Takaisin epäonnistumisien pariin maastaveto treeniä ketjuilla

13.11.2022 - 21:02

Eilen lauantaina tuli käytyä "pitkästä" aikaa käytyä PTVGYM:llä eli ensimmäistä kertaa kahteen viikkoon. Yksi viikko minulta oli täysi tauko treeneistä ja kun tänä perjantaina en poikkeuksellisesti käynyt PTVGYM:llä niin eilen lauantaina kerta oli ensimmäinen kerta kahteen viikkoon. Perjantaina tein muutenkin poikkeuksellisesti penkki treenin vaikka niitäkin on tullut tehtyä perjantaisin niin tämän johdosta mietin myös mitä teen lauantaina? Tällä viikolla tein muutoinkin poikkeuksellisesti treenejä niin nyt oli sitten ihan hyvä vieläkin muutella asioita.

Normaalisti olen käynyt tekemässä lauantaisin kyykky treenin ketjuilla PTVGYM:llä mutta tällä kertaa vuorossa olikin sitten maastavetotreeni. Päätin samalla että teen sitten maanantaina kyykky treenin enkä selkätreeniä räkkivedoilla kuten normaalisti olen nyt tehnyt. Olen kyllä peräkkäisinä päivinä tai lähelle sitä kuten nyt olisi tullut lauantaina selkätreeni maastavedolla ja maanantaina selkätreeni räkkivedoilla tehnyt mutta voin ihan hyvin muutella treenien päiviä. Ihan vain sen suhteen ettei nyt heti tauon ja flunssan jälkeen tule rasitettua selkää liikaa.

Perjantaina tein ensimmäisen treenin "täysillä" tehoilla tai ainakin siis yritin ilman löysäilyjä. Tuo ei mennyt ihan niin hyvin kuin olisin halunnut niin en tiennyt oikein mitä lauantailta olisin odottanut. En kyllä oikein mitään suunnitellutkaan ja vedin treenin ihan lonkalta vaikkakin käytin samanlaista kaavaa kuin viimeksi. Tuo kuitenkin osoittautui virheelliseksi sillä en ollut ihan niin hyvässä kunnossa ja menin olisi pitänyt pysyttäytyä pienemmissä painoissa. Kuitenkin jos ei edes kokeile niin ei voi saadakkaan?

Päädyin epäonnistumaan 260kg painoilla plus ketjut mihin nousin suoraan 220kg painoista plus ketjut ja näin ei olisi pitänyt tehdä. Ensinnäkin 220kg plus ketjut ei tuntunut niin kevyeltä kuin olisi pitänyt ja tuon jälkeen minun olisi pitänyt tehdä 240kg painoilla plus ketjut tai maksimissaan 250kg plus ketjut. Kuitenkin jostain syystä ajattelin mennä samalla kavalla kuin viimeksi parisen viikkoa sitten mutta tämä oli siis virhe. Tein liian ison nousun 220kg plus ketjujen jälkeen mikä kostautu sillä etten saanut painoja ylös.

Kuitenkin tuon epäonnistumisen jälkeen tein sitten onnistuneen toiston 260kg painoilla ilman ketjuja mitä seurasi vielä kolmen toiston sarja 230kg painoilla plus ketjut. Niin oliko tässä treenissä mitään logiikkaa? Ei, mutta tein sen mitä tein ja tulin huomanneeksi että nyt en ole vielä siinä kunnossa kuin ennen viikon taukoa ja flunssaa. Myöskään kroppa ei ole vielä ihan 100% iskussa mutta tämä oli nyt enemmänkin kropan totuttelua.

Eilen kun tulin PTVGYM:ltä ja ajoin Turunväylää niin pääsin ilmeisesti Skoda kuskin päänsisään hyvin paljon. Skoda kuski oli vaihteeksi näitä perus suomalais autoilijoita kenellä meni hermot siihen että hänet ohitettiin. Ajoin pitkään Helsingin päästä yhden Skoda kuskin perässä ja mietin siinä pitkään menenkö ohitse vai en mutta en mennyt. Sitten siinä Leppävaaran kohdalla kun on niitä ylikulkusiltoja niin hän alkoi ajamaan yhtäkkiä hiljempaa. Niimpä sitten lähdin ohi ja kun olin hetken aikaa ajanut niin huomasin peileistä että kyseinen Skoda paahtoi hirveää ylinopeutta vasenta kaistaa ohitse ja jatkoi myös kaikkien muiden ohittamista. Toisilla ihmisillä vain menee siihen hermot ja pää ei kestä että heidän ohitetaan.

