Mikä on suuri ongelma pk-seudulla niin Bull Mentula on kuntosalillaan tarkka yhdestä arkisesta asiasta

11.01.2025 - 11:50

Olen tätä asiaa jo maininnut täälläkin vuosia ja oli ihan kiva lukea siitä myös IS:stä. Puhun nimittäin siitä kuinka pk-seudulla varsinkin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla ei voi käydä wc:ssä kuin ihan pakolla. Lopetin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla wc:ssä käynnin vuosia sitten ja mielummin pidättelen siihen asti kunnes pääsin kotiin kuin menen kuntosalin wc:hen. Se on ollut ihmeellistä minulle kuinka Vantaalla Vantaan Loaded:lla ja PTVGYM Tiksissä ei ole mitään ongelmia ja noilla kuntosaleilla voi käydä wc:ssä ihan normaalisti. 

Se on myöskin hyvä ja normaali asia sillä minulla on kuitenkin noilla kuntosaleille matkaa mikä yleensä tarkoittaa sitä että wc:ssä tarvitsee käydä. Se ei ole meinaan yhtään huvittavaa kun esimerkkiksi olen käynyt PTVGYM Roihupellossa mihin on hieman reilun puolen tunnin matka ja ensimmäisenä pitäisi mennä wc:hen. Kuitenkin kun miesten wc:hen menee niin ensimmäisenä haistaa vanhan kusen hajun minkä johdosta alkaa oksettamaan, toisena näkee kusen virtaavan lattialla minkä johdosta wc:ssä pitää katsoa tarkkaan mihin jalkansa laittaa ja viimeiseksi wc:hen kannet ja pytty on irti pöntöstä.

– Vessojen täytyy olla aina siistejä, eikä minkään huonosti pidetyn huoltoaseman vessoja. 

– Vessoissa pitää myös pystyä tekemään rauhassa tarpeensa niin, ettei sitä kuule koko pukuhuone. Jokainen tietää sen tilanteen, kun yleisissä tiloissa mennään vessaan ohuen oven taakse. Me emme halua sitä tilannetta asiakkaillemme, joten musiikki soi sen verran kovaa myös pukuhuoneissa ja vessoissa, että siellä voi toimittaa asiansa rauhassa.

https://www.is.fi/urheilu/art-2000010901340.html

Nyt kun olen käynyt vuosia Pitäjänmäen PTVGYM:llä niin siellä vältän varsinkin miesten pukuhuoneen wc:hen menoa kun siellä on välillä ollut oksennusta lattialla, kusi virtaa usein lattialla minkä lisäksi vanha kusi tuoksuu niin paljon että oksennus meinaa tulla. Myöskin wc:ssä on jotain oksennusta tai lisäranteita lavuaari täynnä välillä kun jotkut ei oikein osaa avata purkkia tai ovat oksentaneet sen. Tämän johdosta yritän sitten käydä kuntosalin puolella wc:ssä mikä se on sentään paremmassa kunnossa.

Sitten kun mennään noihin lähi Elixia Iso-Omenaan tai Elixia Länsiväylään niin siellä vasta meno onkin hurjaa. Wc:n lattioilla on vanhaa kusta lillumassa lattialla minkä lisäksi lattiat ovat tahmeana kusesta että kengät meinaavat tarttua kiinni lattiaan. Myöskin jostain syystä välillä wc:n takaseinällä on näkynyt vetistä paskaa eli joku on oikein kunnolla päästellyt eikä pyttyyn ole osunut. Pahin oli kuitenkin se että Elixia Iso Omenassa joku oli tosiaan kussut pukuhuoneen lokerikkoon eli wc:hen asti hän ei ollut päässyt. Tämän lisäksi Espoon ja Helsingin kuntosaleilla kustaan suihkuissa sekä saunassa.

Siksi onkin niin mukava päästä treenaamaan Tampereella ja varsinkin Tampereen Loaded:lla kun siellä osataan käyttäytyä ja paikat ovat siistit kun Jari itse tuossa sanoi. Tamperelaisilla ei ole siis tapana merkkailla reviiriä niin kuin Helsinkiläisillä ja Espoolaisilla mistä en pk-seutulaisessa salikulttuurissa ole yhtään tykännyt. Siksi olen jo vuosia välttänyt wc:ssä käyntiä Espoon ja Helsingin kuntosaleilla ja mennyt wc:hen vasta kotona ja yrittänyt vain pidätellä. 

