PTVGYM Pitäjänmäki: PTVGYM vs Loaded?

06.12.2021 - 01:14

Eilen sunnuntaina tulin käyneeksi ensimmäistä kertaa ikinä PTVGYM:llä kun kävin PTVGYM Pitäjänmäellä. Minun oli tarkoitus käydä kesällä PTVGYM Turussa mutta se ei ollut vielä silloin auki vaikka olin siinä uskolla, että sen piti olla. Ilmeisesti alkuperäinen suunnitelma oli viivästynyt tai jotain. PTVGYM Turkua aikaisemmin olisin käynyt PTVGYM Seinäjoella jos minulla olisi ollut enemmän aikaa mutta tuolloin minulla ei ollut aikaa käydä treenaamassa Seinäjoella. Kunnostauduin kesänlomani lopulla salikulttuurissa käydessäni Tampereella Loaded Gym:llä. Tuon ensimmäisen kerran jälkeen olen käynyt siellä kaksi kertaa lisää eli yhteensä kolme kertaa ja olen todella tykännyt Loaded Gym:stä.

Jo oikeastaan ensimmäisen Loaded Gym käynnin jälkeen aloin miettimään PTVGYM Pitäjänmäellä käyntiä ja varsinkin kolmannen käynnin jälkeen päätin meneväni käymään siellä kun kerran jos menen Tampereelle kuntosalille niin voin miksi en voisi käydä Pitäjänmäellä? Siinä meni hieman pitempään kuin ajattelin mutta nyt lopulta tuli hyvä sauma käydä siellä niin ajattelin lopulta siellä käydä.

Olen aina ajatellut Loaded Gym:iä ja PTVGYM kuntosaleja samankaltaisina enkä ole väärässä. Tein aikoinaan Loaded Gym:llä jalkatreenin ensimmäisenä treeninä ja nyt puolestaan PTVGYM Pitäjänmäellä tein myös jalkatreenin. Näin ollen voin verrata hyvin näitä kahta kuntosalia keskenään. Näin ensimmäisenä verratessa kuntosaleja keskenään voin sanoa, että vapaapainoalue on laajempi PTVGYM:llä mutta muutoin ne ovat aikalailla samanlaisia tietenkin pienillä eroilla. Tämän puolesta PTVGYM saa paremman arvion tuosta.

Mitä tulee yleiseen ilmeiseen niin en oikein tykännyt PTVGYM:im pimeydestä ja graafiteista vaan pidän Loaded Gym:in yleisestä ulkoasusta enemmän. Myöskin PTVGYM Pitäjänmäki tuntui kamalan ahtaalta ja vähemmän varustetulta kuin Loaded Gym niin annan tästä pisteeni Loaded Gym:in suuntaan. Olen kyllä kuullut tästä yleisesti, että Pitäjänmäki on huonoin PTVGYM.

Seuraavaksi pääsenkin viimeiseen asiaan mikä sekin menee Loaded Gym:in eduksi on laitteet. Yleisesti PTVGYM:in laitteet vaikuttavat hyviltä päälle päin sekä siellä tuntuu olevan paljon erilaisia laitteita. Kuitenkin kun päästään pintaa syvemmälle niin ainakin minulle tuli huomioon monta negatiivista asiaa verrattuna Loaded Gym:iin. Esimerkiksi PTVGYM:in takareisilaite istuen ja maaten niin en voinut tehdä niitä ollenkaan. Takareidet istuen liu'uin vain eteenpäni milloin koko liikkeen tekemisestä ei tullut mitään kun en voinut keskittyä liikkeen tekemiseen koska menin vain eteenpäin penkillä. Takareidet maaten puolestaan en saanut pidettyä käsiä laitteessa sillä käsipidikkeet olivat liian lähellä laitteen etuosassa jolloin en saanut pidettyä asentoa laitteessa sopivana.

