Ensimmäinen boksi kyykky treenin Tampereen Loaded:lla

06.07.2025 - 00:02

Lauantaina aloin suunnittelemaan käyntiä Tampereen Loaded:lla kun minulla on vielä 10-kerran kortista kertoja jäljellä ja en nyt tiedä kauanko olen vielä täällä päin ennen kuin kortti menee vanhaksi. Oikeastaan suunnittelin tällä viikolla käyväni kaksi kertaa Tampereen Loaded:lla treenaamassa kun tiistaina kävin tekemässä maastaveto treenin. Tuon treenin jälkeen ajattelin että voisin vielä käydä tällä viikolla toistamiseen tekemässä jonkun toisen treenin ja mieluiten arkena. Yksi vaihtoehto oli torstai jolloin vuorossa oli penkki treeni mutta tuolloin en mennyt ja perjantaina oli taas kerran vuorossa maastaveto treeni niin en halunnut nyt toista maastaveto & selkätreeniä tehdä toistamiseen samalla viikolla Tampereen Loaded:lla.

No päädyin sitten taas kerran menemään lauantaina Tampereen Loaded:lle tekemään kyykky & jalkatreenin. Olisi hieman halunnut käydä tosiaan arkena kun viime vuoden kesällä kävin usein perjantaisin ja lauantaisin Tampereen Loaded:lla tekemässä maastaveto ja kyykkyä. Olisin halunnut että Loaded:lla olisi ollut hieman enemmän treenaajia kun tiesin että kesä lauantait ovat aika hiljaisia niin kuin tuo lauantai-ilta olikin. No ei siinä että nuo arki-illat olisivat olleet ruuhkaisia kesällä kun olen "normaalia" aikaisemmin Loaded:lla käynyt.

Lähinnä nyt siltä kannalta että kyllä siellä vapaapainoalueella aika yksinäistä taas kerran oli kun tein kyykkyä. Koko aikana siellä ei montaa treenaajaa näkynyt sillä treenaajat pystyivät laskemaan yhden käden sormilla. Lasten puolella oli jonkin verran treenaajia kun Loaded:lle pääsin mutta aika lailla tyhjä lastenkin puoli oli kun kyykyn jälkeen sinne menin tekemään lopun treenistä.

En ollut taaskaan miettinyt tai suunnitellut treeniä etukäteen kun saavuin Tampereen Loaded:lle. Tiesin vain sen että teen aluksi kyykkyä minkä jälkeen teen sellaisia jalkalaitteita jotain en normaalisti pääse tekemään. Minulla oli kuitenkin perjantaina trap-tanko maastaveto treeni missä sain tehtyä sarjaennätyksen niin en tiennyt sitten miten etureidet olivat palautuneet tuosta. Tämän johdosta en oikein tiennyt mitä odottaa kyykky treenistä. Kuitenkin keskiviikkona tein viikon ensimmäisessä kyykky treenissä vyötöntä kyykkyä joten tämä jälkimmäinen kyykky treeni oli aika auki senkin takia.

Aluksi mietin että tekisin kovaa kyykkyä isoilla painoilla mutta sitten ajattelin että käyttäisin ketjuja. Kuitenkin hyvin nopeasti päätin että mitä jos tekisin ensimmäistä kertaa boksi kyykkyä Tampereen Loaded:lla? Aluksi ajattelin että teen isoilla painoilla lyhyitä sarjoja tai ykkösiä mutta ketjuja en ajatellut vielä tässä vaiheessa. Kuitenkin hyvin nopeasti päätin että tulen käyttämään ketjuja kun kerran niitä en ole nyt päässyt käyttämään.

Ensimmäistä kertaa ikinä boksi kyykkyä Tampereen Loaded:lla eli boksi, kyykkyhäkki ja turvanauhat laitoin ja asetin ensimmäistä kertaa. Aika hyvin sain ne laitettua heti ensimmäisellä kerralla paikoilleen sillä jouduin vain parin lämmittelysarjan jälkeen boksia siirtämään vain hieman taaksepäin. Kuitenkin siinä alkuun minulla oli vähän epävarma tunne ja fiilis että onko kaikki asetettu oikein ettei kilise ja kolise. Lähinnä sitä että jos joku osuu johonkin niin silloin toisto kyllä epäonnistuu ja jää alas. Näin ei tapahtunut mutta kuitenkin otti muutamia sarjoja ja painoja alle että totuin tekemään boksi kyykkyä ilmaan että mietin ylimääräisiä.