Tänään tuli todettua, että oikea takareisi ei ole vielä kunnossa. Kuntosalilla oli vuorossa selkätreeni ja aloitin treenin maastavedolla jonka teossa huomasin oikean takareiden reistailevan. Tämä rajoitti tekemistä painojen suhteen kun en halunnut riskeerata takareiden kuntoa enempää. Tein tänään muutenkin maastavedossa ensimmäistä kertaa korotussarjan mikä oli toisaalta hyvä, koska huomasin korotuksien jälkeen mikä paino on jo liikaa. Jos olisin tehnyt

Sunnuntaina aloin vähän arpomaan mitä teen tämän viikon jalkatreenin kanssa. Oikea takareisi kun ei ole vielä 100% kunnossa niin olisiko parempi tehdä kevyt jalkatreeni vai jättää jalkatreeni tekemättä. Onko lepo vai pieni rasitus paremmmaksi jalan kuntoutumisen kannalta? Kuntosalilta tulleet pienet "vammat" ovat parantuneet melkein seuraavalla kuntosalitreenillä, mutta juoksussa tapahtunut vamma on eri asia jossa palautuminen voi mennä pidempään. Olen

Tänään tuli tehtyä monipuolinen treeni ainakin sarjojen puolesta. Tuli tehtyä tiputussarjoja, nostosarjoja, pyramiidisarja sekä yksi normaalisarja. Tiputussarjoja tein yhteensä neljässä liikkeessä sekä aloitin & lopetin treenin tiputussarjalla. Tänään tiputussarjojen erona normaaliin oli se, että minulla oli Peltzi apuna varmistamassa, ottamassa painoja pois sekä auttamassa pakkotoistoja. Tämän johdosta sarjoista sai puristettua kaikken irti. Penkissä pystyi

Uusien ideoiden keksiminen kuntosalille voi olla erittäin haastavaa varsinkin kun liikevarastot alkavat olla laajoja. Alkuvaiheessa uusia ideoita saa helposti kuntosalilta tai melkein mistä tahansa Youtube videosta. Monipuolisen ja oikeaoppisen treenaamisen jälkeen uusien ideoiden saaminen on aina vain vaikeampaa. Oikeaoppisesti liikkeitä pitäisi vaihdella about parin kuukauden välein, mutta käytännössähän tämäkin on omasta mielestä mahdotonta pitkässä

Tänään oli vuorossa kuntosalitreeni jälleen Vammalassa sitten pääsiäisen. Tänään olisi pitänyt tehdä jälleen hack kyykkyä sun muuta, mutta maanantaina menneen jalan takia ne suunnitelmat menivät mönkään. Oikea takareisi on päivä päivältä ollut paremmassa kunnossa ja periaatteessa se oli vain todella huonossa kunnossa vain maanantaina. Jalkojen ollessa siinä kunnossa, että kivut on lähtenyt pois oli aika mennä tekemään kevyt jalkatreeni kuntosalille. Tänään

Tänään aamulla jalka oli paremmassa kunnossa kuin eilen, mutta silti käveleminenkin ei ollut normaalia. Yleisesti ottaen jalka oli muuten paremmassa kunnossa ja esim vaatteiden laittaminen oli paljon helpompaa. Aamupäivällä jo tulin miettineeksi kuntosalille menoa kun olin suunnitellut tekeväni tänään selkätreenin missä ei oikein jalkoja tarvitse. Ainoat liikkeet selkäpäivänä milloin jalkoja oikein tarvitsee on alaselkään liittyen maastaveto ja good morning

Perjantain pyramiidien jälkeen tein tänään ihan perustreenin. Minulla tuntui hauiksessa vielä vähän tänään perjantain toistot, mutta olkapäät olivat ihan ok. Olin vähän miettiny olisiko tänään pitänyt tehdä "erikoispäivä", mutta se olisi tullu jo liian nopeasti. Erikoispäiviä ei voi tehdä yhtenään, koska tälläin ne eivät ole erikoisia sekä siinä ei ole mitään järkeä. Kroppa vain ei ehdi palautua jos kokoajan tekee äärirajoilla niin paljon toistoja kuin vain

Oikeastaan kaikki lähti liikkeelle viime perjantain jalkatreenistä ja sen 432 toistosta. Olin ajatellut tänään tekeväni jotain uutta, mutta en sitä mitä lopulta tein. Olin ajatellut kokeilevani yhtä - paria uutta / vähän vähemmän tehtyä liikettä. Löysin yhden hyvän liikkeen testattavaksi, mutta kirjoittelen tästä kun on sen aika. Tänään kun en tehnyt sitä liikettä. Kun tein treenin yleisesti erilailla niin en viitsinyt tehdä vielä uutta liikettä siihen päälle

Eilen jalkapäivä ja sain sen kunniaksi jalkoja kuntoon. Aamullakin oli hieno kävellä pihan mäkeä alas kun askeleet eivät enään sattuneet. Päivän mittaan minulla oli jotain särkyä välillä jaloissa, mutta iltapäivään menessä jalkasäryt olivat hävinneet. Olisiko pitänyt pitää vain tiistaina jalkatreeni ja jalat olisivat tulleet aikaisemmin kuntoon vai olisiko jalat menneet huonompaan suuntaa? Sitä ei voi nyt tietää enkä enään mieti menneitä. Jalat alkavat olemaan

Olin jo viime perjantaina jalkatreenin jälkeen huonossa jamassa tai siis reiteni olivat. Viime perjantaina tuli tehtyä 432 toistoa yhteensä jakautuen 144 etureisi toistoa, 228 hack kyykkyä, 30 takareisipotkua sekä 30 pohje toistoa. Toistomäärät olivat siis reilusti enemmän kuin normaalin jalkatreenin. Sen vuoksi minun reidet menivätkin huonoon jamaan ja välillä normaali käveleminenkin tuntui kipeältä. Meninhän minä jopa lauantaina juoksemaan mikä ei