Eräänlainen end of era. Irtisanoin viimein Elixian jäsenyyden mitä olen suunnitellut vuosia

06.02.2025 - 09:23

Lauantaina 1.2. tein sen mitä minun pitänyt vuosia tehdä mutta mitä en ole vain tehnyt eli irtisanoin Elixian jäsenyyden. Jo vuosien ajan eli siitä lähtien kun kolmetoista vuotta sitten Elixian jäsenyyden hankin niin heti siitä lähtien olen enemmän tai vähemmän tuskaillut sen kanssa. Elixian jäsenyys on ollut minulla aina siitä asti kun alunperin Vammalasta Espooseen muutin niin se tämä on siinä mielessä aika "iso" asia ja pisin yhtäaikainen kuntosalin jäsenyys mikä minulla on ollut. 

Kuitenkin jo tuossa joku kolme vuotta sitten aloin myöskin käymään Pitäjänmäen PTVGYM:llä vähintään pari - kolme treeniä tekemässä viikossa. Kesä aikaan ja talvisin kävin jopa enemmän kun laitoin Elixian jäsenyyden jäähylle kun en sitä viitsinyt maksaa kun olin kuitenkin viikkoja poissa. Tuolloin aina huomasin tiettyjä asioita ja aloin aina todenteolla miettimään Elixian jäsenyyden katkaisua mutta aina vain päädyin jatkamaan sitä. Tuossa viime kesän jälkeen kuitenkin jäädytin Exilian jäsenyyttä puolisen vuotta kunnes nyt sitten tällä viikolla palasin tekemään joitain treenejä kun joudun vielä maksamaan Elixiasta pari kuukautta.

Itselleni tuli se yllätyksenä että kun irtisanoin Elixian 1.2. niin pystyin oikeasti irtisanomaan Elixian vasta 31.3. eli joudun maksamaan vielä jäsenyydestä täydet kaksi kuukautta siitä kun sen irtisanoin. Kaikkialla puhutaan kuukauden irtisanomisajasta mutta sen lisäksi joutuu maksamaan vielä seuraavaan laskutukseen mikä on kuukauden loppu vaikka itselleni laskut eivät tule kuukauden lopussa vaan keskellä kuukautta. Tällä tavalla kuitenkin saadaan vielä lypsettyä kaikki mahdollinen asiakkaasta.

No toisaalta minulla taisi olla kahden vuoden sopimus jo alun perinkin mitä ei voinut irtisanoa ensimmäisen kahden vuoden aikana. Tosin näistä ajoista on jo yli kymmenen vuotta ja jopa Elixian sopimukset ovat siitä muuttuneet. Kuitenkin nämä kokemukseni Elixian kanssa ovat osoittaneet niin kuntosalilla käynnin kuin sopimuksien kanssa että en tule enää ikinä liittymään mihinkään kuntosali ketjuun. Kuntosali ketjut ovat kuntosalien suuri syöpä ja siksi olenkin yrittänyt tukea ja tuen yksittäisiä yrittäjiä.

Ennen Elixialla oli asiat paljon paremmin

Siitä on niin pitkä aika kun aloitin käymään Elixialla niin useat asiat ovat muuttuneet niin Elixialla kuin omalta kohdaltani. Kuitenkin sen muistan ja näen kuinka paljon paremmin asiat olivat ennen paremmin Elixialla kuin nykyään. Ennen Elixialla kävi fiksumpia ihmisiä, meno oli yleisesti parempaa ja Exialla viihtyi paremmin. Ennen aikoinaan tutustuin moniin ihmisiin joiden kanssa on tullut myöskin oltua tekemisissä kuntosalin ulkopuolella. 

Kuitenkin suurin muuttunut tekijä oli se että ihmiset osasivat käyttäytyä mikä oli yksi merkittävä syy miksi Elixialta nyt päätin lähteä. Kun kuntosalilla käy aktiivisesti niin haluan käydä kuntosalilla missä tulee viihdyttyä ja vaikka jo ensimmäisien vuosien aikana minulla meni hermot Elixialla niin meno ei kuitenkaan ollut samanlaista kuin nykyään.

