Ensimmäistä kertaa käsi- & rintahieronnassa

31.01.2021 - 11:50

Aloin käymään marraskuun lopulla ensimmäistä kertaa ikinä hieronnassa kun minulla oli viikon - parin viikon ajan päänsärkyä. Tätä ennen olin ollut vain selkähieronnoissa mitä sai työpaikalla noin kerran kuukaudessa, mutta koronan alkaessa nämäkin loppuivat ja olin ollut ilman selkähierontaa seitsemän kuukautta. Pari ensimmäistä kertaa menivät selän ja niskan kanssa mitkä olivat niin jumissa, että ne vaativat pari hieronta kertaa. Tämän jälkeen oli tarkoitus ottaa rinta ja kädet mutta minulla oli juuri tuolloin hieman alaselän kanssa ongelmia niin kolmantena kertana hierottiin alaselkä ja pakarat.

Neljäntenä hieronta kertana päästiin sitten käsien ja rinnan kimppuun mistä tulikin sitten kivuliain kerta. Varsinkin oikean puolen käsi oli niin jumissa, että se tulee tarvitsemaan vielä toisenkin hieronta kerran jotta se saadaan auki. Alusta asti tuli selväksi että varsinkin oikean puolen käsi oli eniten jumissa mitä mikään paikka oli toistaseksi ollut. mitä on hierottu. Tämän johdosta käteen tarvitsi käyttää todella paljon voimaa jotta sitä saatiin auki ja se tuntui todella kivulialta ja polttavalta. Onneksi vasen puoli ei ollut niin jumissa niin siihen ei kodistunut yhtä paljon kipua. Rinta olikin sitten kummaltakin puolelta yllättävän hyvässä kunnossa. Olen saanut siis pidettyä ainakin rinnan suhteellisen hyvässä kunnossa vaikka kyllä sielläkin jotain jumia oli.

Hieronnan aikana tajusin ja tiesin että seuraavana päivänä kädet tulisivat olemaan mustelmilla juurikin käsiin kohdistuneista poltteista ja siitä voimasta mitä käsiin piti kohdistaa. Sitä en oikeastaan tajunnut että myöskin rinta tulisi olemaan molemmilta puolilta mustelmilla. Oikeastaan jo samana iltana tulin huomaamaan tulevia mustelman jälkiä käsissä sekä rinnassa ja kun seuraavana päivänä heräsin ja katsoin itseäni peilistä niin näky oli mielestäni huvittava. Hirveät mustelmat hauiksissa, rinnan kummallakin puolilla sekä ympäri käsiä.

Nämä mustelmat ovat nyt kestäneet viikon verran ja ovat olleet itselleni vain todiste siitä, että paikat ovat olleet oikeasti huonossa kunnossa liian pitkään. Minun olisi pitänyt aloittaa hieronnassa käynti jo aikoja sitten sillä vaikka minulla on hirveät mustelmat niin kroppa tuntuu olevan paremmassa kunnossa kuin ikinä. Tämän olen huomannut treeneistä joita olen tehnyt hieronnan jälkeen. Paikat ovat nimittäin auki enkä tunne niitä pieniä kipuja ja jumeja joita normaalisti tunnen. Ainoa huonompi asia on tietenkin ollut se, että en ole treenannut "kunnolla" tällä viikolla sillä kun kroppaa käsiteltiin taas kerran kovalla voimalla niin silloin on parempi vain ottaa hetken rauhallisemmin.

Vaikka tulin ostaneeksi Hyperice Hypervolt Plus -lihashuoltovasaran vajaa kuukausi sitten niin se ei vain vastaa hierontaa. Olen käyttänyt lihashuoltovasaraa käsiin ja rintaan monesti treenien jälkeen mutta siitä huolimatta kun menen hierojalle niin tuntuu ettei lihashuoltovasara ole tehnyt yhtään mitään. Toisaalta paikkani ovat olleet niin jumissa jo vuosien ajan, että mikään lihashuoltovasara ei auta siihen, mutta toivon että se nyt edes auttaa siihen että paikat eivät menisi ihan noin jumiin heti. Ei siis kannata kuvitella, että lihashuoltvasaralla saat kropan oikeasti auki vaan kannattaa mennä oikeasti hierojalle.