Kun verrataan molempia tapauksia joissa en voinut oikeasti tehdä liikettä PTVGYM:llä niin Loaded Gym:in vastaavat ovat parhaimpia laitteita joilla olen lähestulkoon tehnyt. Mitä tulee sitten muihin laitteisiin niin Loaded Gym:in vastaavissa on enemmän säätely jolloin ainakin itse sain enemmän laitteista irti kun pystyin hallitsemaan enemmän liikeratoja. Kuitenkin PTVGYM:llä sain tehtyä todella hyvin eri hack-kyykky laitteita ja muitakin laitteita hyvin mutta Loaded Gym:llä asiat olivat vain hieman paremmin.

Kaikki riippuu aina siitä sopiiko laitteet sinulle vai ei ja muutama vain ei sopinut itselleni ollenkaan PTVGYM:llä. Olen kyllä tuota joltain kuullut entuudestaan että kaikki laitteet eivät ole ihan hyviä mutta ei kaikki laitteet ole täydellisiä Loaded Gym:lläkää mutta siellä niitä on ollut vähemmän. Kuitenkin PTVGYM:in vapaapainoalue tuntui olevan sopivan kokoinen ja suurempi kuin Loaded Gym:in vastaava ja ainakin toistaiseksi vapaapainot ovat olleet treenini juttu joten sen puolesta PTVGYM:in puitteet ovat hyvät. En myöskään tässä nyt tarkoita sitä että PTVGYM olisi huono kuntosali vaikka vertaan sitä negatiivisesti Loaded Gym:iin. Mielestäni Loaded Gym on vain yleisellä tasolla PTVGYM Pitäjänmäkeä parempi kuntosali ja minun pitäisi käydä toisella PTVGYM:llä toteamassa se asia onko Pitäjänmäki huonoin PTVGYM?

Nykyistä kuntosaliharjoitteluani viime syksystä lähtien voisi kuvailla helpoiten powerlifting ja bodybuildauksen yhdistelmäksi. Kolmessa perusliikeessä penkissä, maastavedossa sekä kyykyssä tulee välillä haettua ennätyksiä ja muutenkin liikkeissä tulee käytettyä lyhyempiä 2 - 5 toiston sarjoja kun taas treenien muut liikkeet tulee tehtyä vähintään kymmenen toiston sarjoilla sekä erikoistekniikoita käyttäen. Vaikka treenit sisältävät powerliftiin liittyviä kovia

Tällä hetkellä tuntuu sille, että olen tyytymätön maastavedon tuloksiin. Tein niin tai näin niin en ole oikein koskaan tyytyväinen. Vaikka nyt viimeaikoina olen tehnyt 250kg painoilla yhdestä muutamaan toistoon niin en vain ole ollut tyytyväinen. Haluaisin saada 250kg painoilla viisi toistoa minkä lisäksi vielä toisen hyvän sarjan kolmella tai neljällä toistolla. Tähän olisin tyytyväinen, mutta kun tuntuu vain sille, että toistot jäävät yhden ja neljän väliin

Viime viikolla tuli sitten penkattua ensimmäistä kertaa 250kg slingshotilla joten aikaisempaan slingshot tulokseen 240kg parannusta tuli kymmenen kiloa. Oliko tässä mitään järkeä tai hyötyä niin ei, mutta kunhan tuli kokeiltua eikä tuo nyt ihan niin puhtaasti itse nostettuna tullut mutta lähestulkoon ja siihen olen itse tyytyväinen. Sinällään kun penkissä kuluu aikaa lähes tunti tai ainakin 45 minuuttia ja tekee yhteensä seitsemän "sarjaa" 100kg, 140kg, 180kg

Jalat on yksi suurin lihasryhmä ja siksi jalkaliikkeissä pitää mielestäni käyttää suuria painoja. Ihmettelen tätä Instagram buumia, että nuoret naiset treenaa "jalkoja" eli pakaroita kumilenkkiliikkeillä. Itse olen sitä mieltä, että suurilla painoilla ja enemmän "runttaamalla" saadaan nopeampia ja yksinkertaisesti parempi tuloksia kuin kuminauhalla tehtyihin tuntuma treeneihin. Tietenkin nämä tuntuma kumilenkki treenit "osuvat" paremmin perille treenatessa