Päädyin lopulta tekemään ensimmäistä kertaa ikinä kolme ykköstä 200kg plus ketjut. Ensimmäisen toiston jälkeen kyllä mietin että laskisin painot 180kg plus ketjut ja tekisin parin toiston sarjoja. Mietin myöskin että olisin jättänyt boksi kyykky treenin tuohon yhteen 200kg plus ketjut toistoon. Kuitenkin päädyin mietinnän jälkeen että teen nyt kolme ykköstä 200kg plus ketjut. 

Tällä kertaa kävin normaaliin tapaan kaksi kertaa treenaamassa Pitäjänmäen PTVGYM:llä ja kaksi kertaa myös kävin wc:ssä ennen suihkuun menoa. Ensimmäisellä kerralla haistoin jo sen kamalan kusen tuoksen kun avasin oven eikä tarvinnut olla yllättynyt että kusta lainehti wc:n lattialla. Toisella kerralla menin sitten toisen puolen wc:hen ennen suihkuun menoa ja silloin kusen haju ei ollut niin hirveä ja ajattelin jo että kaikki on ok kunnes vahingossa astuin lainehtineeseen kuseen. Onneksi olin menossa suihkuun ja minulla ei ollut sukkia tai kenkiä lajassa.

Maanantaina minulla ei ollut oikein treeni fiilistä eikä tekemisen meininkiä kun tein selkä- ja maastaveto treeniä. Muutenkin maanantaina tein asioita normaalilla tavalla miten niitä olen nyt muutenkin pidemmän aikaa tehnyt. Tiistai ei tarjonnut hirveästi mitään ihmeellisyyksiä fiilikseen tai tekemisen meininkiin sillä se oli aikalailla samaa tasoa kuin maanantaina mutta se mitä aloitin tekemään tiistaina muutti koko tämän viikon treenit.

En taas voinutkaan kuvitella mitä tämä viikko tuo tullessaan maastavedossa enkä sitä kyllä yhtään suunnitellutkaan. Tämä viikko suorastaan sisälsi erilaisia päähänpistoja sillä mitään suunnitelmia ne eivät kyllä olleet. Molemmat maastaveto treenit maanantaina sekä perjantaina olivat samanlaisia mutta kuitenkin erilaisia. Maanantaina en taas tuntenut treeni fiilistä enkä muutenkaan huokunut mitään vedetäämpäs isoilla painoilla treeniä asennetta. Eilen perjantaina kävin tekemässä maastaveto & selkätreenin Vantaan Loaded:lla ja tällä kertaa en käyttänyt ketjuja mikä on sinänsä ihme kun tämä taisi olla ensimmäinen treeni Vantaan Loaded:lla ilman ketjuja.

Torstaina maastavetoa ketjuilla Pitäjänmäen PTVGYM:llä ja lauantaina kyykkyä ketjuilla Vantaan Loaded:lla. Treenejä yhdisti eräällä tapaa sama asia mutta hoidin sen eri tavalla kummassakin treenissä. Alkuviikon treenit maanantaista keskiviikkoon sujui todella hyvin kun taas sitten nämä PTVGYM ja Vantaan Loaded käynnit eivät menneet jos vertaa treenejä painollisesti tuloksiin. En ollut vain palautunut alkuviikon treeneistä eikä siin toisaalta ollut mitään ihmeellistä.

