Mitä tapahtuukaan kun ei itse "päätä" millä painoilla tekee tai oikeastaan millä painoilla jatkaa? Sitä ei voi tietää ennenkuin sen on tehnyt. Tuossa voi käydä huonosti tai sitten siinä voi käydä hyvin kuten minulla kävi keskiviikkona kyykyssä. Kun tein lämmittelyitä jalkaprässissä niin huomasin jaloissa olevan pieniä kipuja / jalkojen olevan hieman jumissa. Tästä johtuen yritin lämmitellä jalat paremmin kuin normaalisti mikä tarkoitti sitä, että sekoitin

Fantasy Premier League viikko 9 meni juuri ja juuri yli keskiarvon. Sain kerättyä 45 pistettä kun pistekeskiarvo oli 43. Vaikka sainkin enemmän pisteitä kuin keskiarvo niin silti viikko meni todella huonosti. Puolustajat saivat kaikki yhtä lukuunottamatta nolla pistettä ja Hazard kapteenina sai yhden pisteen. Ennen kierrosta tein pelaajavaihdon mitä en oikeasti suunnittelut. Minun piti tälle kierrokselle tehdä keskikenttä vaihto mutta päädyin tekemään vaihdon

Aikoinaan kun sai penkattua 250kg slingshotin avulla niin ajattelin etten tule käyttämään kyseisiä painoja enään ikinä, mutta toisin kävi. Olen jo pidempään käyttänyt penkkiä tehdessä slingshottia sillä sen avulla tekeminen on turvallisempaa sekä helpompaa. Minulle riittää tällä hetkellä se, että olen saanut penkattua raakana 220kg ja en näe mitään syytä lähteä korottamaan. Penkissä kun vain loukkaantumisriski kasvaa mitä suurempiin painoihin mennään ja

Viime viikon sunnuntaina sain pelattua Shadow of the Tomb Raiderin viimein läpi. Tuohon menikin hieman enemmän aikaa kuin kuvittelin. Siis ajallisesti päivä ja viikko tasolla ei peliin käytetyssä ajassa. Osittain tämä johtui myöskin siitä, että kun Shadow of the Tomb Raider julkaistiin niin samana viikonloppuna oli Call of Duty: Black Ops 4 Blackout beta. Tämän takia pelin aloittaminen siirtyi seuraavalle viikolle. Muutoinkin kun pelaaminen keskittyi enemmän

Vietin viime viikolla väliviikon kokonaan treenaamisesta ollessani työmatkalla Espanjassa. Olin jo kauan sitten päättänyt pitäväni treeneistä tauon tuona aikana mutta kukaan ei tuntunut uskovan minua. Moni kysyi salilla sekä töissä enkö tule treenaamaan Espanjassa ja kun vastasin etten niin tämän jälkeen kysyttiin miksi? Sinne olisi helppo ottaa mukaan lenkkarit ja käydä juoksemassa tai ei ne treenivaatteet niin paljon tilaa vie. Kuitenkin tämä oli itselleni

Viime viikolla kävi sitten taas aikalailla perus asia että kolmen hyvin menneen treenin jälkeen torstaina oli se viikon kevyin treeni minkä jälkeen olin kaikista väsynein. En ole ihan varma oliko vain neljäs päivä putkeen yleisellä tasolla liikaa vai tuliko torstaina oikeasti tehtyä raskaampi treeni. Kun priorisointi on alhaisin ja käytän suhteessa pienempiä painoja enkä tee raskaita punnerruksia niin treeni tuntuu olevan kevyempi. Muutoinkin kun treenaa käsiä

Fantasy Premier League viikko meni ensimmäistä kertaa hyvin siinä mielessä, että sain kerättyä pisteitä enemmän mitä keskiarvo. Tällä kierroksella sain 69 pistettä kun viikon keskiarvo oli 50 pistettä. Tämä oli siis ensimmäinen kerta kun sain enemmän pisteitä kuin keskiarvo ja vielä reilusti enemmän. Kaikki tämä johtui siitä, että vaihdoin Salah:in pois joukkueesta ja otin Eden Hazard tilalle. Hazard toi minulle tällä kertaa 28 pistettä ollen kapteenina eli

Viikon sisällä kyykyssä sarjaennätys 210kg painoilla, uusi maksimi ennätys sekä sarjaennätys 200kg painoilla. Tuossa välissä tuli tehtyä vielä lyhyempiä sarjoja penkissä 220kg & 230kg painoilla sekä maastavedossa 240kg & 250kg painoilla. Näin ollen viikon sisällä tuli tehtyä jokaista suurta liikettä penkkiä, maastavetoa ja kyykkyä kakkosella alkavilla lukemilla mitkä eivät kuitenkaan ole itselleni ihan jokapäiväisiä saavutuksia maastavetoa lukuunottamatta. Tämä

