Hyperice Hypervolt hieronta pyssy kokemuksia puolen toista vuoden käytön jälkeen

25.02.2023 - 11:45

En ole aikoihin kirjoittanut kirjoittanut Hyperice Hypervolt hieronta pyssystä mutta tarkoitus on ollut. Viimeisin kirjoitus on ollut Hyperice Hypervolt Plus kokemuksia puolen vuoden käytön jälkeen. Mikään ei ole oikeasti muuttunut ja käytän vieläkin Hyperice Hypervolt hieronta pyssyä lähes päivittäin ja aina kun lähden pidemmäksi aikaa Vammalassa käymään niin otan sen mukaani. Siellä olessa huomaan kuinka paljon se auttaa palautumaan treeneistä sekä muihin jumeihin kun nukkuu normaalista poikkeavissa olosuhteissa. Nyt parin viime talven aikana olen käyttänyt Hyperice Hypervolt sen jälkeen kun olen käynyt laskettelemassa ja huomannut sen edes auttavan palautumaan todella hyvin.

Vaikka käytän Hyperice Hypervolt lähes päivittäin niin käyn siitä huolimatta normaalissa hieronnassa ja siellä käynnin aikana huomaan kyllä että Hyperice Hypervolt auttaa mutta vain pintaan. Varsinaiset jumit jotka ovat syvemmällä lihaksessa niin Hyperice Hypervolt ei pääse niihin käsiksi ja ihan oikeat jumit pitää kyllä käydä avaamassa oikeassa hieronnassa. Kuitenkin päälliset puolet kuten lihaskivut ja jumit kyllä aukeaa. Muutoinkin treeneistä palautuminen nopeutuu kun treenin jälkeen alkaa käyttämään Hyperice Hypervolt hieronta pyssyä.

Hyperice Hypervolt hyvät puolet ovat siinä että saan avattua niskan jumeja ihan hyvin mitkä johtuvat treeneistä sekä työstä. Kun on päivittäin päätetyössä naputtamassa tietokoneella milloin missäkin niin niska vain menee jumiin. Hyperice Hypervolt avulla saan avattua pahimman jumin sekä mahdolliset päänsäryt mitkä johtuvat niskan olevan jumissa. Kuitenkin pidemmän päälle minun on kuitenkin käytävä hieronnassa ottamassa myös niska sillä vaikka tuntisin että niska ei olisi jumissa niin kyllä sieltä jumeja silti löytyy.

Nyt parina viime talvena kun olen aktivoitunut käymään mäessä laskettelemassa niin olen käyttänyt Hyperice Hypervolt sen jälkeen kun olen tullut mäestä pois. Varsinkin talven ensimmäiset kerrat mäessä ovat pahoja kun menee mäkeen ensimmäistä kertaa noin vuoteen. Tuolloin kun kroppa ei ole tottunut lasketteluun niin kroppa on todella väsynyt oudosta rasituksesta mutta olen huomannut kuinka hyvin Hyperice Hypervolt auttaa palautumaan laskettelusta.

Toinen asia minkä olen huomannut jalkoihin liittyen kesäisin on se että kun olen käynyt juoksemassa intervalleja niin treenin jälkeen kun pääsen ampumaan pohkeita Hyperice Hypervolt niin palautuminen on paljon nopeampaa. Kumpa aikoinaan kun juoksin todella paljon niin kyseisiä laitteita olisi ollut saatavilla ja olisin sellaisessa tiennyt ja raaskinut vielä ostamaan. Olisi ollut paljon nopeampaa palautua niistä juoksulenkeistä joita tein lähes päivittäin. Juoksemiseen vielä parempi vaihtoehto olisi hieronta saappaat mutta kunnolliset palautumis- & hierontasaappaat maksavat 700 - 1000€ väliltä.

