Miksi mielestäni Tampereen Loaded on Suomen paras sali

31.05.2025 - 23:42

Keskiviikkona oli taas kerran mahdollisuus käydä Tampereen Loaded:lla treenaamassa niimpä päätin käyttää mahdollisuuden hyväksi. Viimeisimmän Tampereen Loaded käynnin välissä olen käynyt tutustumassa esimerkiksi Vantaalla FitVantaa – Iron Paradise kuntosalilla mitä monet kehuu Suomen parhaaksi. Käydessäni FitVantaa - Iron Paradise kuntosalilla niin tiedostan kyllä miksi monet kehuu sitä Suomen parhaimmaksi mutta minun listallani se ei ole korkemmasta päästä eikä minulla ole edes hinkua lähteä sinne treenaamaan. Hieman samaa voin sanoa Vantaan PTVGYM Tiksistä mikä on erilainen kuntosali kuin FitVantaa - Iron Paradise ja missä myös kävin vähän aika sitten ja missä olen jo muutenkin käynyt useampia kertoja.

Kun vertaa monien mielestä Suomen parasta kuntosalia FitVantaa - Iron Paradise ja omasta mielestäni Suomen parasta kuntosalia Tampereen Loaded:ia niin eron huomaa jo ennen kuin astuu kuntosalin puolelle. Aivan oikein eli eron huomaa ja tuntee jo siinä vaiheessa kun olet mennyt respan läpi pukuhuoneeseen ja sielä varsinaisesti kuntosalin puolelle. Niin mitä tässä on tapahtunut ja mitä tässä vaiheessa ei ole tapahtunut yleisesti pk-seudun kuntosaleilla?

Tampereen Loaded:lle mennessä saan usein jo pihalla olessa mutta viimeistään respassa moikkauksia ja ihmisiltä tervehdyksiä vaikka en siis tunne Tampereen Loaded:lta oikeastaan ketään. Useiden ihmisten kanssa olen Tampereen Loaded:lla vaihtanut sanaa / keskustellut, tervehtinyt ja kysytty tai olen kysynyt varmistamaan. Tätä samaa ei tapahdu pk-seudun kuntosaleilla yleisesti paitsi Pitäjänmäen PTVGYM:llä sekä Helsingin Mayors Gym:llä.

Suurin osa ei tästä välitä eikä myöskään kaipaa tätä mikä erityisesti näkyy pk-seudun kuntosaleilla. Kuitenkin itse en ole pk-seudulta kotoisin vaan olen tottunut että kuntosalilla on myöskin sosiaalista toimintaa vähintään siinä mielessä että ihmiset edes tervehtivät. Oikeasti se on niin typerää käytöstä että samat ihmiset käyvät vuosia kausia samalla kuntosalilla eivätä edes tervehdi toisiaan. Itse oikeasti välitän ja pidän siitä että ihmiset tervehtisivät jos oikeasti käy samalla kuntosalilla vuosia. Siksi jo ennen kuin pääsen Tampereen Loaded:lla kuntosalin puolelle niin minulla on jo parempi fiilis kun tuntemattomat ihmiset ovat tervehtineet koska tällöin minulla itselläni on se fiilis että tulen viihtyisään ja hyvään paikkaan.

Se että kaikki olisivat tuppisuina ja mukamas riireisen oloisina ei tarjoaisi sitä samaa fiilistä treenata. Tästä syystä pidän Tampereen Loaded:ia Suomen parhaimpana salina. Vantaan FitVantaa - Iron Paradise saattaa olla suurin ja parhaiten varusteltu kuntosali mutta sieltä puuttuu se viihtyisyys ja mukavuus minkä Tamperelaiset treenaajat ovat luoneet Loaded:lle. Pitäjänmäen PTVGYM ei ole mikään ihmeellinen sali välineineen tai puitteineen mutta siellä on hyvä fiilis ja tekemisen meininki. Näiden asioiden johdosta tykkään treenata Pitäjänmäen PTVGYM:llä vaikka välineissä ja puitteissa muuten olisikin parannettavaa.

En ole tullut miettineeksi ollenkaan miten oma kroppani tai oikeastaan painoni on viime vuodet muuttunut. Olen vain keskittynyt niin tarkasti olemassa olevaan painoon, että en ole ajatellut kokonaiskuvaa. Olen nyt dieetin aikanakin vain miettinyt dieetin alussa olleen painon ja sen hetkisen painon väliä. Välillä olen miettinyt sitä kuinka paljon painoin alkuvuodesta kun jostain syystä olen ottanut helmikuulta vaakapainosta kuvan painaessani 106kg. Ehkä se oli

Lisäsin tälle viikolle hieman hiilareita lähinnä lounaan yhteyteen. En oikein tätä asiaa sinällään miettinyt etukäteen vain tälläin lähinnä vain tapahtui. Käytännössä ratkaisu tapahtui lauantaina kauppareisulla kun tulin ostaneeksi kanasuikaleita tarjouksesta. Parin viime viikon ajan olen käytännössä jättänyt hiilarit lounaalta pois syöden vain kanaa ja kananmunaa. Kanasuikaleiden kanssa vain ajattelin ottaa sen pienen kasan riisiä joukkoon. Alle 100g riisiä ei

