Viime viikon sunnuntaina minun ei aluksi pitänyt mennä kuntosalille mutta lopulta sinne päätin lähteä. Tulin siihen tulokseen, että en kuitenkaan seuraavana päivänä salille mene kun minulla on hieronta niin silloin tulisi pari päivää ilman. Ajattelin, että voisin nyt sunnuntaina mennä ja jättää maanantain välistä. Seuraava olikin sitten vuorossa mietintä mitä treenaan? Teenkö selkätreenin minkä olisin kenties tehnyt maanantaina vai teenkö olkapäätreenin mitä en

Rintatreeniä voi tehdä monella eri tavalla kuten tangolla, käsipainoilla, taljassa tai laitteilla. Yleensä yhdistelen eri liikkeitä ja tapoja keskenään mutta toisinaan keskityn pelkästään voimaan ja suuriin liikkeisiin. Tällöin käytän yleensä vain tankoa ja teen punnerrusliikkeet tangolla enkä käsipainoilla. Välillä yhdistelen osan liikkeistä tankoon ja käsipainoon mutta jos oikeasti haluan kunnolla voimaa harjoittaa niin silloin käytän pelkästään

Eilen tuli tehtyä penkissä kaksi 120kg sekä 130kg:n tai kolme 140kg:n sarjaennätystä. Ainakin 120kg:n 25 toistoa sekä siihen perään 130kg painoilla 20 toistoa on uudet sarjaennätykset kyseisiin painoihin. Noiden sarjojen jälkeen lähdin vielä hakemaan 15:sta toistoa 140kg painoilla mutta jaksoin tehdä vain 12 toistoa. En ole varma onko tuo 12 ennätys vai ei sillä en muista olenko tehnyt 140kg painoilla "vain" kymmenen toiston sarjoja maksimissaan. No joka

Tämän viikon keskiviikkona tein extempore käynnin Tampereen Loaded Gym:lle tehden selkätreenin. Nyt kun minulla on 10-kerran kortti Loaded Gym:lle niin extempore käynnit ovat helpompia kuin ostamalla aina kertakäynnin. 10-kerran kortti on voimassa puoli vuotta eikä minulla ole sen parempia suunnitelmia käyttää kortista käyntejä niin ne tulevat olemaan juurikin extemporeita. Kesälle minulle on tiedossa yhdestä kahteen käyntiä joten tuolloin minulla pitää olla

Kirjoitin tuossa jo käyneeni viime sunnuntaina Tampereen Loaded Gym:llä, mutta en niiinkään kirjoittanut mitä tarkalleen ottaen tein. Kirjoitin kyllä, että tein jalkatreenin ja aloitin sen etureisilaitteella sekä jalkaprässillä mutta en tärkeintä asiaa. Viime sunnuntain tärkein asia oli itselleni kyykyn tekeminen ketjuilla ja se, että kyseessä oli ensimmäinen kerta Loaded Gym:llä kun kyykkäsin ketjuilla. Olen käyttänyt kahdesti ketjuja Loaded Gym:llä mutta

Eilen kävin viidennen kerran Loaded Gymillä Tampereella, mutta Vantaan Loaded Gym Experience:llä en ole vielä käynyt kertaakaan. Ensinnäkin en oikein Vantaalle halua mennä ja sinne tulee muutoinkin matkaa sekä Vantaan Loaded Gym:llä ei ole vielä Arsenalin laitteita. Näin ollen kun minulla on mahdollisuus käydä Tampereen alkuperäisellä Loaded Gym:llä niin käyn siellä mielummin koska siellä on kuitenkin enemmän laitteita. Hankin Pitäjänmäen PTVGYM:lle 10-kerran

Kirjoitin tuossa viimeksi kuinka olen aktivoitunut käyttämään Garmin Venu2 älykelloa aktiivisesti. Hieman tuon jälkeen olikohan viikko niin aloin käymään aktiviisesti toimistolla ja yksi syy oli alakerran uima-allas. Minulle tuli mieleen aloittaa uiminen pitkästä aikaa ja ihan vain siksi, että saisin jotain vaihtelua treeneihin ja muutenkin päivään menemällä toimistolle. Olenkin nyt käynyt neljän viikon aikana yhdestä - kolmeen kertaa toimistolla eli viimeisen

Olen tässä viimeisen kuukauden aikana aktivoitunut käyttämään Garmin Venu2:sta päivittäin pitkästä aikaa. Kun aikoinaan hankin Garmin Venu2:sen niin alkuun kello oli kädessä lähes kokoajan paitsi kuntosalilla ollessa. Kuntosalilla kun käytän kaiken maailman remmejä sekä siteitä aktiivisesti niin kellon käyttäminen ei oikein niiden kanssa. Näin ollen en ole käyttänyt Garmin Venu2:sta kuntosalilla kuin pari kertaa jalkatreenissä ihan testi mielessä. En kyllä ole