Hyperice Hypervolt auttaa palautumaan kuntosalitreeneistä todella hyvin. Minkä treenin sitten onkaan tehnyt niin kun sitä lihasryhmää ampuu hetken aikaa niin seuraavana päivänä tunne on ihan eri kuin ei olisi käyttänyt hieronta pyssyä. Sanotaanko nyt niinä päivinä kun edellisenä päivänä olen tehnyt rintatreenin ja seuraavana päivänä kyykkään niin ellen ammu Hyperice Hypervolt hieronta pyssyllä rintatreenin jälkeen niin seuraavana päivänä kun kyykkään niin niin rinta on ihan jumissa ja hyvä jos pääsen kyykky asentoon ilman kipuja. Kun ammun hieronta pyssyllä rintatreenin jälkeen illalla ja seuraavana kyykkään niin pääsen kyykky asentoon ilman kipuja. Näin paljon Hyperice Hypervolt hieronta pyssy auttaa minua.

Myöskin hieroja on kommentoinut sen jälkeen kun hankin Hyperice Hypervolt hieronta pyssyn että kyllä sen kropassa huomaa että lihakset eivät ole ihan niin jumissa kuin aikaa ennen Hyperice Hypervolt hieronta pyssyn. Tämä kertoo todella paljon mutta kyllä sen jo itse huomaa kun Hyperice Hypervolt hieronta pyssyllä ampuu treenien jälkeen sillä se tuntuu ajoittain ei niin hyvälle. Itse olen käyttänyt vallan kovinta mahdollista päätä Hyperice Hypervolt:in kanssa eikä se aina tunnu niin mukavalle. Silloin vain tietää että on tarvetta hieronnalle ja hieronta pyssylle ja jos hieronta pyssy ei tee kipeää tai tunnu pahalta niin silloin joko käytät sitä liian heppoisesti tai et ole vain jumissa sillä jumin ollessa päällä niin se kyllä tuntuu kun sitä avataan.

Dieettiä on nyt takana tasan viikko ja jo nyt on huomattavissa edistystä niin vaa'an kuin mittojenkin suhteen. Onneksi näin sillä olen huomannut päivittäin dieetin kulun enemmänkin päässä kuin kropassa sillä vähillä hiilareilla ja pienillä aterioilla meneminen verottaa. Päässä olen huomannut enemmänkin jonkinlaista päänsärkyä tai fiilistä kuitenkin siitä etten ole syönyt tarpeeksi, mutta kropassa en ole huomannut vielä mitään suurempia väsymisen merkkejä

Maanantaina tuli tehtyä maastavedossa uusi ennätys 280kg ja tällä kertaa tämä oli "suunniteltu" asia tai ainakin olin tämän jo päättänyt etukäteen. Varmaan kaikki ajatukset lähti liikkeelle lauantain jalkatreenistä jolloin kyykkääminen tuntui todella kevyelle. Tein kylläkin kyykkyä kumilenkit avustettuna mutta siitä huolimatta tekeminen oli helppoa ja kivutonta. Ihan ihmeellisesti kroppa tuntuu toimivan viikosta toiseen tai sitten puhtaasti syöminen vain auttaa

Kävin pitkästä aikaa keskiviikkona vaa'alla johon en ole oikeasti uskaltanut mennä. Kun viimeksi olen käynyt vaa'alla niin silloin painoni oli siinä 108kg - 110kg välissä ollessa enemmän 108kg luokkaa kuin 110kg. Keskiviikkona kun kävin vaa'alla niin se näytti jo 112,6kg ja tämän jälkeen tajusin että nykyinen ruokavalio tai yleisesti syöminen ei vain toimi. Olen ollut tässä kyllä sellaisessa semidieetti moodissa jo pidempään mutta olihan tässä näitä

Viime viikon keskiviikkona tuli hieman kokeiltua low bar kyykkyä todella pitkästä aikaa ja tuon treenin jälkeen muistin miksi en ole tuota oikeastaan ikinä tehnyt. Minun low bar kyykyt ovat laskettavissa yhden käden sormilla sillä olen saanut enemmän tai vähemmän käden tai kädet kipeäksi. Näin kävi tälläkin kertaa ja minun olisi ollut hyvä pitää loppu viikko väliä kuten aluksi ajattelinkin mutta näin en kuitenkaan tehnyt. Vielä torstaina eli seuraavana päivänä

