PTVGYM Turku kokemuksia

27.08.2022 - 16:10

Eilen perjantaina tuli käytyä ja kokeiltua PTVGYM Turku missä olisin käynyt jo noin vuosi sitten mutta silloin kuntosali ei ollut vielä auennut. Olin muutamalta ihmiseltä kuullut hyviä kokemuksia PTVGYM Turusta ketkä siellä olivat käyneet joten sen pohjalta oli pieni "hype" päällä. Aktivoiduin tämän vuoden puolella käymään pari kertaa viikossa Pitäjänmäen PTVGYM:llä eli PTVGYM:it ovat tulleet tutuiksi ja tuossa nelisen viikkoa sitten kävin ensimmäistä kertaa PTVGYM Seinäjoki. PTVGYM Seinäjoki kokemuksia löytyy täältä ja nyt on vuorossa PTVGYM Turku kokemuksia.

PTVGYM Seinäjoki ja PTVGYM Turku kokemuksia yhdistää se, että kummallakin kerralla olin kuskaamassa äitiäni konserttiin niin minulle jäi kolmisen tuntia aikaa tapettavaksi. Molemmilla kerroilla en tutustunut paikkoihin entuudestaan vaan kun olin jättänyt äitini konserttiin niin katsoin netistä PTVGYM:in osoitteen ja laitoin sen navigaattoriin. Siinä missä PTVGYM Seinäjoki toi minut suoraan PTVGYM:in pihaan niin Turun kanssa päädyin hieman väärään paikkaan kun parkkipaikoille pääsi seuraavasta risteyksestä. Normaaliin tapaan en siis mennyt paniikkiin vaan katsoin rauhallisen paikan, avasin kartan ja katsoin mihin piti mennä. Huomasin tosiaan, että minun pitäisi mennä seuraavasta risteyksestä niin pääsisin oikeaan paikkaan.

Näin tein ja menin kohti seuraavaa risteystä. Sieltä sitten yritin suunnata kohta PTVGYM:iä kun mitään lappuja tai PTVGYM:in logoa näkynyt. Varmaan edessäni oleva etsi samaa paikkaa kun ajeli edessä niin hiljaa eikä oikein tiennyt mihin ajaa. He myös kyllä menivät samaan suuntaan ja kävelivät edeltä kuin minä mutta jäivät ulos tupakille. Suuntasin risteyksestä siis kyllä oikeaan suuntaan ja lopulta näin pienen PTVGYM:in logon. Normaalisti sitten ajoin ja etsin parkkipaikkaa lähempää mutta kun olin kävellyt lähemmäksi paikkaa mitä kyltit osoittivat niin PTVGYM:in ovella ja portaissa oli merkintä parkkipaikoista. Olin sitten parkkeerannu väärään paikkaan niin menin siirtämään auton ihan varmuuden vuoksi.

No lopulta kun olin löytänyt perille niin muuten PTVGYM Turku oli lähempänä PTVGYM Seinäjokea kuin PTVGYM Pitäjänmäkeä. Lähinnä siltä osin, että PTVGYM Pitäjänmäki on suhteessa niin paljon pimeämpi kuin Turku ja Seinäjoki sekä myöskin Pitäjänmäen pukuhuone on erilaisempi. Muutoinhan PTVGYM:it ovat lähestulkoon samanlaisia ja jos olet käynyt yhdellä PTVGYM:llä niin tiedät kyllä mitä odottaa toiselta.

Tein tällä kertaa PTVGYM Turussa selkätreenin eli maastavedon kun PTVGYM:n Seinäjoella tein jalkatreenin eli kyykky treenin. Turun PTVGYM:llä oli ketjut mitä Seinäjoella ei ollut mutta nämä ketjut erosivat Pitäjänmäen vastaavista siinä mielessä, että en oikein osannut niitä laittaa. En nyt ole vielä niin paljon ketjuilla tehnyt että osaisin niitä eri tavoilla laittaa. Tämä ei nyt kuitenkaan haitannut sillä päätin tehdä ihan normaalia maastavetoa ilman ketjuja kun se ei ole oikein nyt sujunut muutenkaan. Sen huomasin, että Turun PTVGYM:llä ei ollut mitään boxeja tai korokkeita eli korokkeita ei voi käyttää sekä Pitäjänmäellä olevat "laatat" puuttuivat myös. Nyt en muista ulkoa oliko Seinäjoella korokkeita?