Kuitenkin jos katselee minun kuntosali tuloksia penkin ja maastavedon tulokset ovat vielä tehty Elixialla ja ainoastaan kyykky on nyt tehty muualla. Elixialla voi siis tehdä myöskin kovia tuloksia tai ainakin pystyi mutta kyllä sen huomaa että kun menee oikeasti hyvälle kuntosalille niin kyllä treeni paikat ovat ainakin suurien painojen nosteluun paljon paremmat. Elixialla pystyy hyvin tekemään bodausta mutta sitten kun mennään ihan maksimi tuloksien hakemiseen niin siihen se ei kyllä sovellu ihan niin hyvin. Varsinkaan kun Elixian kuntosaleilla ei huolleta välineitä, tankoja tai laitteita muutoinkun ne ovat menneet rikki. Esimerkiksi kaikki tangot ja kahvat nitisevät ja niistä on mennyt grippi kun niistä ei ole pidetty huolta eikä niitä ole huollettu.

Roina raivoa, uhkailua, puhelimeen puhumista ja teini poikien lemmenleikkejä ja kuseskelemista ympäriinsä Elixialla

Elixialla näkee kaikenlaista säätäjää jopa enemmän kuin mitä olen millään muulla kuntosalilla nähnyt mutta luulen että tämä yleinen ketjusalien ongelma. Kuitenkin suurin syy miksi en tykkää Elixiasta on se että siellä on niin paljon puhelimen rämpääjiä tai puhelimeen puhujia. Ei sitä oikein treeniksi voi kutsua kun tehdään reisikoukistusta tai jalkaprässiä ja ollaan samaan aikaan IG:ssä tai Iltasanomissa. Pahempi on sielä se varsinkin se että ihmiset puhuvat puhelimessa kun he treenaavat ja toiset jopa huutavat puhelimeen. Pahempia ovat pukumiehet jotka puhuvat palavereita treeniä tehdessä tai toinen on maahanmuuttaja naiset. Maahanmuuttaja naiset joilla ei ole huutelu kaveria kuntosalilla mukana niin heidän on pakko sitten huutaa puhelimeen speaker toiminto päällä.

Viime kesänä vielä Elixialla käydessäni kuulin puolitutulta että hän oli mennyt sanomaan jollain Elixialla puhelimeen puhujalle että voisi lopettaa sen niin hän oli alkanut uhkailemaan. Itse en ole kokenut tai nähnyt uhkailua mutta kertoo kyllä aika paljon että jos puhuu kuntosalilla puhelimeen ja siitä hänelle mennään sanomaan niin sitten aletaan uhkailemaan. Se kuitenkin on kun kuntosalilla ei ole kieltoa puhelimeen puhumisesta niin toisia voi häiritä puhumalla ja huutamalla puhelimeen. Se on oikeasti niin ärsyttävää kun pukumiehet puhuvat palaveriaan puhelimessa mihin itselläni vasta hermot ovatkin menneet. Olen kuitenkin saanut oltua itse hiljaa vaikka monesti olen meinannut mennä raivoamaan.

Suurempi asia mistä en ole tykännyt Elixialla on teini poikien lemmenleikit pukuhuoneessa treenien jälkeen. Nuoret jätkät kun ei oikein tee kuntosalin puolella oikein mitään niin heillä on sitten energiaa pukuhuoneessa olla toistensa kimpussa boxereissa ja hakata toisiaan pyyhkeillä. Itseäni ei vaan kiinnosta nähdä tuollaista toimintaa kun tulen ja lähden kuntosalilta kun se ei kuulu yleiseen pukuhuoneeseen että siellä harrastetaan lemmen leikkejä. Sitten on myöskin näitä jotka kysyvät wc:hen menevältä kaveriltaa: Ootko sä bi?