Tämän viikon keskiviikkona tein kyykyssä 230kg painoilla uuden sarja ennätyksen vaikka alunperin ei ollut edes tarkoitus mennä noin suuriin painoihin koko kyykky treenissä. Maanantaina tein maastaveto sekä räkkiveto treenin vastustusnauhoja käyttäen mikä myös sujui. Tiistaina oli vuorossa penkki treeni vastustusnauhoilla mikä kanssa sujui hyvin. Sitten keskiviikkona oli vuorossa jalkatreeni ja kyykky niin siinä ei ollut tarkoitus tehdä mitään vastustusnauha treeniä koska en niitä ole koskaan tehnyt ja muutenkin aloin ajatteleen.

Maanantaina tuli tehtyä maastavetoa sekä räkkivetoja vastustusnauhoilla pitkästä aikaa. Sitten kun olin päässyt vauhtiin niin eilen tiistaina tuli tehtyä penkkiä vastustusnauhoilla. Yhdessä vaiheessa tuli käytettyä vastustusnauhoja enemmänkin mutta sitten se jostain syystä jäi taas. Viimeksi taisin käyttää vastustusnauhoja maastavedossa jollain tämän vuoden Tampereen Loaded:lla käynnin yhteydessä. Tampereen Loaded:lla kun on hyvät maastavetoalustat mihin saa vastustusnauhat kiinni toisin kuin mitä esimerkiksi PTVGYM:llä ei ole.

Eilen lauantaina tuli käytyä Vantaan Loaded:lla tekemässä jalkatreeni. Tämä oli nyt kolmas viikko putkeen kun kävin Vantaan Loaded:lla tekemässä treenin. Edellisellä parilla kerralla olen käynyt perjantai-iltaisin tekemässä selkätreenin maastavedolla ketjuilla ja nyt vuorossa oli jalkatreeni kyykyllä ketjuilla. Vantaan Loaded:lla on hyvä käydä tekemässä juurikin selkä- tai jalkatreeni sillä puitteet juurikin noihin treeneihin on mielestäni parhaimmat. Myöskin kun vertaa Pitäjänmäen PTVGYM:iä Vantana Loaded:iin niin ero on valtaisa. Tunnelma ja meno on Pitäjänmäen PTVGYM:llä parempi kuin Vantaan Loaded:lla mutta muuten puitteet ovat selvästi paremmat.

Pääsiäisen aikaan huomasin painon hieman nousseen tai ainakin tulleen pöhötystä. Huomasin tämän kyllä muutenkin mutta viimeistään aina kuntosalilla kun laitoin salivyötä päälle. Salivyön laittaminen oli hieman tuskaisempaa kuin mitä se oli ollut eikä vyön alle jäänyt niin sanotusti väliä. Normaalisti salivyö on tuntunut jämäkältä vaikka kropan ja vyön väliin on jäänyt hieman väliä. Tuolloin pääsiäisen tienoilla non ei ollut sillä hyvä että sain salivyön päälle sen nykyisissä säädöissä. Salivyön säätöjä en lähtenyt muuttamaan eikä niitä ollut tarve myöskään muuttaa.

En tiedä miksi sain maanantaina päähän piston mikä oikeastaan siitä lähtien aina jatkui keskiviikko iltaan saakka. Ehkä halusin jotain erilaisuutta treeniin? Ehkä minua ei normaaliin tapaan taas kiinnostanut maanantaina lähisalilla? Kuka tietää mitä päässäni liikkui maanantaina kun tein maastaveto treeniä mutta en kuitenkaan sitä etukäteen miettinyt enkä suunnitellut kuten en oikeastaan mitään treeniä. Maanantain innoittama tein saman sitten tiistaina penkkitreenissä ja keskiviikkoa kyykkytreenissä.

Eilen lauantaina tuli käytyä normaaliin tapaan PTVGYM:llä tekemässä jalkatreenin tai oikeastaan kyykky treeni ketjuilla. Tämän viikkoinen oli toisinto viime viikosta kun perjantaina kävin tekemässä maastaveto treenin ketjuilla Vantaan Loaded:lla ja lauantaina kyykky treeni ketjuilla PTVGYM:llä. Treenit olivat aikalailla myös identtisiä keskenään jos treenejä vertaa painoilla. Kuitenkin sillä erolla että viime viikolla epäonnistuin Vantaan Loaded:lla ja tällä viikolla PTVGYM:llä.