Muutoin kun Turun PTVGYM taitaa tällä hetkellä olla ainakin isoimpia niin se kyllä näkyi. Laitteiden välillä oli tilaa, vapaapainoalueella oli tilaa sekä yleisesti eri laitteita oli paljon. Paljon enemmän kuin Seinäjoella ja vielä enemmän mitä Pitäjänmäellä. Myöskin sellaisen asian huomasin kun tein usealla selkälaitteella minkä jälkeen katsoin hieman enemmän ympärilleni, että vaikka laitteet näyttivät päällepäin samoilta kuin Pitäjänmäellä niin ne olivat "parannettuja" versioita. Esimerkiksi tuettu t-soutu laite näytti samalle mutta oli ihan eri käyttää eli tanko oli helpompi ottaa ja laittaa takaisin paikoilleen eikä tarvinnut niin hirveästi vääntää ja kääntää. Myöskin yleisesti asennot ja jalkatuet olivat paremmat niissä laitteissa mitä käytin eli ilmeisesti Pitäjänmäen ja Turun salien aukeamisten välissä laitteita on HC Pro:n puolella parannettu?

PTVGYM Turku oli parempi kuin PTVGYM Seinäjoki ja puolestaan PTVGYM Seinäjoki oli parempi kuin PTVGYM Pitäjänmäki.

Loppuviikolle osui enemmänkin sitten "höpöhöpö jumppaa" kuin treenaamista tai ainakin siltä se oikeasti tuntui. Perjantain olkapäätreenissä "säästelin" ottamalla pystypunnerruksessa 40kg käsipainoilla enkä tyyliin 50kg sekä lauantain jalkatreeni meni kokonaan samalla tyylillä. Varsinkin lauantain jalkatreeni meni erilailla mitä ajattelin sillä etukäteen suunnittelin tekeväni raskaan jalkatreenin enkä tuollaista "höpöhöpöä". Toisaalta olen nyt tällä viikolla

Maanantaina tuli treenattua aamulla selkätreeni tuntuman mukaan ja torstai-iltana selkätreeni tuli tehtyä enemmän painoilla mutta ei kuitenkaan nyt ihan voimatreeninä. Maanantai-iltana tuli tehtyä rintatreenissä penkissä 180kg kaksi toistoa sekä otettua 200kg maksimi ykkönen kun puolestaan torstaiaamuna rintatreeni tuli tehtyä enemmän tuntumalla. Tässä välissä sitten käsitreeni sekä olkapäätreeni on tullut tehtyä enemmänkin tuntumalla vaikka olkapäätreenissä

En tiedä miten keksin tämän viikon kevyemmän ruokavalion. Olen mennyt vuoden alusta muutoinkin jo kevyellä sekä pari viikkoa sitten salaattilinjalla. Tällä viikolla on sitten menty sillä kaavalla, että rakensin päivän annokset kanan ympärille ilman riisiä. Tämä lähti siitä liikkeelle, että viime viikolla kävin ostamassa muutaman rasian minuutti kanoja Citymarketin Mammutti-tarjouksista. Viikonloppuna kun mietin mitä sitä sitten tulisi syötyä töissä ja muutenkin

En tiedä mistä sain idean tehdä lauantainaamuna tai oikeastaan aamupäivällä omatekoisia burgereita. Ehkä ajatus lähti liikkeelle viime viikonlopusta jolloin minun oli tarkoitus tehdä lihapullia joita en kuitenkaan tehnyt. Sitten juuri torstaina tai oliko perjantaina huomasin instagramissa seuraamani henkilön laittaneen burger kuvan niin itselleni tuli halu saada burgeria. En ollut ostanut oikeastaan mitään ruokaa itselleni viikonlopuksi niin edessä oli