"Ootko sä bi?"

En sitten tiedä onko se näitä samoja teinejä vai eri teinejä vai ihmisiä jotka kusevat wc:n ja suihkun lattioille sekä jotkut vielä kusevat saunassa. Eikö se rakko pidä, pitääkö reviiriä merkata vai pk-seudun ihmisillä ole mitään järkeä? Siksi en ole voinut kun oikein ihan pakosta käydä Elixialla wc:ssä kun wc:n lattian ovat täynnä kusta minkä lisäksi wc:n seinissä näkyy paskaa. Wc:n ei ole siis ihan kiva mennä minkä lisäksi saunat haisevat kuselle ja myöskin suikuissa haisee kusi kun ihmiset kusevat suihkussa eivätkä mene wc:hen.

Yksi syy miksi myöskin viime kesän jälkeen Elixialla en enää jaksanut käydä oli roinaa käyttävä 140kg Elixia Iso-Omenan Alfa Kuningas. Olin alkamassa tekemään maastavetoa ja kun olin saanut lämmiteltyä ja menin hakemaan painoja niin Elixia Iso-Omenan Alfa Kuningas heilutteli ensiksi sormeaan nurkassa minkä jälkeen hän tuli luokseni roina huuruissa: "Tää on mun sali, sää et saa käyttää noita painoja". Sanoin hänelle että nuo ovat ihan vapaita painoja eivätkä sinun ja otin siitä vain. Kuitenkin ajattelin tapauksen jälkeen että en jaksa katsoa tuollaista enkä kuunnella tuollaista pelleä vaan käydä ennemmin kuntosalilla missä ihmiset osaavat käyttäytyä.

"Tää on mun sali, sää et saa käyttää noita painoja"
Elixia Iso-Omenan Alfa Kuningas

Treenin onnistumiseen vaikuttaa moni muuttuva tekijä mitä ei voi aina ottaa huomioon. Nämä asiat vaikuttaa myöskin yksittäisiin nostoihin sekä sarjoihin mutta mielestäni yksittäisiin nostoihin ja sarjoihin on helpompi valmistautua. Se treenaatko aamulla, päivällä, iltapäivällä tai illalla ei ole niinkään merkittävä tekijä sillä ennen treeni ehtii tapahtua monia asioita. Kaikki asiat vaikuttavat kaikkeen ja näin ollen et voi mitenkään valmistautua kaikkeen

Periaatteessa voisin sanoa, että kun olen kuunnellut Kenny Loggins - Danger Zone biisiä Top Gun elokuvan soundtrackiltä treeniä tehdessä niin sarjat ovat menneet hyvin. Käytännössä asia ei ole ihan näin, että yksi biisi voi tehdä ihmeitä vai voiko oikeasti? Tuossa pari viikkoa sitten sain tehtyä penkkiä 210kg painoilla muutamia toistoja, tällä viikolla sain tehtyä penkissä 200kg painoilla 5, 7 ja 5 toiston sarjat sekä vielä nyt kyykyssä 170kg painoilla viiden

Dieetti lähti päälle heti keskiviikkona kun palasin niin sanotusti "arkeen". Keskiviikkona palasin kotiin Vammalan reissulta ja heti lähti dieetti päälle ja illalla olin salilla tekemässä ihan normaalin selkätreenin. Päivä meni käytännössä matkustamisessa sekä muutamien asioiden hoitamisella mutta tuo ei niinkään näkynyt illalla treenissä. Yleensä matkustuspäivät ovat treenien kannalta huonoja treenipäiviä sillä matkustus vie vain voimia vaikka se yleensä onkin

