Kanafile Airfryerillä eli kanaa airfyerillä

04.04.2024 - 17:51

Olin tänään laiskemmalla päällä kun tein ruokaa niimpä lämmitin kanafileen airfryerillä ja kuvasin myös siitä lyhyen videon. Olen jo pidempään lämmittänyt kanaa airfryerillä mutta tuolloin olen lähinnä tehnyt kuorrutettua kanafilettä. Pitäisi varmaan tehdä myös erillinen video kuorrutetusta kanafileestä? No joka tapauksessa aloin olemaan laiskempi kanafileen paistamisen kanssa joululomilla Vammalassa ollessani ja tuo tapa on sitten välillä jäänyt päälle myöskin kotona.

Tällä kertaa tämä oli myös toinen kerta ikinä ja ensimmäinen kerta kanafileen kanssa kun käytin viime viikolla ostamaani airfryer ritilää. Ostin viime viikolla Gigantissa käydessäni extemporeen Philips Airfryer XXL juhlasetti mikä pitää sisällään ritilän sekä välilevyn. Olin tuon Philips Airfryer XXL juhlasetin jo aikaisemmin nähnyt ja meinasin sen tilata mutta ajattelin sen olevan liian kallis siihen nähden mitä rahalla saa takaisin. 

Kun odottelin Gigantissa vuoroani myyjälle niin satuin vain huomaamaan hyllyssä Philips airfryer lisätarvikkeita minkä jälkeen sitten aloin tuota Philips Airfryer XXL juhlasettiä miettimään. Siinä sitten kun lopulta sian myyjän ja katsoin alkuperäisen asiani niin lähtiessäni Gigantista otin Philips Airfryer XXL juhlasetin kouraani. Ajattelin lähinnä että pekonin ja kanafileen tekeminen olisi helpompaa kun airfryeriin saa mahdutettua enemmän ruokaa.

https://www.gigantti.fi/product/kodin-pienkoneet/keittion-pienkoneet/airfryer-laitteet/philips-airfryer-xxl-juhlasetti-hd995000/39426

https://www.power.fi/keittion-pienkoneet/paistaminen-ja-kypsentaminen/airfryer-ja-friteeraus/tarvikkeet/philips-hd995000-airfryer-xxl-party-setti/p-944130/

Dieettiä on takana nyt seitsemän viikkoa? Alkupaino oli siinä hieman päälle 119kg ja näiden seitsemän viikon aikana alin paino on ollut tämän viikon keskiviikkona 114.5kg. Näin ollen dieetin alun ja alimman painon välinen ero on siinä 4.5kg ja muutoin paino on vaihdellut kokoajan. Alkuun paino liikkui siinä 117kg - 118kg välillä kokoajan minkä jälkeen paino alkoi liikkumaan 116kg - 118kg välillä ja nyt viime aikoina se on pyörinyt enemmänkin 115kg - 117kg

Tämä viikko tuntui menevän dieetin osalta suhteellisen rankasti niin päätin nyt viikonloppuna ottaa rennommin. Tämä dieetti on kuitenkin pitkäkestoinen ja mielestäni tuloksia on jo tullut vaikka niin aina ei näyttäisi tai vaikuttaisi. En siis pidä mitään stressiä suuntaan tai toiseen jos nyt viikonlopun syö enemmän tain vähemmän ohi. Kuitenkin kun olen käynyt aamuin illoin treenaamassa minkä päälle todella tiukkaa ruokavaliota koko viikon niin en näe mitään

Aloitin viime viikolla jälleen yhden dieetin mitä olin jo suunnitellut muutamia viikkoja. Tuossa viikko takaperin vain olin työmatkalla Ródoksella niin päätin aloittaa dieetin tuon viikon jälkeen. Viime viikolla menin aikalailla samalla kaavalla kuin aikaisemmissa dieeteissä. Aerobista treeniä en vielä aloittanut viime viikolla sillä otin kevyemmän paluun normaaliin arkeen. Jo viime viikon ensimmäiset treenit olivat raskaita ja vasta loppuviikon treenit

Jos dieetti ei ole oikein kulkenut missään vaiheessa tätä vuotta niin treenit puolestaan ovat. Jos tämän vuoden treenejä vertaa viime vuoden puolella pidettyyn massakauteen niin ero dieetin / puhtaan syömisen eduksi. Voi myös olla, että asetin viime vuoden puolella treeneille liian kovat tavoitteet mutta tämän vuoden puolella olen kuitenkin tehnyt penkissä uuden ennätyksen sekä maastavedossa useita sarjaennätyksiä. Kuitenkaan en ole saanut kohotettua tästä

Minulta kysyttiin töissä tällä viikolla olenko dieetillä? En oikein osannut vastata tuohon heti vaan vastaus taisi olla enemmänkin en osaa sanoa. Tuo kysymys laittoi minut miettimään missä tilassa olen dieetin kanssa? Olenko enää dieetillä missä olen alkuvuodesta ollut, olenko semidieetillä vai kenties normaalissa moodissa? Myöskin kun tällä viikolla tuli kysymys miten dieetti etenee niin niin... Olin alkuvuodesta dieetillä ja sitä kesti muutaman kuukauden