Dieettin rullannut pari viikkoa paikoillaan omasta mielestäni mutta tämä on ollut tiedostettu asia
Täytyy sanoa, että dieetti on kulkenut varmaan kaksi viikkoa paikoillaan ellei jopa lähtenyt väärään suuntaan. Tähän vaikuttaa yksi asia mikä tapahtui kahdella perättäisellä viikolla eli viikonloppu "mässäily". Pari viikkoa sitten oli juhannus ja toissa viikonloppuna kävin uudestaan Vammalassa jolloin en myöskään jaksanut pitää dieetistä kiinni. Kun on reissussa tai paremminkin poissa arjesta ja arjen rutiineista niin dieettiä on todella vaikea pitää yllä. Varsinkin kun dieetillä ei edes tarvitisi olla vaan tämä on tälläistä testaamista. Testaamis dieettiä kesällä ei ole ihan mikään paras ja mukavin ratkaisu sillä kesällä haluaa helposti ottaa hieman rennommin. Rennommalla tarkoitan ihan kaikkea yleisestä tekemisestä aina ruokailuun.
Vaikka nämä pari viikkoa on mennyt miten on mennyt niin ainakaan kamalaa takapakkia ei ole tullut. Enemmänkin on tullut ajatusta lopettaa tämä dieetti ja palata johonkin normaalimpaan tai "semidieettin". Semidieetti tarkoittaa omalta osaltani sitä, että viikossa on yksi tai kaksi vapaampaa syömispäivää tai ateriaa, mutta muutoin mennään kuin oltaisiin dieetillä. Tällä semidieetillä sain viime vuonna "hyviä" tuloksia tai ainakin pysyin samoissa tai ehkä jopa paremmassa kunnossa.
Miksi sitten siirtyisin tästä dieetistä semidieettiin tai johonkin normaaliin syömiseen on ihan vain se, että tuloksien saaminen salilla ei ole helppoa dieetillä sekä dieetin tuloksia on omalta osaltani vaikea saada. En vain tajua miksi dieetti ei tunnu purevan niin hyvin kuin kuvittelisin tai dieetin luulisi toimivan näillä ruokamäärillä ja aterioilla mitä nyt teen. Käyn kuitenkin päivittäin aamukävelyllä mikä on kestoltaan 40 minuutin luokkaa. Tämän lisäksi käyn kuntosalilla kuudesti viikossa ja suurin osa näistä treeneistä sisältää lyhyen intervallin / hiit-treenin kuntosalitreenin päätteeksi. Näiden aamulenkkien ja kuntosalilla käynnin lisäksi ruokailut pitäisi olla kunnossa mutta tuloksia ei tunnu tulevan.
Tätä asiaa varten pitäisi tehdä kaksi asiaa joko erikseen tai yhdessä. Lisätä aerobista treeniä ajallisesti viikkoa tai päivää kohden. Toinen asia on se, että voisin syödä enemmän. Yksi asia minua on kuitenkin arvelluttanut tämän dieetin aikana. Syönkö liian vähän? Pitäisikö minun syödä enemmän ja mitä? Molemmat ovat asioita jotka saattavat vaikuttaa moneen asiaan ja ihan testi mielessä näitä asioita pitäisi kokeilla erikseen. Miten aerobisen treenin lisääminen vaikuttaa dieetin kulkuun tai miten ruuan lisääminen vaikuttaa?
Dieetti on tälläinen yksilöllinen asia niin siksi mielestäni valmiit ohjelmat eivät vain sovi. Toinen tarvitsee enemmän aerobista kun taas toinen pärjää pelkillä ruokavalio muutoksilla. Se millaista ja kuinka kovia aerobisia treenejä tarvitsee edes tehdä vaikuttaa ihan pohjakuntoon. Mitä ja kuinka paljon pitää syödä vaikuttaa taas ihmisen aineen vaihdunta ja miten ihminen on tottunut syömään ja miten hiilarin syöminen illalla vaikuttaa. Toisen pitää syödä hiilaria illalla ihan vain sen takia, että pystyy nukkumaan kun taas toiselle hiilarin syöminen illalla aiheuttaa "lihomista".
Itse olen huomannut mitkä asiat vaikuttavat ja mitkä asiat toimivat itselläni. En vain ole kuitenkaan ihan varma mitä oikeasti teen väärin jotta saan oikeasti tuloksia. Saan kyllä nähtäviä muutoksia mutta en ihan niin nähtäviä mutta tämän asian ongelma saattaa tällä hetkellä olla kuntosalitreenit ja aerobisen treenin vähäisyys. Tämän lisäksi minun pitäisi olla tässä dieetissä itse myöskin enemmän läsnä ja ottaa tämä ihan tosissani jos haluan oikeasti tuloksia. Näin en kuitenkaan tällä hetkellä halua kun en halua alkaa stressaamaan dieetin kanssa ja haluan myöskin tässä hieman napostella välillä jotain kun ei se auta minua jos pääsen viikoksi tai kahdeksi viikoksi edes hieman parempaan kuntoon joka tuntuu olevan mahdotonta.