Ensimmäinen boksi kyykky treenin Tampereen Loaded:lla

06.07.2025 - 00:02

Lauantaina aloin suunnittelemaan käyntiä Tampereen Loaded:lla kun minulla on vielä 10-kerran kortista kertoja jäljellä ja en nyt tiedä kauanko olen vielä täällä päin ennen kuin kortti menee vanhaksi. Oikeastaan suunnittelin tällä viikolla käyväni kaksi kertaa Tampereen Loaded:lla treenaamassa kun tiistaina kävin tekemässä maastaveto treenin. Tuon treenin jälkeen ajattelin että voisin vielä käydä tällä viikolla toistamiseen tekemässä jonkun toisen treenin ja mieluiten arkena. Yksi vaihtoehto oli torstai jolloin vuorossa oli penkki treeni mutta tuolloin en mennyt ja perjantaina oli taas kerran vuorossa maastaveto treeni niin en halunnut nyt toista maastaveto & selkätreeniä tehdä toistamiseen samalla viikolla Tampereen Loaded:lla.

No päädyin sitten taas kerran menemään lauantaina Tampereen Loaded:lle tekemään kyykky & jalkatreenin. Olisi hieman halunnut käydä tosiaan arkena kun viime vuoden kesällä kävin usein perjantaisin ja lauantaisin Tampereen Loaded:lla tekemässä maastaveto ja kyykkyä. Olisin halunnut että Loaded:lla olisi ollut hieman enemmän treenaajia kun tiesin että kesä lauantait ovat aika hiljaisia niin kuin tuo lauantai-ilta olikin. No ei siinä että nuo arki-illat olisivat olleet ruuhkaisia kesällä kun olen "normaalia" aikaisemmin Loaded:lla käynyt.

Lähinnä nyt siltä kannalta että kyllä siellä vapaapainoalueella aika yksinäistä taas kerran oli kun tein kyykkyä. Koko aikana siellä ei montaa treenaajaa näkynyt sillä treenaajat pystyivät laskemaan yhden käden sormilla. Lasten puolella oli jonkin verran treenaajia kun Loaded:lle pääsin mutta aika lailla tyhjä lastenkin puoli oli kun kyykyn jälkeen sinne menin tekemään lopun treenistä.

En ollut taaskaan miettinyt tai suunnitellut treeniä etukäteen kun saavuin Tampereen Loaded:lle. Tiesin vain sen että teen aluksi kyykkyä minkä jälkeen teen sellaisia jalkalaitteita jotain en normaalisti pääse tekemään. Minulla oli kuitenkin perjantaina trap-tanko maastaveto treeni missä sain tehtyä sarjaennätyksen niin en tiennyt sitten miten etureidet olivat palautuneet tuosta. Tämän johdosta en oikein tiennyt mitä odottaa kyykky treenistä. Kuitenkin keskiviikkona tein viikon ensimmäisessä kyykky treenissä vyötöntä kyykkyä joten tämä jälkimmäinen kyykky treeni oli aika auki senkin takia.

Aluksi mietin että tekisin kovaa kyykkyä isoilla painoilla mutta sitten ajattelin että käyttäisin ketjuja. Kuitenkin hyvin nopeasti päätin että mitä jos tekisin ensimmäistä kertaa boksi kyykkyä Tampereen Loaded:lla? Aluksi ajattelin että teen isoilla painoilla lyhyitä sarjoja tai ykkösiä mutta ketjuja en ajatellut vielä tässä vaiheessa. Kuitenkin hyvin nopeasti päätin että tulen käyttämään ketjuja kun kerran niitä en ole nyt päässyt käyttämään.

Ensimmäistä kertaa ikinä boksi kyykkyä Tampereen Loaded:lla eli boksi, kyykkyhäkki ja turvanauhat laitoin ja asetin ensimmäistä kertaa. Aika hyvin sain ne laitettua heti ensimmäisellä kerralla paikoilleen sillä jouduin vain parin lämmittelysarjan jälkeen boksia siirtämään vain hieman taaksepäin. Kuitenkin siinä alkuun minulla oli vähän epävarma tunne ja fiilis että onko kaikki asetettu oikein ettei kilise ja kolise. Lähinnä sitä että jos joku osuu johonkin niin silloin toisto kyllä epäonnistuu ja jää alas. Näin ei tapahtunut mutta kuitenkin otti muutamia sarjoja ja painoja alle että totuin tekemään boksi kyykkyä ilmaan että mietin ylimääräisiä.

