Sekoilua kellon kanssa hallissa, mutta juoksu kulki
Sunnutaina 20 aikoihin yrittitin mennä nukkumaan, mutta en tiedä koska nukahdin. 0.55 herätys ja nousin ylös ainakin 4 tunnin unilla katsomaan Super Bowlia. Denver Broncos ja Seattle Seahawks kohtasivat tässä ottelussa enkä tiennyt kummastakaan joukkueesta oikestaan yhtään mitään. Varmaan ainoa pelaaja josta tiesin ennen peliä oli Peyton Manning. En seuraa yleisesti Amerikkalaista jalkapalloa vaan olen katsonut pelkästään Super Bowleja. Minulla on monta kertaa käynyt mielesssä hommata NFL Game Pass, mutta en ole ikinä viitsinyt tilata sitä, koska olen aina epäillyt tulenko katsomaan sitä niin paljon. Peli tuli yöllä katsottua ja täytyy sanoa, että olin pettynyt yleisesti peliin. Olisin toivonut tasaisempaa peliä ja ennen peliä tulleet ennakot vähän lupasivat sellaista, mutta toisin kävi.
Ottelu päättyi viiden aikoihin jonka jälkeen aloin valmisteleen toimistolle lähtöä ja pakkasin mukaani juoksukamat, koska olin suunnitellut meneväni halliin juoksemaan intervalleja. Ensimmäiset pari tuntia menivät hyvin enkä huomannut minkäänlaista väsymystä. Parin tunnin jälkeen kävin alakerran saunassa, jonka jälkeen aloin huomaamaan väsymystä mikä vain nousi mitä pidemmälle päivä kului. Minulla ei ollut aamupäivällä oikein nälkä, mutta söin pihvin noin 11 aikoihin. Lähdin toimistolta 14:sta aikoihin ja matkalla hallia aloin ajattelemaan pitäisikö minun jättää tänään juokseminen väliin kun tunsin väsymystä. Vaikka tunsin väsymystä suuntasin kohti hallia ja kun lähdin juoksemaan alkulämpöä niin en enään huomannut väsymystä.
[[{"fid":"98","view_mode":"media_adaptive","fields":{"format":"media_adaptive","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"","field_file_image_title_text[und][0][value]":""},"type":"media","attributes":{"height":"263","width":"350","class":"adaptive media-element file-media-adaptive"}}]]
Juoksin 2 kilometriä lämmittelyä jonka aikana huomasin, että olin painanut yhden kilometrin kohdalla kierroksen sijaan pausea. Huomasin tämän kun minulla oli yksi kierros lämmittelyä jäljellä ja kellosta jäi puuttumaan 600m aika sekä matka. Ensimmäisen 1200metrin vedon jälkeen huomasin, että olin varmaankin unohtanut painaa kierrosta ennen vedon alkua joten en saanut ensimmäisen vedon aikaa vaan kello oli laskenut silloin lämmittelyn + vedon yhteen. Ensimmäisen vedon jälkeen kellon kanssa säätäminen onneksi loppui. En tiedä johtuiko tämä kello säätö asia väsymyksestä vai mistä, mutta se pilasi tämän päivän treenin.
Ensimminen 1200m veto jäi siis kellottamatta, mutta vedot menivät seuraavasti: 1200m 5.47,2min ja 5.43,4min sekä 800m 3.47,3min ja 3.46,9min. Mielestäni vedot menivät todella hyvin tänään ja treenin aikana en huomannut väsymystä enkä ole varma kuinka paljon vähäinen nukkuminen vaikutti aikoihin tänään. Jos vertaa tämän päivän 800m vetoja viime intervalliin jossa vedin pelkkiä 800m niin ajat olivat tänään huonompia 6s ja olin tehnyt kumminkin jo 3x1200m vetoja. Pitää miettiä mitä teen seuraavalla intervallitreenillä, mutta olen ajatellut 1500m tai 800m vetoja. Tällä viikolla minulla on kuntosalilta väliviikko enkä ole varma miten käyn juoksemassakaan tällä viikolla, mutta intervalleja teen taas ensiviikolla.