En ole aikoihin kirjoittanut kirjoittanut Hyperice Hypervolt hieronta pyssystä mutta tarkoitus on ollut. Viimeisin kirjoitus on ollut Hyperice Hypervolt Plus kokemuksia puolen vuoden käytön jälkeen. Mikään ei ole oikeasti muuttunut ja käytän vieläkin Hyperice Hypervolt hieronta pyssyä lähes päivittäin ja aina kun lähden pidemmäksi aikaa Vammalassa käymään niin otan sen mukaani. Siellä olessa huomaan kuinka paljon se auttaa palautumaan treeneistä sekä muihin

Hankin Hyperice Hypervolt Plus -lihashuoltovasaran noin puolisen vuotta sitten mistä on tullut kirjoiteltua jo omia Hyperice Hypervolt Plus kokemuksia. Ajattelin, että nyt olisi hyvä aika kirjoittaa uudestaan Hyperice Hypervolt Plus lihashuoltovasarasta kokemuksia puolen vuoden käytön jälkeen ottamatta kantaa mitä kirjoitin viimeksi. Ajattelin, että en edes lue mitä kirjoitin Hyperice Hypervolt Plus kokemuksia kirjoituksessa vaan keskityn tässä kokonaiskuvaan

Olin jo pidempään miettinyt lihashuoltovasaran hankkimista kunnes lopulta sen sitten hankin Verkkokauppa.comin singles day tarjouksista. Itselleni ja varmasti monelle muulle suurin kysymys on onko lihashuoltovasara hintansa arvoinen? Alunperin minun ei ollut tarkoitus ostaa Hyperice Hypervolt lihashuoltovasaraa vain joku halvempi vaihtoehto. Vaikka Hyperice Hypervolt Plus olikin 70€ alennuksessa niin silti se maksoi 380€. Tämän vuoksi jouduinkin hetken

Tänään jatkui hieronnat ja tällä kertaa päästiin ensimmäistä kertaa pohkeisiin ja takareisiin. Alun kommentit eivät yllättäneet vaan kaikki oli odotettavissa. Pohkeet ja takareidet olivat kovat kuin kivet ja kireät sillä huonolla tavalla kuten oli sitä ennen kädet, niska sekä selkä. Seuraavat kerrat menevät pohkeiden ja takareisien kanssa eli sellainen hieman isompi projekti odotettavissa. Tällä ensimmäisellä kerralla päästiin avaamaan vasta pinta ja vasta

Olen käyttänyt f oam rolleria kotona ja kuntosalilla vuoden päivät minkä lisäksi hankin vuosi vai pari vuotta sitten hierontakepin. Foam rolleria käytin selän ja jalkojen lihashuoltoon ja hierontakeppiä käsien ja rinnan lihashuoltoon. Näillä kahdella välineellä sain siis tehtyä lihashuoltoa koko kropalle. Foam rollereissa olen aina suosinut kovia ja kuvioituja rullia jotka oikeasti tuntuvat kropassa sillä sileä ja pehmeä rulla ei vain yksinkertaisesti tee

Minun oli tarkoitus katsoa nyt black friday tarjouksista lihashuoltovasaraa itselleni. Kun aloin käymään hierojalla noin puolentoista kuukautta - kaksi kuukautta sitten niin siinä samalla tuli puheeksi lihashuoltovasara. Lähinnä aloin kyselemään onko lihashuoltovasarasta hyötyä ja onko siihen järkevää panostaa? Minun ei nyt kuitenkaan ollut tarkoitus lopettaa hieronnassa käyntiä vaan ottaa hieronnan lisäksi lihashuoltovasara käyttöön. Halusin vain kysyä alan