Eilen PTVGYM:llä oli pari teiniä ja en tiedä yhtään että saivatko he tehtyä penkissä yhtään toistoa? Huomasin vain että pari teiniä meni yhdelle penkille "tekemään" penkkiä ja sitten yhdessä vaiheessa vain alkoi kuulumaan hirveä kilinä ja kolina mikä sitten loppui vasta kun teinit lähtivät penkistä. Ainoa asia mitä kuulin oli tosiaan hirveä kilinä ja kolina minkä jälkeen VITUN huutamista perä jälkeen. Ensiksi toinen minkä jälkeen vähän painoja viskottiin lattialle ja sen jälkeen toinen toinen.

Viimein, siis viimein sain kyykyssä 250kg nostettua vuosien sen jälkeen kun sain sen ensimmäisen kerran. Se oli se ensimmäinen korona vuosi ja jotain huhti- / toukokuuta kun sain ensimmäisen kerran ikinä kyykyssä 250kg. Sen jälkeen tapahtui jotain mutta en nyt muista ja tiedä mitä mutta kyykyn tulokset lähti laskuun. Näin kävin kunnes sain taas joku puolitoista - kaksi vuotta sitten kyykyn palaamaan raiteilleen ja viime vuosi oli paras kyykky vuosi kokonaisuutena.

Kyykky on kulkenut tämän vuoden puolella kummallesin hyvin siihen nähden kun muistissa on vain viime vuoden viimeinen treeni missä tein kyykkyä ja se treeni päin persettä. Lähdin tuolloin jopa heti kyykyn jälkeen pois kuntosalilta kun tuntui sille että mitä järkeä jatkaa jalkatreeniä kun kerran kyykkykään ei edes kulje. Tuohon surkeaan jalka- & kyykkytreeniin päätin viime vuoden treenit mutta jotenkin sitten tänä vuonna ainakin näin alkuvuodesta kyykky on kulkenut. Kyykky on kulkenut jopa paremmin kuin ikinä vaikka mitään ennätyksiä ei ole tullut tehtyä enkä ole vielä kyllä toistanut viime vuotisia loistavia kyykky treenejä.

Tänään tuli vastaan HS:ssä juttu Peseytyminen on haaste Itäkeskuksen uimahallissa, mutta esimies tietää ratkaisun mutta itse olen nähnyt tätä jo kymmenisen vuotta kuntosalilla. Toisaalta tuo ei kyllä vian jää peseytymiseen vaan myös yleiseen sivistykseen. Tällä tarkoitan sitä kun teineillä on kuntosalin pukuhuoneessa vähän liikaa energiaa vielä "treenin" jälkeen kun he ovat toistensa kimpussa boxeireissa tai lätkivät toisiaan pyyhkeillä. Sitten on tietenkin tuo että alusvaatteilla suihkuun ja pahimmassa tapauksessa mennään vaatteet päällä saunaan. Tätä on joutunut katsomaan jo kymmenisen vuotta ja varsinkin tuo toisten lääppiminen ja pyyhkeillä huitominen ei vain miellytä itseäni yhtään.

Tämän viikon keskiviikkona onnistuin viimein siinä mitä jouluna parin viikon ajan metsästin. Tälläkin kertaa en oikein siihen uskonut sillä maanantaina oli Super bowl yö ja pääsin viimein illalla vasta nukkumaan. Maanantaina sain kyllä penkissä tehtyä 200kg painoilla mutta muuten en oikein jaksanut tehdä muuta. Tiistaina oli vuorossa sitten laskettelua ja normaaliin tapaan olin todella väsynyt. Näin ollen keskiviikkona ei ollut mikään paras päivä lähteä tekemään kyykky treeniä näin unen ja palautuksen kannalta.