Pääsin pitkästä aikaa tekemään hack-kyykkyä enkä oikein tiennyt mitä odottaa. Olen viimeksi tehnyt hack-kyykkyä heinä-elokuun vaihteessa minkä vuoksi en tiennyt miten se tulee menemään. Viime vuosien aikana olen käytännössä joutunut aloittamaan hack-kyykyn aina "alusta" kun ole sitä päässyt aina tekemään. Vähän niinkuin mikä tahansa liike jota ei tee useasti tai muuten pitkään aikaan. Tekniikka ja tuntuma liikkeeseen on tällöin aina hieman hakemista tai uutta

Tuli tehtyä torstaina todella loistava käsitreeni siinä mielessä kuinka hyvin perille se meni. Itse treeni ei ollut mitenkään erikoinen sillä treeni sisälsi pelkkiä suoria sarjoja. Treeni ei sisältänyt erikoistekniikoita kuten ei myöskään pitkiä sarjoja joita käyttämällä olen yleensä hyvät käsitreenit treenannut. Itse olen vain todennut sen, että erikoistekniikot kuten supersarjat, triplasarjat tai giant-sarjat yhdessä tai muutoin vain pitkien sarjojen kanssa

Olen huomannut sen jalkatreeniä tehdessä, että hyvä alkulämmittely tuo parempia tuloksia. Se mitä hyvä alkulämmittely tarkoittaa kennelle onkin sitten toinen asia mikä pitää vain oppia. Täytyy itse kyllä sanoa, että ihan aina en jaksa lämmitellä yhtä hyvin kuin toisinaan ja kyllä tämän ainakin hieman näkee tuloksissa. Tietenkin kaikki on kiinni loppujenlopuksi onko hyvä päivä vai ei, mutta lämmittely ei ainakaan heikennä tuloksia paitsi tekemällä liian raskaan

Minun tämän hetkisessä treenityylissä on pienen pieni "ongelma" mikä kannattaa ottaa huomioon jos treenaa samalla tavalla kuin eli aivan fiilikseen mukaan ilman minkäänlaista treeniohjelmaa. Minulla ei ole siis tällä hetkellä minkäänlaista treeniohjelmaa liikkeiden, toistojen kuin sarjojen suhteen. Näin ollen liikkeet, toistomäärät kuin sarjojen määrät vaihtelevat käytännössä koko ajan jopa treenin sisällä. Liikkeiden painot menevät ihan päivän kunnon mukaan

Tällä viikolla tuli huomattua treenien osalta se, että kaikki on suhteellista, tee silloin kun kulkee ja treenien odotus arvot ovat nousseet. Näillä kaikilla asioilla on tällä hetkellä yhteinen tekijä mikä on "voimatreenaaminen" eli powerlifting. Viime viikon lauantaina kyykkäsin ensimmäistä kertaa 200kg ja sain 180kg painoilla kolmen toiston sarjan kun taas keskiviikkona sain vain 160kg painoilla kolmen toiston ja parin toiston setit. Tuon 160kg räpellyksen

Lauantaina se tapahtui mitä olen nyt varmaan eniten hakenut eli 200kg saamista kyykyssä. Joskus sain nostettua 190kg ja kerran 200kg on jäänyt alas mutta yleisesti en ole tuollaisia painoja edes yrittänyt. Olen pitänyt aina jalkoja vahvimpana lihasryhmänä voimatasoilta varmaan johtuen jääkiekon pelaamisesta mutta oikeasti ne eivät ole olleet niin hyvät. Toisaalta jalat ovat olleet hyvässä kunnossa ja olen saanut isojakin romuja liikkumaan eri liikkeissä mutta

Viimeisen parin vuoden aikana olen huomannut nivelien ottaneen jonkin verran ei toivottua osumaa treeneistä minkä johdosta nivelet ovat olleet jumissa / hieman tulehtuneet. Tätä on ollut huomattavissa silloin kun tätä on ilmennyt niin tietynlaisten käsitreenien sekä kovien penkkaamisten jälkeen. Juuri sellaisien käsitreenien jälkeen jolloin olen tehnyt todella paljon toistoja lyhyillä palautumisajoilla tai kun olen tehnyt penkissä noin 200kg painoilla