Päädyin lopulta tekemään ensimmäistä kertaa ikinä kolme ykköstä 200kg plus ketjut. Ensimmäisen toiston jälkeen kyllä mietin että laskisin painot 180kg plus ketjut ja tekisin parin toiston sarjoja. Mietin myöskin että olisin jättänyt boksi kyykky treenin tuohon yhteen 200kg plus ketjut toistoon. Kuitenkin päädyin mietinnän jälkeen että teen nyt kolme ykköstä 200kg plus ketjut. 

Eipä siihen mennyt taaskaan kovin kauaa aikaa kun oikeasti aloin kaipaamaan Vammalassa ja varsinkin Tampereella treenaamista. Tulin viime viikon lauantaina takaisin kahden viikon reissulta Vammalasta jolloin kävin tekemässä neljä treeniä myöskin Tampereen Loaded:lla. Ensimmäinen ilta Pitäjänmäen PTVGYM:llä meni hyvin kun näin pari tuttua pitkästä aikaa eikä mitään ihmeellisyyksiä ollut kun en käynyt wc:ssä. Lauantain oli muutenkin suhteellisen tyhjä eikä PTVGYM:llä ollut hirveästi treenaajia ja esimerkiksi vapaapaino alueet olivat aikalailla tyhjänä koko sen ajan mitä siellä olin.

No niin jatketaan hieman tätä ylipaino on ylivoimaa mikä video tuli tuossa koostettua heti seuraavalla viikolla ensimmäisestä ylipaino on ylivoimaa videosta. Nämä ovat siis peräkkäisiltä viikoilta olevat treenit eli kaksi viikkoa ja kuusi plus kuusi treeniä eli kaksitoista treeniä. Tämä uusi Ylipaino on ylivoimaa video on viikko sitten tehdyistä treeneistä ja täytyy kyllä sanoa että en muista yhtään mitään noista treeneistä ellen ala katsomaan itse tuota videota. Jotain hieman normaalimpaa tuli tehtyä, epäonnistumisiakin sekä sarjaennätyksiä jos oikein muistan?

Onko ylipaino ylivoimaa? Siinä vasta kysymys ja oikea vastaus on oikeasti vaikea. Mietin kuitenkin suhteellisen usein sitä että miten jaksan treenata sen miten jaksan treenata? Olenko vain tottunut siihen että treenaan usein vai enkö oikeasti sitten treenaa? Aikoinaan kävin juoksemassa aamuisin yhdestä kerrasta viiteen kertaan aktiivisesti minkä lisäksi kävin kuntosalilla neljästä kerrasta kuuteen kertaan. Vuosien varrella olen käynyt kuntosalilla eri tavalla mitä nykyään käyn ja en muista tarkalleen milloin ja miten treenasin kun kävin aktiivisesti juoksemassa. Yhdessä vaiheessa kävin jopa aamuisin ja iltaisin treenaamassa kuntosalilla eli tupla treenaamassa.

No niin eilen sitten mukavasti takatalvi yllätti mutta itselleni se ei tullut niin yllätyksenä kun olin sentään säätietoja katsonut. Se minulle tuli yllätyksenä että sitä lunta sitten oikeasti tuli ja niinkin paljon. Olin kuitenkin itse jo vaihtanut kesärenkaat alle parisen viikkoa sitten. Kun perjantaina lähdin PTVGYM:lle niin juuri silloin seitsemän tienoilla lunta alkoi höytyilemään niin kuin säätiedoista näki. Lunta kuitenkin vain höntyili hyvin vähän niin itse ajattelin että ei sitä nyt sinä aikana niin paljoa tulisi mitä sitä lopulta tuli. 

Keskiviikkona oli viikon ensimminen jalkatreeni ja täytyy sanoa että en odottanut kyykyltä sen pahemmin yhtään mitään. Olinhan juuri lauantaina kyykännyt 230kg kaksi toistoa ja 240kg yhden toiston. Kuitenkin kun katsoo viime viikkoa muutenkin niin keskiviikon ensimmäinen kyykky treeni meni heikosti kun sain kaksi kertaa yhden toiston 200kg. Viikon toinen kyykky treeni lauantailta menikin sitten todella hyvin. Tämän pohjalta en sitten tiennyt oikein mitä odottaa mutta olenkin päättänyt että nyt keskityn viemään kyykyn mielummin hyvin alas kuin lähteä hakemaan yli 200kg painoja.