Siis hyi vittu. Ihmiset eivät osaa yleisiä käytöstapoja kuntosaleilla Espoossa ja Helsingissä

10.08.2024 - 00:35

Siis tämähän alkaa olemaan kulttuuri shokki kun palaa takaisin kotio ja käy tekemässä treenin Pitäjänmäen PTVGYM:llä. Kun on vajaa neljä viikkoa tottunut treenaamaan Vammalassa sekä Tampereen Loaded:lla sekä Tampereen PTVGYM:llä missä ihmiset osaavat käyttyätyä niin paluu kotiin ja Pitäjänmäen PTVGYM:lle on kyllä. Olen jo kaikenlaista Pitäjänmäen PTVGYM:llä nähnyt: kusiset wc:t, kusiset suihkut, oksennusta wc:n lattialla sekä teineillä kuset housuissa kuntosalilla mutta tämän päiväinen menee kyllä ihan omaan luokkaansa.

Siis joku maahanmuuttaja taustainen jätkä oli kyykkypaska asennossa lippupuolitangossa kuivaamassa persettään lattia tuulettimella. Siis mitä vittua? Oikeasti. Sen jo olen huomannut että ihmiset eivät osaa käyttäytyä Helsingissä eikä Espoossa kuntosalilla mutta että alkaa kuivaamaan persettä lattiatuulettimella niin siis kaikki ei ole ihan kotona sillä kaverilla.

Miksi ihmiset osaavat käyttäytyä niin paljon paremmin Tampereen kuntosaleilla mutta Helsingissä eivät? Teinit kusee wc:n lattioille, suihkun lattioille ja saunoissakin haisee niin pahasti kusi ettei sinne viitsi oikein mennä. Kaiken huippu oli kerran kun joku oli kussut pukuhuoneen vaatekaappiin kun vaatekaapin pohjalla lillui vain kusi. Siis niin kuin ei mitään käytöstapoja nykyajan teineillä saati sitten sivistyneisyyttä. Miksi kuntosalilla pitää merkata reeviriä kusemalla joka paikkaan?

Tätä olen siis nähnyt vain Espoossa sekä Helsingissä mutta esimerkiksi Vantaan Loaded:lla eikä varsinkaan Tampereen Loaded:lla tai PTVGYM:llä vastaavaa ole tietoakaan. Tamperelaiset osaavat käyttäytyä ja olla sivistyneesti mutta Espoolaisilla ja Helsinkiläisillä on jotain henkisiä ongelmia kun sivistyneisyys ja käytöstavat ovat poissa kun niitä ei oikeastaan ole ollenkaan. Sitten on myöskin tuo teinien hyväily ja toistensa pyyhkeillä huitominen mitä en kanssa jaksa katsoa ollenkaan. Tätä näkyy eritoten Espoossa missä teinit hakkaavat toisiaan boksereissa pyyhkeillä ja ovat muutenkin toistensa kimpussa.

Viime viikon treenissä tulin jo ajatelleeksi tämän viikon olkapäätreenejä siinä mielessä, että ainakin vähentäisin etuolkapääliikkeitä olkapäätreenissä. Olen käytännössä aina aloittanut olkapäätreenin pystypunnerruksella. Yleensä käsipainoilla tehtynä tai sitten tangolla tehtynä eteen tai taakse ja nyt ajattelin tehdä pystypunnerruksen viimeisenä liikkeenä jos olen ylipäätänstä sitä tekemässä. Viime viikolla aloin jo suunnittelemaan vähentäväni etuolkapäille

Viikko tuli päätökseen ainakin normaalien kuntosalitreenien osalta. Päätin tällä viikolla kuntosalitreenit rinta- & ojentajatreeniin minkä olen tehnyt nyt torstaisin. Tähän muutokseen vaikutti se kun tein jalkatreenin torstaina siirtäen juuri rinta- & ojentajatreenin perjantaille. Periaatteessa näillä vaihdoksilla ei ollut niinkään merkitystä tai sen suurempaa suunnitelmaa. Sen kuitenkin huomasin tänään, että ehkä hieman ihan maksimituloksissa huomasin päivän

