Maastavetoa vastustusnauhoilla PTVGYM:llä

04.12.2022 - 12:05

Aloin jo viime viikolla hieman miettimään kun tein maastavetoa ketjuilla, normaalilla tyylillä sekä lohkojen päältä että voisin jossain kohtaan jättää ketjut ja tehdä vaihteeksi maastavetoa vastustusnauhoilla. PTVGYM:llä en ollut kertaakaan aikaisemmin käyttänyt vastustusnauhoja maastavedossa kun maastavetoalustassa ei itsessään ole nauhojen paikkoja vaan alustalle laitetaan erillinen "levy" mihin saa nauhat kiinni. Olen tuota levyä jo katsonut aina ensimmäisistä kerroista kun aloin käymään aktiivisesti PTVGYM:llä tekemässä treenejä että se siellä seinällä on.

Tampereen Loaded:lla vastaavasti olen vastustusnauhoja käyttänyt kun olen tehnyt maastaveto treenejä sillä siellä on puolessa maastavetoalustoja nauhapidikkeet kiinni maastavetoalustoissa. Kun kiinnikkeet ovat kiinni suoraan alustassa niin se ei tarvi ylimääräistä "säätöä" niin nauhoja on vain helpompi alkaa käyttämään. Toisaalta PTVGYM:llä olevaa levyä on kyllä helppo käyttää ja sen laittaminen toiminta kuntoon on todella yksinkertaista. Ylimääräistä vaivaa kyllä mutta yksinkertaista kyllä.

Täytyy sanoa että hieman hakemista oli tai ei niinkään hakemista vaan mietin auttaako nuo vastustusnauhat tekemään liikkeestä raskaampaa? Olen tottunut tekemään vastustusnauha maastavetoa yhdellä vastustusnauhalla seisoen sen päällä mikä tekee liikkeestä erittäin raskasta mutta samalla haastavampaa että saa vastustusnauhan oikealle paikalle ja tasaisesti. Näin ollen aina kun olen päässyt tekemään tätä maastavetoalustalla missä on oikeat kiinnikkeet nauhoihin niin se on vähentänyt säätämistä ja tehnyt tekemisestä helpompaa. Vastaavasti liike tuntuu kevyemmältä kun tekee kahdella nauhalla yhden sijaan eikä se tule suorana jalkojen alta.

Aluksi tekeminen tuntui jopa hieman kevyemmältä ja siinä samalla kun lisäsin painoja niin välillä venytin nauhaa katsoakseni että ottaako tämä yhtään vastaan? Vasta oikeastaan 220kg tuntui ensimmäisen kerran että käytössä olisi nauha kun tuolla yhden nauhan tekemisessä jo heti 120kg tuntuu raskaammalle. Päädyin lopulta tekemään 260kg painoilla ykkösen mikä meinasi katketa polvien kohtaan jolloin nauha alkaa oikeasti tuntumaan. Kuitenkin taistelin se lopulta ylös ja tuossa juurikin tuntui tuo nauha eikä niinkään painot.

Tämän jälkeen sitten yritin tehdä normaalilla tyylillä 275kg mikä jäi polviin ja tämän jälkeen laskin painot 260kg joilla yritin lähteä tekemään kaksi - kolme toistoa mutta tuli vain yksi. Ajattelin että jos 260kg tulee kuminauhojen kanssa ylös niin kyllä sen jälkeen tulee enemmän. Kuitenkin tälläkin kertaa kuten monesti kun olen tehnyt vastustusnauhoilla maastavetoa niin sen "viimeisen" noston tai sarjan jälkeen kun luulisi että tulee paremmin vielä ilman nauhaa niin ei tulekaan. Tuo 260kg nauhoilla olikin lopulta se viimeinen niitti minulle ettei sen jälkeen enää jaksanut tehdä mitään sillä lohkojen päältäkin tuli vain hikinen kolmonen 260kg painoilla. 