En suunnitellut keskiviikon jalkatreeniä tai torstain selkätreeniä etukäteen oikeastaan yhtään. Ainoa asia mitä suunnittelin tai oikeastaan mietin oli kyykyn tekeminen jalkatreenissä ja maastavedon tekeminen selkätreenissä. En suunnittelut ennen yhtään toistoa millaisilla painoilla tulen tekemään tai millaisia sarjoja tulen tekemään. Suunnitelmissa oli kuitenkin tehdä molemmat liikkeet kyykky sekä maastaveto "suurilla" painoilla. Tämän jälkeen muiden liikkeiden

Maanantain ja tiistain treenit tuli vedettyä todella perusliikkeillä sekä tuntumalla. Maanantaina tuli tehtyä rintatreeni ja tiistaina käsitreeni. Pienempiä painoja sekä suoria kymmenen - viidentoista toiston sarjoja. Hitaammalla temmolla toistoja joilla oikeasti hain tuntumaa. Tällä tavalla treeneistä saa niin paljon erilaisen ja raskaamman. Kun liikkeiden tekemisessä ei hosu niin tällöin saa kevyemmätkin painot tuntumaan todella raskaille. Esimerkiksi juuri

Perjantaina tuli vedettyä olkapäätreeni käytännössä pelkästään vipunostoilla joko sivulle, eteen tai taakse. Vastaavasti lauantaina tuli tehtyä taas hieman erilainen jalkatreeni mitä nyt on tullut tehtyä. Aluksi tein takareisille enemmän "hifistely" liikkeitä minkä jälkeen tein etureisiä. Periaatteessa nämä kaksi treeniä menivät samalla kaavalla mutta käytännössä nämä pari treeniä erosivat toisistaan paljonkin. Perjantaina olkapäätreenissä tuli käytettyä

Näköjään tiistaina tehdyllä dipillä olikin sitten "suurempia" vaikutuksia loppuviikon treeneihin. Tiistaina tulin tehneeksi käsitreenissä dippiä 80kg lisäpainoilla kolmen toiston sarjan. Tämän jälkeen tuli tehtyä vielä 60kg, 40kg, 20kg sekä ilman lisäpainoja ollut tiputussarja. Tuolloin jo kropassa tuo tuntui mutta ajattelin olevan palautunut keskiviikko iltaan menessä kun vuorossa oli jalkatreeni. Keskiviikko aamuksi minulle ei ollut mitään treenejä vaan

Tällä viikolla on tullut käytyä tekemässä aamutreenejä niin maanantaina kuin tiistaina. Keskiviikkona oli ihan suunniteltu väli aamu lähinnä sen takia, että illalla on vuorossa jalkatreeni. En halunnut keskiviikon aamulle treeniä ihan tämän takia ja myöskin tiistai-illan treeni otti yllättävän koville vaikka vuorossa oli "vain" käsitreeni. No tämä johtui siitä, että tein dippiä 80kg lisäpainoilla joilla sain kolme toistoa. On se niin ihmeellistä, että 20kg sekä

Lauantaina tuli tehtyä pitkästä aikaa hieman erilainen jalkatreeni mitä nyt on tullut tehtyä ellei parin viikon takaista Vammalan reissua lasketa mukaan. Keskiviikkona tulin tehneeksi "normaalin" jalkatreenin käytännössä samalla kaavalla mitä nyt olen jalkatreenit tehnyt. Kyykyssä tuli kokeiltua tehdä 150kg painoilla sarjoja minkä jälkeen tuli tehtyä jalkaprässiä, suorin jaloin maastaveto, lantio nostoja ym ym. Se mitä tein lauantaina toisin oli lähes kaikki