Vantaa: PK-seudun sivistynein kuntosali kaupunki

28.04.2025 - 09:20

Täytyy sanoa että se on tullut itselleni täytenä yllätyksenä että Vantaa on PK-seudun sivistynein kuntosali kaupunki. Olen nyt viimeisen parin vuoden aikana käynyt niin Vantaan Loaded, PTVGYM Tiksi sekä FitVantaa - Iron Paradise (FitTammisto) kuntosaleilla ja huomannut tämän asian. Itselläni oli vähän eri kuva Vantaasta kuntosali kaupunkina kun minulla on omat mielipiteeni koko kaupungista. Kuitenkin Vantaan kuntosaleilla ei ole samoja ongelmia kuin Helsingin tai Espoon kuntosaleilla.

Sivistyneisyys kuvaa yksinkertaisesti Vantaan kuntosaleja. Vantaan kuntosaleilla käy sivistynytttä väkeä kun taas Helsingissä ja Espoossa ei. Miksi sitten Vantaan erottuu niin selvästi Helsingistä ja Espoosta? Se ei yksin omaan johdu myöskään itse kuntosaleista ja niiden yrittäjistä sillä tämän eron näkee selvästi PTVGYM kuntosaleista vaikka vielä kirjoitushetkellä PTVGYM Espoo on vielä suunnittelu pöydällä. Jos menee esimerkiksi Pitäjänmäen PTVGYM tai varsinkin Roihupellon PTVGYM:lle ja tämän jälkeen käy Tiksin PTVGYM:llä niin eron kyllä huomaa.

Se ei ole yksin omaan PTVGYM sillä varsinkin Elixia on vieläkin pahempi. Jos menee kuntosalille Helsingissä tai Espoossa niin siellä ihmiset kusevat suihkuissa, saunoissa sekä wc:ssä lattialle eikä pyttyyn kun tätä samaa ei tapahdu Vantaalla. Varsinkin sen vanhan kusen haistaa niin voimakkaasti että oksennus meinaa tulla. Hyvä jos wc:ssä on edes wc:n pytty ehjä sillä tietyillä saleilla ne ovat hajoitettu. Elixia Iso Omenassa on jopa kustu pukuhuoneen lokerikkoihin missä säilytetään vaatteita treenin ajan. Vantaalla en ole nähnyt näitä ongelmia kun olen mennyt wc:hen niin siellä wc:t ovat puhtaita ja niissä voi jopa käydä.

Espoon puolella on myös trendinä harrastaa lemmen leikkejä pukuhuoneessa sekä suihkussa. Tämä on vain lisääntynyt vuosien kuluessa että nuoret "miehet" halailevat ja ovat toistensa kimpussa boxereissa ja välillä hakkaavat toisiaan pyyhkeillä, käyvät yhdessä wc:ssä sekä halailevat toisiaan suihkuissa. En ole nähnyt näitä lemmen leikkejä missään muualla kuin Espoon parilla kuntosalilla missä kävin aktiviisesti. En vain itse kestä katsoa heti ensimmäiseksi sitä että kun menen vaihtamaan vaatteet pukuhuoneeseen että nuoret "miehet" halaavat toisaan boxereissa tai kun lähtee kuntosalilta niin samaa hommaa näkee pukuhuoneessa tai suihkussa.

Egolifting on kanssa asia mitä näkee erityisesti Helsingissä sekä Espoossa. Egolifting on varsinkin helsinkiläisten asia mitä he tykkäävät harrastaa. En ole millään Vantaan kolmella kuntosalilla nähnyt oikeastaan yhtään egoliftingiä kun niillä olen käynyt. Pahinta egoliftingiä olen kyllä nähnyt Espoon Elixioilla mutta se ei kyllä yllätä sillä ketjusaleilla käy mielestäni pahimmat egolifterit. Myös Helsingin PTVGYM:llä käy usein varsinkin nuoria egoliftaajia aika usein sekä muutenkin vähän sellaisia ketkä haluaa näyttää. Kuitenkin kun he näkevät että päteminen ei oikein toimi kun kuntosalilla on paremmassa kunnossa olevia treenaajia niin hetken päästä hekin ovat hiljaa.