Mäkijuoksu on tehokas ja monipuolinen treenimuoto. OIkeastaan ainoa treenimuoto juoksun puolella mistä oikeastaan tykkään. Intervallit ovat toinen juoksumuoto mistä tykkään, mutta mäkijuoksu voittaa intervallit ihan olemalla raskaampaa. Vihaan mutta samalla tykkään mäkijuoksusta ihan raskuuden takia. Tietenkin mäkijuoksusta saa raskaamman tai kävyemmän ihan vain sillä miten sen suorittaa. Itse olen yrittänyt pitää mäkijuoksutreenit "pitkinä" tai aina siihen

Tämän viikon aikana kävin joka arkipäivä aamulenkillä ennen töitä. Tämä oli ihan suunniteltu asia vaikka keskiviikon aamulenkki meinasi jäädä välistä. Olin ja mietin asiaa kauan kunnes kahden aikaa yöllä päätin, että menen aamulla juoksemaan. Olin tiistaina kuntosalitreenin jälkeen aika väsynyt ja aloin miettimään keskiviikkoaamua ja menisinkö juoksemana vai en. Siinä illalla mietin asia ja päädyin lopulta päätökseen jättää aamulenkki väliin ja kerrankin valoa

Väsymisen merkkejä taitaa olla ilmassa ensimmäistä kertaa tämän dieetin aikana tai sitten vain yritän hieman liikaa. Huomasin tämän tiistai-iltana kuntosalilla aloittaessani olkapäätreenin pystypunnerruksella käsipainoilla. Normaaliin tapaan otin sitten lämmittelyn jälkeen 45kg käsipainot suorilta. Tällä kertaa en ottanut aluksi edes 40kg käsipainoja vaan suoraan 45kg käsipainot joilla oletin saavani kolme kymmenen toiston sarjaa. Tämähän nyt feilas komeesti ja

Viikko alkoi aamulla aamulenkillä sekä illalla selkätreenillä. Tämän lisäksi päätin myöskin nyt "virallisesti" jatkaa dieettiäni juhannukseen saakka. Minun oli tarkoitus pitää dieettiä vielä pari viikkoa, mutta päätin lisätä tähän vielä kolme viikkoa lisää. Näin ollen dieettini kestää vielä viitisen viikkoa. Vielä kun sitten jatkoin dieettiä käytännössä kolme viikkoa eteenpäin niin nyt otan myöskin varmaan tälle viikolle tankkauspäivän. Tankkauspäiviä en ole

Tiistaina pidinkin välipäivän vaikka jossain kohtaan olin suunnitellut treenaavani silloin ja pitäväni keskiviikkona välipäivän. Olin kyllä jossain vaiheessa myöskin miettinyt asian siten, että pitäisin tiistaina välipäivän ja keskiviikkona treenipäivän. Kuitenkin vielä maanantaina ainakin ennen iltatreeniä olin melkein vielä tiistaina treenipäivä ajatuksessa. Kuitenkin olin kokoajan kallistunut enemmän tiistaina välipäivän puolelle mikä vain vahvistui mitä

Tällä viikolla alkoi jälleen tuplatreeniviikko sekä otin dieettiin hieman "kovempia" muutoksia käyttöön. Ei ihan tälläin sitä miettinyt kun normaaliin tapaan en miettinyt mitään. Päivän jälkeen on vaikea sanoa mitään vaikutuksia, mutta olisi varmaan kannattanut tehdä vain toinen asia. Tosin dieettiäni koskevat muutokset eivät ole hirveän suuria, mutta muutoksia kuitenkin. Kun alan muuttamaan ruokavalioitani niin en tiedä miten nämä muutokset vaikuttavat

Treeniviikko päättyi lauantaina käsitreeniin. Näin ollen tälle viikolle tuli kuntosali käytejä kuutena päivänä. Käytännössä olisin pärjännyt hyvin viidelläkin treenillä, mutta keskiviikkoaamuna tuli käytyä tekemässä maastavetotreeni. En taas ottanut sitä huomioon kun aloin tekemään alkuviikosta treenejä, että tällä tavalla piti käydä ainakin viitenä päivänä viikossa. Tämä johtui ihan siitä, että treenasin lihasryhmät tätä viimeistä treeniä lukuunottamatta yksi

Keskiviikkoaamuna kävin suorittamassa maastavetotreenin. Tällöin tein viisi seitsemän toiston sarjaa 140kg painoilla ja tämä treeni oli kokonaisuudessaan siinä. Samalla tämä treeni nyt hieman vaikutti loppuviikon treeneihin siinä määrin, että aloin nyt hieman suunnittelemaan missä järjestyksessä mitäkin teen. Minulla oli kuitenkin vielä tekemättä olkapäätreeni, jalkatreeni sekä käsitreeni. Keskiviikon maastavetotreeni vaikutti lähinnä eniten jalkatreenin