Keskiviikko oli sinällään "ihmeellinen" päivä kuntosalilla kun väkeä tuntui olevan ihan kamalasti. En nyt tiedä oliko väkeä normaalia enempää siinä mielessä kuin normaalisti tuohon aikaan vai tuntuiko vain paluu arkeen. Maanantaina ja tiistaina kun kuntosali on käytännössä todella tyhjä niin parin tuollaisen päivän jälkeen aloin hieman tottua sinällään tyhjään kuntosaliin. Tässä tapauksessa tottumus tarkoittaa sitä ettei kuntosalilla ole oikeasti väkeä mutta ei

Kun päivä poikkeaa normaalista näin vappuna tai pääsiäisenä niin minulla menee treenit aikalailla sekaisin jos treenaan normaalissa ympäristössä. Näin käy siis vain normaalissa ympäristössä ja jos näissä tapauksissa olisin treenannut aivan jossain muualla niin tätä asiaa ei olisi ollut. En tiedä mikä on se kaikkein vaikuttavin syy tai onko sellaista, mutta pieniä muuttuvia tekijöitä on todella paljon mitkä vaikuttavat treenin kulkuun. Näin alkuun voisi sanoa

Nykyistä kuntosaliharjoitteluani viime syksystä lähtien voisi kuvailla helpoiten powerlifting ja bodybuildauksen yhdistelmäksi. Kolmessa perusliikeessä penkissä, maastavedossa sekä kyykyssä tulee välillä haettua ennätyksiä ja muutenkin liikkeissä tulee käytettyä lyhyempiä 2 - 5 toiston sarjoja kun taas treenien muut liikkeet tulee tehtyä vähintään kymmenen toiston sarjoilla sekä erikoistekniikoita käyttäen. Vaikka treenit sisältävät powerliftiin liittyviä kovia

Tällä hetkellä tuntuu sille, että olen tyytymätön maastavedon tuloksiin. Tein niin tai näin niin en ole oikein koskaan tyytyväinen. Vaikka nyt viimeaikoina olen tehnyt 250kg painoilla yhdestä muutamaan toistoon niin en vain ole ollut tyytyväinen. Haluaisin saada 250kg painoilla viisi toistoa minkä lisäksi vielä toisen hyvän sarjan kolmella tai neljällä toistolla. Tähän olisin tyytyväinen, mutta kun tuntuu vain sille, että toistot jäävät yhden ja neljän väliin

Viime viikolla tuli sitten penkattua ensimmäistä kertaa 250kg slingshotilla joten aikaisempaan slingshot tulokseen 240kg parannusta tuli kymmenen kiloa. Oliko tässä mitään järkeä tai hyötyä niin ei, mutta kunhan tuli kokeiltua eikä tuo nyt ihan niin puhtaasti itse nostettuna tullut mutta lähestulkoon ja siihen olen itse tyytyväinen. Sinällään kun penkissä kuluu aikaa lähes tunti tai ainakin 45 minuuttia ja tekee yhteensä seitsemän "sarjaa" 100kg, 140kg, 180kg

Jalat on yksi suurin lihasryhmä ja siksi jalkaliikkeissä pitää mielestäni käyttää suuria painoja. Ihmettelen tätä Instagram buumia, että nuoret naiset treenaa "jalkoja" eli pakaroita kumilenkkiliikkeillä. Itse olen sitä mieltä, että suurilla painoilla ja enemmän "runttaamalla" saadaan nopeampia ja yksinkertaisesti parempi tuloksia kuin kuminauhalla tehtyihin tuntuma treeneihin. Tietenkin nämä tuntuma kumilenkki treenit "osuvat" paremmin perille treenatessa