Vedin maanantaina penkin oman painon maksimin eli omalla painoilla niin monta toistoa kun vain saa. Sain 117.5kg painoilla kolmekymmentä toistoa mikä on samalla uusi oman painon maksimi ennätys. Tämä oli nyt toinen kerta kun tein / kokeilin penkissä oman painon maksimia. Ensimmäinen ja ainoa kerta ennen tätä oli silloin kun painoin 100kg ja tein 100kg:lla muistaakseni 28 toistoa. Näin ollen paransin tulosta kahdella toistolla painon ollessa lähemmäs 20kg

Mielestäni olen jo kirjoittanut siitä kuinka Off the Hook preworkout on laittanut vatsani sekaisin ennen viikonloppuna tehtyä treeniä. Niin kävi jälleen tälläkin kertaa lauantaina ennen kuin olin menossa tekemään jalkatreeniä. Tämä ei todellakaan ollut ensimmäinen kerta eikä tule olemaan varmaan viimeinenkään. Tämä asia on siinä mielessä hyvin erikoinen, että vastaavaa sivuvaikutusta ei tapahdu normaalisti arkena. Off the Hook on laittanut vatsani sekaisin vain

Jatkan pitkästä aikaa "Siirtyminen 4K aikaan" sarjaa asialla mitä olen miettinyt siitä lähtien kun siirryin 4K aikaan. Nykyinen vahvistimeni Onkyo NR609 tukee 4K:ta mutta oikeasti ei sillä se ei tue HDR tai Dolby Vision tekniikoita. Näin ollen minulla on Apple TV 4K sekä Panasonic DP-UB450 4K bluray -soitin yhdistettynä suoraan LG OLED 55 C8 televisioon mistä otan sitten äänet HDMI ARC:lla vahvistimille. Tästä syntyy kaksi syytä ja tarvetta hommata uusi

Jälleen kerran taas yksi käsitreeni juuri takana. Ennen kuin menin salille tekemään selkä- & käsitreenin aloin miettimään, koska olen viimeksi tehnyt kunnolla käsitreenin? Tuohon kysymykseen en tiennyt vastausta ennen treeniä enkä myöskään nyt treenin jälkeen. Yhdessä vaiheessa tein torstaisin olkapää- & käsitreenin minkä jälkeen aloin tekemään käsitreeniä joko selkä- tai rintatreenin yhteydessä. Jo tuolloin olkapäätreenin kanssa tehty käsitreeni painottui

Fantasy Premier League viikko 12 toi toisen viikon putkeen kun sain kerättyä viikon keskiarvoa enemmän pisteitä. Viikko 12 toi minulle 61 pistettä kun viikon keskiarvo oli 48 pistettä. Viikolle 12 tein tosiaan yhden pelaajavaihdon kun vaihdoin Teemu Pukin pois ja otin tilalle Joshua Kingin mutta eipä tuolla ollut mitään merkitystä sillä kumpikaan pelaaja ei olisi tuonut sen enempää pisteitä. Pukilla oli menossa vain niin vaisuja viikkoja niin ajattelin vaihtaa

Miten ruoka-ateriat ovat nyt muodostuneet? Olen tehnyt pieniä säätöjä edellisiin dieetteihin tai yleisesti normaaliin ruokavalioon. Olen vaihdellut aterioissa koostumuksia tai joitakin pieniä osia mistä olen koostanut päivän suuremmat ateriat. Ovatko kaikki valinnat ihan loistavia tai oikeita niin siitä en tiedä. Voisin kyllä syödä enemmän ja siitä olen kyllä tietoinen mutta nyt olen mennyt tällä ja muutoksia olen tehnyt lähes kokoajan. Dieetti alkoi viikkoja

Tämä viikko tuntui menevän dieetin osalta suhteellisen rankasti niin päätin nyt viikonloppuna ottaa rennommin. Tämä dieetti on kuitenkin pitkäkestoinen ja mielestäni tuloksia on jo tullut vaikka niin aina ei näyttäisi tai vaikuttaisi. En siis pidä mitään stressiä suuntaan tai toiseen jos nyt viikonlopun syö enemmän tain vähemmän ohi. Kuitenkin kun olen käynyt aamuin illoin treenaamassa minkä päälle todella tiukkaa ruokavaliota koko viikon niin en näe mitään