En ole oikeastaan ikinä miettinyt kyykyn, penkin ja maastavedon yhteistulosta mutta sanotaanko noin vuoden - puolentoista vuoden aikana olen hieman alkanut miettimään sitä. Tämäkin alkoi siitä kun aloin saamaan kyykyn, penkin sekä maastavedon ennätyksiä paremmaksi ja paremmaksi. Ihmiset alkoivat kyselemään minulta tämän johdosta mikä minun yhteistulos on joten aloin sitä laskemaan ja samalla tajusin kuinka paljon se on. Kun luku alkoi ylittämään 650kg

Pääsin tekemään pitkästä aikaa hack-kyykkyä mitä olin viimeksi tehnyt jouluna - uutena vuotena käydessäni viimeksi Vammalassa. Tällä kertaa olin käymässä Vammalassa torstaista - sunnuntaihin eli pääsiäisen ajan. Tämä kerta sisälsi "vain" kaksi treeniä Vammalassa ollessa vaikka olisin ihan hyvin voinut tehdä kolme tai neljäkin treeniä. Kuitenkin kaikki treenit olisivat olleet yksittäis maksullisia treenejä kun en olisi voinut ostaa kymmenen kerran korttia tai

Maanantain päättyi minun kolmen viikon tauko normaalista penkistä. Se miksi pidin kolmen viikon tauon normaalista penkistä ja miksi tauko oli kolme viikkoa niin siihen liittyvät asiat ovat vain sattumien summa. Ainakin siis miksi tauko oli kolme viikkoa. Tuon kolmen viikon aikana huomasin, että rintatreeni oli vaihteeksi aina erilainen kun rintatreenin alkuun ei tullut tehtyä normaalia penkkiä. Ensinnäkin aikaa säästyi todella paljon kaikkeen muuhun ja toiseksi

Tällä viikolla tuli tehtyä pitkästä aikaa olkapää- & käsitreeni "isoilla" painoilla ja enemmän runttaavalla tyylillä kun normaalisti kyseiset treenit on tullut tehtyä pienemmillä painoilla ja enemmän tekniikalla. Olkapää- & käsitreeni on tullut tehtyä viimeaikoina pienemmillä painoilla ja enemmän tekniikalla ihan vain sen takia, että se säästää käsiä ja kyseisten treenien priorisaatio on tällä hetkellä alhaalla. Enemmän "pummpaavampi" treeni on paremminkin

Priorisointi on tärkeä osa kehitystä kuntosalitreeneissä. Tätä asiaa en sinällään tietoisesti miettinyt aloittaessani kuntosalilla käyntiä vaikka eräällä tapaa olen tätä harrastanut enemmän tai vähemmän. Tietenkään aloittaessa kuntosalilla käyntiä ei tarvitse miettiä niinkään priorisointia yhtään jos haluaa vain kehittyä yleisellä tasolla. Tietenkin jos aloittaa kuntosalilla käynnin tietyn asian takia niin tällöin priorisointi on jo tiedossa, mutta jos

Maanantaina tuli hieman feilattua maastavedossa sillä yritin jostain syystä saada nostettua uutta ennätystä eli 280kg. Tämä ei kuitenkaan ollut lähelläkään vaan oli vain huono päähän pisto. Tuota ennen sain kyllä nostettua 250kg ihan ok, mutta minun olisi pitänyt tajuta jo tuolloin ettei minulla oli mahdollisuuksia saada nostettua 280kg. Olin kuitenkin juuri saanut nostettua 270kg uudeksi ennätykseksi joten ihan tuolla aikataululla 280kg oli jo kyllä liikaa