Tänään tuli vastaan HS:ssä juttu Peseytyminen on haaste Itäkeskuksen uimahallissa, mutta esimies tietää ratkaisun mutta itse olen nähnyt tätä jo kymmenisen vuotta kuntosalilla. Toisaalta tuo ei kyllä vian jää peseytymiseen vaan myös yleiseen sivistykseen. Tällä tarkoitan sitä kun teineillä on kuntosalin pukuhuoneessa vähän liikaa energiaa vielä "treenin" jälkeen kun he ovat toistensa kimpussa boxeireissa tai lätkivät toisiaan pyyhkeillä. Sitten on tietenkin tuo että alusvaatteilla suihkuun ja pahimmassa tapauksessa mennään vaatteet päällä saunaan. Tätä on joutunut katsomaan jo kymmenisen vuotta ja varsinkin tuo toisten lääppiminen ja pyyhkeillä huitominen ei vain miellytä itseäni yhtään.

Tämän viikon keskiviikkona onnistuin viimein siinä mitä jouluna parin viikon ajan metsästin. Tälläkin kertaa en oikein siihen uskonut sillä maanantaina oli Super bowl yö ja pääsin viimein illalla vasta nukkumaan. Maanantaina sain kyllä penkissä tehtyä 200kg painoilla mutta muuten en oikein jaksanut tehdä muuta. Tiistaina oli vuorossa sitten laskettelua ja normaaliin tapaan olin todella väsynyt. Näin ollen keskiviikkona ei ollut mikään paras päivä lähteä tekemään kyykky treeniä näin unen ja palautuksen kannalta.

Tällä viikolla tuli taas käytyä pari kertaa laskettelemassa Ellivuoressa. Tämän viikon suunnitelmat muuttuivat moneen kertaan kun en ollut ihan varma minä päivänä tulen ja minä päivänä tulen lähtemään. Alunperin minun oli tarkoitus tulla viime viikon torstaina mutta päädyin lopulta tulemaan sunnuntaina mikä oli yhdessä vaiheessa se suunnitelma. Myöskin jossain vaiheessa mietin lauantaina tulemista mutta siinä vaiheessa kun mietin lauantaita niin sunnuntai kuulosti paljon paremmalle. Minulla oli siis "normaaliin" tapaan hieman erilaisia suunnitelmia milloin tulen ja milloin lähden.

Eilen kun tulin PTVGYM:ltä niin jollain Audilla oli taas kiire mutta eipä se yllätä. Ensiksi hän meni minun ohi työmaa-alueella missä oli 30km/h rajoitus ajamalla 60-70km/h. Eipä mennyt kauaa kun kuitenkin pian ajoin hänen perässään kun hän joutuin ajamaan jonkun perässä hiljaa. Eipä siis auttanut hänen ylinopeutensa yhtään mitään. Lopulta hän sitten kääntyi samasta risteyksestä kun minä ja tuli samaan parkkihalliin.

Kirjoittelin tuossa vähän aika sitten kuinka toiset ihmiset vain haisevat pahalle kuntosalilla ja täytyy kyllä taas hieman kertoa eilisestä. Sama ihminen oli taas kyseessä mistä tuo kyseinen toiset ihmiset vain haisevat pahalle kuntosalille sai alkunsa. Ensinnäkin tällä viikolla maanantaina kuntosalilla niin menin räkkivedon tekemisen jälkeen yläkertaan niin tietenkin tämä kyseinen ihminen tuli jostain pukuhuoneesta / wc:stä juuri siihen minun eteeni portaisiin. Halusin suosiolla jättää hieman eroa häneen etten nyt ihan perässä kävellyt portaita mutta siitäkin huolimatta vaikka kävelin perässä niin haju oli valtaisa. Siis kun ihminen kävelee portaita toiseen kerrokseen ja niihin portaisiin jää hetkeksi sellainen yököttävältä haiseva hajuvana minkä läpi pitää mennä niin ei se mukavaa ole.

Perjantaina kun bussit ei ilmeiseti kulkenut niin PTVGYM:llä ei teinejä illalla näkynyt ja muutenkin perjantai-ilta oli muutenkin rauhallisempi kuin normaalisti. Oli kyllä ihan mukava olla PTVGYM:llä kun sitä huutoa ja varsinkaan vitun huutamista ei kuulunut. Lauantai-iltana huomasi että bussit olivat taas kulkeneet ja teinit olivat palanneet PTVGYM:lle. Tämän huomasi siis siitä että roskikset ja niiden vierustat olivat täynnä tyhjiä energiajuomia sekä laitteet ja painot olivat ihan sekaisin.