvimyllyä johtui lähinnä hinnasta. Olin juurikin ostamassa ensimmäistä kahvimyllyäni enkä tiennyt kuinka suureen käyttöön se tulisi tai kuinka kauan innostuisi käyttämään sitä. Wilfa CG-110B on hinnaltaan noin puolta

Kyykky on ollut minulle jo vuosikausia se liike minkä tasoa olen halunnut nostaa niin maksimipainojen kuin sarjapainojen osalta. Ongelmaksi on muodostunut se, että olen tehnyt kyykkyä kaksi kertaa viikossa ja lähes aina yrittänyt tehdä samoilla painoilla kuin edellisessä treenissä vaikka päivän kunto ei ihan olisikaan se. Kyykyssä on ollut jostain syystä sellainen ero penkkiin ja maastavetoon verrattuna, että kyseisissä liikkeissä olen tehnyt välillä erilaisia

Olen alkanut käyttämään treenin alussa entistä enemmän aikaa lämmittelyyn. Nykyisin alkulämmittelyyn menee noin 15 - 20 minuuttia minkä teen ihan vain kumilenkillä ja "normaaleilla" venyttelyliikkeillä. Rinta-, selkä & olkapäätreenipäivänä käytän myöskin 2 - 3kg käsipainoja joilla lämmittelen kiertäjiä sillä minulla on ollut juuri olkapäiden ja kiertäjien kanssa eniten ongelmia. Tämän takia lämmittelen todella useasti kiertäjiä käsipainoilla vaikka itse treeni

Viime viikonloppuna tuli katsottua ensimmäinen DTS:X ääniraidalla oleva 4K bluray -elokuva Gladiator uudella Denon X3600H vahvistimella. Juuri kun olin alkanut tämän kirjoitusta kirjoittamaan niin katselin myös Big Lebowski 4K bluray:na mikä sisälsi myös DTS:X ääniraidan. Tätä ennen olin katsonut ainakin pari DTS:X ääniraidalla olevaa elokuvaa Scarface & Casino vanhalla vahvistimellani Onkyo TX-NR609 mikä ei tukenut DTS:X ääniraitaa vaan muunsi sen DTS-HD

On ollut mukava olla ilman aamutreenejä ensimmäistä kertaa yli kolmeen kuukauteen. Viime vuoden puolella kävin kymmenen viikkoa putkeen aamuisin tekemässä treenin minkä lisäksi kävin iltaisin tekemässä normaalin treenin. Joululoman aikana olin pari viikkoa ilman aamutreenejä, mutta sitä ei oikein voi laskea kun kyseessä oli loma / ei normaali arki. Joululoman jälkeen jatkoin kuukauden verran aamutreenejä aina viime perjantaihin saakka ja tämän viikon olen

Viime viikonloppuna oli jälleen kerran Super Bowl viikonloppu mikä tiesi valvomista sunnuntain - maanantain väliselle yölle. En muista koska aloitin oman Super Bowl putken, mutta veikkaisin sen olevan tai ainakin lähelle kymmenen vuotta. Tätä ennen olin joskus katsonut Super Bowl:in kerran tai pari kertaa aikaisemmin ennen nykyisen putken aloittamista. Super Bowl:sta on vain tullut vuosittainen tapa vaikka sinällään Amerikkalainen jalkapallo ei ole kiinnostanut

Joululoman aikana Zoom.co.uk:ssa oli kolme 4K bluray:ta 30£ hintaan tarjous minkä hyödynsin tilaamalla American Gangster, Gladiator & The Big Lebowski 4K blurayt. Tuolloin ajattelin niiden saapuvan tammi-helmikuun vaihteessa ja nyt eilen 30.1 ne sitten saapuivatkin. Kun tilaus on lähetetty eteenpäin 27.12 ja se saapuu 30.1 niin välissä on mennyt todella kauan aikaa. Jopa niin kauan aikaa, että olin unohtanut kyseisen tilauksen yhdessä vaiheessa. Tämä kyseinen