Dieetti kohti alle 100kg - Viikko 3
Kolmas dieetti viikko tuntui lähes identtiseltä verrattuna edelliseen viikkoon. Tuntuu siltä, että en olisi dieetillä sekä myöskään en ole saanut samankaltaista tunnetta tai motivaatiota kuin viime kesänä jolloin pidin 30 päivän "hc" dieetin. Jotenkin vain ajankohta ei tunnu oikealta kun lenkille meneminen vaatii enemmän vaatetusta sekä osa kaduista on ollut vielä jäässä ja ne kohdat joissa on sulaa niin on liikaa hiekkaa. Lenkkien lisäksi en ole myöskään en ole saanut samankaltaista motivaatiota koko aikana päälle kuin viimeksi heti ensimmäisenä päivänä.
Kuitenkin kaikesta huolimatta olen käynyt yleisesti lenkillä kahdesti päivässä tai jos olen pitänyt toimistopäivän niin olen käynyt uimassa. On myös päiviä kun en ole kerinnyt tai nähnyt sen vaivaksi käydä paria kertaa päivässä lenkillä mutta tämä ei sinällään haittaa kun mielestäni ei kannata mennä ihan pakkomielteiseen tyyliin. Jos yritän "pakottaa" nuo pari lenkkiä päivässä niin se menee liian pakko mieliseksi ja aiheuttaa jo sinällään pientä stressiä päivään. On siis parempi, että menen tuon kerran päivässä lenkille ja toisen kerran jos aikataulu antaa sille hyvin myöden ettei tule liian kiire.
Mitä syömisiin tulee niin olen mennyt nämä kolme viikko aikalailla samalla kaavalla mutta tälle viikolle tein pieniä muutoksia. Kun olen alkanut aktivoitumaan jälleen käymään enemmän kuin kerran viikossa toimistolla niin olen alkanut hieman säätämään toimistopäivien ruokailua. Ihan vain sen takia, että jos syön toimistolla ihan samalla tavalla kuin mitä syön kotona niin joudun ottamaan niin paljon kaikkia aineksia ettei niitä jaksaisi edes ottaa mukaan. Kun muutoinkin joutuu ottamaan kuljettamaan työ- & uimavälineet niin sen lisäksi pitäisi ottaa vielä monta ruokalaatikkoa. Monien ruokalaatikoiden takia sekä niihin käytettävän ajan vuoksi pelkistin aterioita päivinä jolloin kävin toimistolla. Myöskin tätä viikkoa varten tein pitkästä aikaa mealpreppausta etukäteen että sain vietyä ekana päivänä kahden päivän ruuat toimistolle.
Kolmannella viikolla paino alkoi näyttämään 107kg vaa'an mukaan eli paino oli tippunut kolme kiloa kolmessa viikossa. Jotain sentään tapahtuu myös vaa'an mukaan vaikka tahti onkin ollut hidas.