Tänä vuonna ensimmäistä kertaa kyykyssä 230kg
Tämän viikon keskiviikkona sain ensimmäistä kertaa tänä vuonna kyykättyä 230kg ja tein sen kahdesti. Olen tuota 230kg "hakenut" jo jonkin aikaa kun olen saanut 225kg kolme vai neljä kertaa tämän vuoden puolella. Lisäksi olen saanut tehtyä 210kg painoilla kolmosia sekä ketjuilla 200kg muutaman kerran sekä nyt viime viikon lauantaina 205kg uudeksi ketjukyykky ennätykseksi. Oikeastaan juurikin tuo 205kg ketjuilla motivoi nyt keskiviikkona lähteä valmistautumaan 230kg nostamiseen.
Sain tehtyä viime kesänä yhdessä kyykky treenissä 230kg ykkösen ja seuraavassa treenissä vai seuraavalla viikolla 230kg painoilla kolmosen. Olin tuolloin aloittanut dieetin mitä oli mennyt jo muutama viikko mutta tuloksen olivat vain nousseet tuossa vaiheessa. Kuitenkin hyvin pian tuon 230kg painoilla kolmosen jälkeen kyykky lähti muiden liikkeiden tapaan laskuun mutta kyykyn osalta tuo tulostaso jäi alhaiseksi aina tämän vuoden puolelle. Sain penkin sekä maastavedon tulostason nousemaan viime vuoden puolella dieetin jälkeen mutta kyykky jäi laahaamaan pidemmäksi aikaa.
Pari kolme vuotta sitten kun sain kyykättyä ennätykseni 250kg niin tuohon aikaan sain tehtyä 230kg painoilla muutamassa treenissä. Kuitenkin hyvin nopeasti tuon 250kg ennätyksen jälkeen kyykyn tulotaso lähti alas enkä edes muista miksi ja mihin painoihin. Vasta tosiaan viime kesänä sain kyykättyä 230kg painoilla ensimmäistä kertaa tuon jälkeen. Muutoinkin olen saanut kyykättyä suhteellisen vähän 230kg painoilla ja vain kerran 240kg sekä 250kg painoilla kun sain ne ennätyksekseni.
Kyykky sujuu ennemmän vai vähemmän hyvin kun painot alkavat 1:llä ja heti kun pääsen 2:lla alkaviin lukuihin niin ongelmat alkavat. Tietenkin yksi syy on se että ennätykseni on vain 250kg ja toinen syy on se, että minulla on jo monia toistoja alla kun pääsen edes 2:lla lukuihin. Siinä kun alkaa olemaan toistoja alla sekä aikaa on mennyt x määrä niin sitä sitten helposti alkaa olemaan joko väsynyt tai jopa huomaa ettei ole hyvä päivä mutta muutoin kyllä yritän aina tehdä 2:lla alkavilla luvuilla niin paljon kun jaksan.