Viime keskiviikkona saatua sarjaennätystä kyykyssä seurasi lauantaina uusi kyykky ennätys. Viime keskiviikkona kyykkäsin 210kg painoilla viisi toistoa mikä oli edelliseen saavutuksen kaksi toistoa enemmän. Yleensä kun keskiviikon jalkatreenissä saan hyvän kyykky treenin aikaan tai jotain tämänkaltaisia tuloksia niin en ole varma mitä odottaa viikon toiselta jalkatreeniltä. Toisinaan olen saanut paukutettua viikon toisessa jalkatreenissä hyviä sarjoja tai jopa

Fantasy Premier league viikko 7 meni taas kerran heikosti. Parilla viimeisellä kierroksella olen saanut noin saman verran pisteitä mitä viikon keskiarvo on ollut mutta tällä kertaa mentiin taas alle. Sain 39 pistettä kun keskiarvo oli 45 pistettä. Jos olisin saanut kapteenilla enemmän pisteitä niin sitten viikkoa voisi sanoa paremmaksi mutta kun kapteeniksi valittu saa kaksi pistettä niin se tietää neljää pistettä. Yleisesti toivoisi, että kapteeni toisi

Puolentoista viikon tauon jälkeen sain tehtyä kyykyssä uuden sarjaennätyksen 210kg painoilla saadessani viisi toistoa. Viime viikolla tein maastavetoa hieman säästellen minkä lisäksi jätin viime viikolla kokonaan jalkatreeneissä kyykyn väliin sillä minulla oli hieman alaselän kanssa ongelmia. Ei mitään pahoja mutta halusin välttää alaselkää rasittavien liikkeiden tekemistä sillä halusin saada selän kuntoon. Tämän johdosta minulle tuli kyykkyyn puolen toista

Tein ennen viikko 6:sta pelaaja vaihdon mitä en oikein sen kummemmin jaksanut miettiä vaan enemmänkin otin nopeasti jonkun. Muutoinkin tämä vaihto tapahtui hieman ennen kierroksen alkamista sillä unohdin tehdä koko asian. Tuo asia vain muistui mieleen minkä jälkeen kävin tekemässä pelaajasiirron. Otin tällä kertaa joukkueeseeni Ryan Fraser:n sillä katsoin hänen tehneen ihan hyvin pisteitä pelaajan arvon ollessa 5.9 miljoonaa. Näin ollen pankkiin jäi 2.3

Olen todella pitkän tauon jälkeen treenannut ilman kuulokkeita ja olen huomannut muutamia asoita verrattuna kuulokkeiden kanssa treenaamiseen. Käytännössä se on ihan sama käyttääkö kuulokkeita treenin aikana vai ei. Toisaalta treenaaminen on helpompaa ilman kuulokkeita mutta toisaalta treenaaminen on helpompaa kuulokkeiden kanssa. Molemmissa tapauksissa on puolensa ja käyn niitä tässä hieman läpi. Itse olen suurimman osan treenivuosistani treenannut

Taas on se aika vuodesta kun uusi GoPro versio tulee myyntiin. Tällä kertaa vuorossa on numero seitsemän ja Black edition on tällä kertaa myöskin mustan värinen. GoPro 7 sarja tuo tullessaan GoPro Hero 7 Black, GoPro Hero 7 Silver sekä GoPro Hero 7 White. Edelliseen versioon verrattuna käyttöliittymää on parannettu, kuvanvakainta on parannettu sekä uusia resoluutioita & kuvannopeuksia on parannettu. Oma Sony AS200V Action Cam vielä vetelee jotenkin hengissä

En ollut tehnyt viikon ensimmäistä jalkatreeniä ilman kyykkyä aikoihin ja tällä viikolla näin tapahtui pitkästä aikaa. Lomalla tein pienen muutoksen normaaleihin jalkatreeneihin siinä mielessä, että en kyykännyt viikossa kahta kertaa vaan tein kyykyn pelkästää viikon ensimmäisessä jalkatreenissä. Näin ollen viikon toinen jalkatreeni oli enemmän tai vähemmän "kikkailua". Oikeastaan lomalla viikon ensimmäinen jalkatreeni oli etureisipainotteinen ja viikon toinen