Vantaan kuntosaleilla en ole siis nähnyt että wc:n lattioille kustaisiin, suihkussa kustaisiin tai että saunoissa kustaisiin. Tämän lisäksi Vantaalla ei ole näkynyt Espoolaisia lemmenleikkejä tai egoliftaamista mitä näkee erityisesti Helsingissä tai Espoossa. Nämä asiat tekevät sen että Vantaalla osataan käyttäytyä paremmin kuntosaleilla kuin Helsingissä tai Espoossa. 

Päätin tuossa muutama viikko sitten että aloitan jalkatreeneissä takareisi priorisoinnin mikä oli yksi niistä monista asioista joita päätin kokeilla. Tämä oli noin neljä viikkoa sitten minkä jälkeen minulla oli viikon tauko treeneistä kun menimme töistä etäviikoksi Pyhtäälle mökille. Tuon viikon jälkeen minun oli tarkoitus aloittaa tai oikeastaan muuttaa monia asioista treeneissä. Onko sitten näiden parin viikon aikana tehnyt niin?

Pitänyt jo kirjoittaa kyykystä muutamia viikkoja mutta en ole vain jaksanut ja ehtinyt. En ole myöskään yhtään varma olenko tästä asiasta jo kirjoittanut tai siis montako kertaa? Kuitenkin aloitin tuossa kesällä joskus tekemään vyötöntä kyykkyä pitkästä aikaa. En edes muista koska viimeksi olen tehnyt kyykkyä ilman vöytä sillä totutin itseni aina tekemään kyykkyä vyön kanssa oli kyseessä sitten pienet tai suuret painot. Samalla olen nyt tehnyt vallan pysäytyskyykkyä tai ainakin pyrkinyt pysäyttämään alhaalla liikkeen edes hieman. Tämän avulla olen saanut etenkin korjattua kyykyn syvyyttä mikä on ollut minulle ongelma.

Viime viikon lauantaina tuli käytyä Tampereella Hifihuoneen HIFI & HIGH END messuilla Tätä Tampereen reissua varten muutin koko viikon treenien järjestystä sillä suunnittelin tällä kertaa mitä haluan tehdä Tampereen Loaded:lla minkä lisäksi piti myöskin hieman miettiä mitä on järkevää tehdä. Lähinnä nyt siltä kannalta että aluksi on meno Tampereelle minkä jälkeen piti käydä ensiksi syömässä ja sitten Hifihuoneen Hifi & HIGH END messuille. Ennen kuin pääsisin Tampereen Loaded:lle niin minulle tulisi paljon kävelyä ja seisomista ennen treeniä.

Olen käyttänyt apinaotetta jo vuosia lähes kaikissa mahdollisissa liikkeissä ja nyt myös pari viikkoa sitten myöskin kyykyssä. Olen huomannut että kun teen liikkeet apinaotteella niin silloin saan liikkeen kohdistumaan paremmin kyseiseen lihakseen sekä forkut (kyynervarret) ottavat vähemmän osumaa hyvässä mielessä. Tietenkin tämä vaikuttaa kyynervarsien (forkkujen) kehittymiseen mutta vastaavasti se karsii kyynervarsiin (forkkuihin) kohdistuvaa mahdollista kipua ja rasitusta. Esimerkiksi ylä- ja alataljan tekeminen apinaotteella vähentää kyynevarsiin kohdistuvaa rasitusta sekä saan taljaliikkeet tuntumaan paremmin selässä.

Kesäloman jälkeen treeneissä olen priorisoinut penkin ja laittanut jopa tälle vuodelle tavoitteita. Kuitenkin nyt tuntuu sille että kyykky on se mikä on viime aikoina sujunut paremmin. Voi myös olla että kun priorisoin ja keskityn penkkiin niin tuntuu vain sille että kyykky nyt sujuu paremmin kun siihen minulla ei ole ollut tavoitteita. Kuitenkin nyt kyykyssä minulla on paukkunut erilaiset ennätykset kun penkissä en ole päässyt ihan vielä niihin tuloksiin kuin olisin halunnut.