Hommasin joku kuusi viikkoa sitten 10-kerran kortin PTVGYM Pitäjänmäelle jossa aloin käymään sitten sitä seuraavalla viikolla. Kävin PTVGYM Pitäjänmäellä treenaamassa pari kertaa viikossa viiden viikon ajan minkä johdosta kirjoitin viimeksi PTVGYM Pitäjänmäki kokemuksia kun minulle tuli taakse kymmenen treeniä viidessä viikossa. Tuossa välissä tuli kirjoitettua ketjuilla treenaamisesta aka "ketju fetissi" PTVGYM:llä kun käytännössä jokaisessa treenissä tulin

Eilen tuli käytyä tekemässä jalkatreeni Pitäjänmäen PTVGYM:llä ja tämä oli samalla viimeinen kerta 10-kerran kortista mikä tuli ostettua hieman yli kuukausi sitten. Olen nyt yhteensä käynyt Pitäjänmäen PTVGYM:llä 12 kertaa joista ensimmäinen kerta oli viime vuoden joulukuussa ja 11 kertaa tämän vuoden puolella. Ajattelin nyt kirjoittaa PTVGYM kokemuksia vaikka hieman sellaista olenkin tainnut jo kirjoittaa ensimmäisen tai toisen käynnin jälkeen. Nyt minulla on

Tämän viikon maanantaina virallisesti oma videotykki historia tuli päätökseen ehkä kokonaan vaikka oikeasti tämä tapahtui viime marraskuussa kun ostin Sony XR-75X93J television. Hankin vuonna 2007 tällä hetkellä ainoan videotykin Optoma HD80 mikä oli markkinoiden ensimmäisiä FULL HD videotykkejä sekä markkinoiden halvin ~3000€ hintaan. Optoma HD80 oli minulla lähemmäs 15v ja palveli erittäin hyvin vaikka muutamia ongelmia olikin vuosien saatossa. Optoma HD80

Kolmas dieetti viikko tuntui lähes identtiseltä verrattuna edelliseen viikkoon. Tuntuu siltä, että en olisi dieetillä sekä myöskään en ole saanut samankaltaista tunnetta tai motivaatiota kuin viime kesänä jolloin pidin 30 päivän "hc" dieetin. Jotenkin vain ajankohta ei tunnu oikealta kun lenkille meneminen vaatii enemmän vaatetusta sekä osa kaduista on ollut vielä jäässä ja ne kohdat joissa on sulaa niin on liikaa hiekkaa. Lenkkien lisäksi en ole myöskään en

Aktivoiduin ja sain itsestäni irti tänä vuonna kun ensiksi kävin tekemässä selkätreenin PTVGYM:llä minkä jälkeen hommasin 10-kerran kortin. Olen käynyt tänä vuonna seitsemän kertaa treenaamassa PTVGYM:llä joista jo kuusi kertaa tuosta 10-kerran kortista eli paljon aikaisemmin kuin kuvittelin. Luulin alunperin käyväni PTVGYM:llä kerran viikossa joskus kaksi mutta nyt olenkin käynyt pari kertaa viikossa. Tällä tahdilla tuo 10-kertaa tulee kalliimmaksi kuin

Odottelin innolla Spider-Man: No Way Home elokuvaa viime vuoden puolella kun pidin parista aikaisemmasta Spider-Man: Far from Home sekä Spider-Man: Homecoming elokuvasta. Minun oli tarkoitus käydä katsomassa Spider-Man: No Way Home viime vuoden puolella mutta aikataulu ei oikein osunut yhteen reissun kanssa ja tämän jälkeen alkoikin rajoitukset ja elokuviin ei sitten päässytkään. Ajattelin käydä katsomassa sitten tämän vuoden puolella mutta rajoitukset

Nyt oikeasti ollaan menossa jo kohti kolmannen viikon loppua mutta olen ollut nyt laiska kirjoittamaan dieetin toisesta viikosta. Toisella viikolla sain "pudotettua" painoa puolisen kiloa kun ensimmäisellä viikolla paino tippui parisen kiloa. Viimeksi 30 päivän "hc" dieetti tuotti toisella viikolla painoa alas parisen kiloa eli tuohon verrattuna 1.5 kiloa vähemmän. Toisaalta nyt paino oli siinä 108kg luokassa kun kesällä olin siinä 116kg luokassa. Myöskään en