Fantasy Premier League 2019 - 2020 viikko 11 toi minulle kolmen neljän viikon jälkeen taas paremman viikon pisteiden valossa. Keräsin viikolla 11 62 pistettä kun viikon keskiarvo oli 53 pistettä. Näin ollen pääsin pienen alamäen jälkeen "plussan" puolelle tosin otin viikolle 11:sta miinus 4 pistettä pelaajasiirrosta. Kieran Tierney toi sentään minimin 2 pistettä kun taas Jamie Vardy 6 pistettä. Callum Wilson keräsi viikolla yhden pisteen eli tämä vaihto Jamie

Katselin tänään klassikko elokuvan Scarface:n 4K bluray:nä. Tämä taisi olla nyt kolmas kerta kun katselin kyseisen elokuvan. Ensimmäisen kerran katselin Scarface:n joskus aikoinaan dvd:ltä minkä lainasin kaveriltani. Toinen kerta oli kun ostin aikoinaan bluray version elokuvasta mikä julkaistiin vuonna 2011 joten veikkaisin katselleeni Scarface:n viimeksi niihin aikoihin. Jokaisella kerralla olen siis katsonut elokuvan parempana versiona kuvanlaadullisesti

Dieetti kulkee eteenpäin ainakin vaa'an perusteella ja etenkin henkisesti. Tällä tarkoitan sitä asiaa, että tunnen olevani selvästi kevyempi kuin dieetin alussa eikä minulla ole nyt mitään sen suurempia ongelmia jatkaa dieettiä ainakaan ruokavalion osalta. Aamutreenit joita olen tehnyt nyt pari viikon ajan on asia erikseen. Käytännössä olen tehnyt jonkinlaisen aamutreenin vähintään neljä kertaa viikossa. Tällä viikolla kävin tekemässä aamutreenin kuntosalilla

Fantasy Premier League 2019 - 2020 viikko 10 ei tuonut muutosta alamäkeen vaan alamäki jatkui viikolla 10. Viikko 10 toi minulle 44 pistettä kun viikon pistekeskiarvo oli 49 pistettä. 44 pisteeseen vielä kun lisää sen, että tein pari vaihtoa joista yksi oli ilmainen ja yksi maksoi minulle 4 pistettä niin jäin käytännössä enemmän miinukselle. Viikolle 11 mikä alkaa juuri tätä kirjoittaessa tein myöskin pelaajasiirtoja joista maksoin neljä pistettä. Viikolle 10

Viime sunnuntaina poistin samalla kertaa pari aukkoa sivistyksestä katsomalla 2001: A Space Odyssey & Apocalypse Now Final Cut 4K blurayt. 2001: A Space Odyssey tuli minulle lauantaina 26.10 vaikka toimituksen ajaksi ilmoitettiin tiistai 29.10. Apocalypse Now Final tuli minulle jo muutamia viikkoja sitten, mutta vasta nyt minulla oli parempi aika katsoa kyseinen elokuva. Molemmat elokuvat olivat minulta vielä katsomatta jostain kumman syystä vaikka olenkin

Fantasy Premier League 2019 - 2020 viikko 9 ja alamäki on alkanut. Viikko 8 toi minulle jo vähemmän pisteitä mitä viikon keskiarvo oli ja sama trendi jatkui viikolla 9 kun sain kerättyä vain 28 pistettä. Viikon keskiarvo oli 37 pistettä eli nyt mentiin taas toisen kerran perättäin yli kymmenellä pisteellä vähemmän mitä viikon keskiarvo oli. Viikolle 9 kuten viikolle 8 tein vaihtoja sekä siirtoja mutta heti pisteet lähti menemään alaspäin. Oliko syy se vai mitä

HBO Nordic jatkaa muiden striimauspalveluiden tapaan hinnan nostoa. Netflix on tehnyt tätä jo muutamaan kertaan ja mm. Spotify on nostunut tai on nostamassa hintoja. Tämä on ihan odotettua, että striimauspalvelu aloittaa edullisella hinnalla mitä myöhemmin sitten korotetaan kun aikaa on kulunut jonkin verran ja ainakin minulla käytössä olevat striimauspalvelut Netflix sekä Spotify ovat HBO Nordicin tapaan vedonneet sisältöön. Netflixin tapauksessa vetoomus on

Kirjoittelin tuossa pari kuukautta takaperin ensimmäisistä 4K bluray -elokuva hankinnoista ja ajattelin nyt päivittää omaa kokoelmaani ja kertoa mitä elokuvia olen harkinnut ostavani. Tuosta ensimmäisestä "aallosta" olen katsonut kaikki kyseiset elokuvat. Kyseiset elokuvat näin nyt ensimmäistä kertaa ikinä ja ne olivat: Philadelphia, Close Encounters of The Third Kind, Grease & Schindler's List. Toiseen kertaan nähtyjä tai heikosti muistissa olleita elokuvia