Jalkatreeni piti ottaa tänään hieman varoen sillä polvien kanssa oli jotain arvelluttavaa. Aina mennessäni kyykkyasentoon niin jaloissa tuntui pientä kipua tai sellaista kuitenkin ettei ne olleet ihan kunnossa. Tästä johtuen otin sitten tänään hack-kyykyn hieman helpommin enkä laittanut ihan maksimipainoja laitteeseen. Myöskin ajattelin aluksi tekeväni "vain" yhden hack-kyykky variaation kun olen muutoin tehnyt kahta tai kolmea eri variaatiota jalkatreenissä

Tänään oli vuorossa selkäpäivä ja tänään halusin testata sumo maastavetoa ensimmäistä kertaa ikinä. Sumo maastaveto on minulle oudompi ja hieman uudempi liike siinä mielessä, että en ole oikein koskaan nähnyt sitä kenenkään tekevän. Aina kun näen jonkun tekemässä maastavetoa niin tekotapa on ollut normaali. Sumo maastaveto tuli minulle ajankohtaiseksi tässä viikonloppuna / eilen jolloin muutama sumo maastaveto video tuli esille Instagrammissa. Ihan kuin

Tekemäni kuntosaliliikkeet listaukset jatkuvat selkäliikkeillä. Ensimmäisessä osassa listasin rintaliikeet, toisessa osassa jalat ja kolmannessa ojentajaliikkeet. Selkäliikkeet Maastaveto Good morning Alaselkälaite Alatalja Alatalja leveä ote Alatalja naru Yhden käden alatalja Alatalja ristikkäistaljassa Alatalja risikkäistaljassa lattialla Yhden käden alatalja ristikkäistaljassa istuen Yhden käden alatalja ristikkäistaljassa lattialla Ylätalja Ylätalja niskan

En sitten suunnitellutkaan yhtään mitään ennen tämän päivän kuntosalitreeniä. Ajattelin vielä lauantaina, että voisin suunnitella tämän viikon kuntosalitreenejä hieman etukäteen joko sunnuntaina tai tänään ennen kuntosalille menemistä. Toisin kuitenkin kävi sillä missään välissä en suunnitellut mitään. Tänään ennen kuntosalitreeniä en siis oikein tiennyt mitä teen ja miten teen. Teenkö pidempiä sarjoja kuin kymmenen toistoa ja minkälaisilla painoilla teen sekä

Tekemäni kuntosaliliikkeet listaukset jatkuvat ojentaliikkeillä. Ensimmäisessä osassa listasin rintaliikeet ja toisessa osassa jalat. Ojentajaliikkeet Dippi Dippilaite Ranskalainen punnerrus Ranskalinen punnerrus pään takaa Ranskalainen punnerrus istuen Ranskalainen punnerrus käsipainoilla Yhden käden ranskalainen punnerrus käsipainolla Ranskalainen punnerrus taljassa naru Ranskalainen punnerrus taljassa tanko Kapea penkki Kapea penkki z-tangolla

Lähdin tämän päivän treeniin ihan testi mielessä rinnan puolella. Olin ajatellut tekeväni penkkiä 8x8 seteillä, mutta en oikein tiennyt olkapään kestävyyttä. Olkapää on koko ajn tuntunut paremmalta joten tänään päätin vain ottaa rauhallisesti painoja enemmän ja katsoa miten olkapää kestää alaspäin menevän venytyksen. Tämän pohjalta ajattelin sitten päättää päivän painot sarjojen tekemiseen. Olin tänään melkein samassa tilassa kuin tiistaina eli suhteellisen

Eilen illalla en ollutkaan ihan varma olinko lukenut eilen 8x8 settien tekemisestä jotain vai muistinko ihan väärin ja inspiraatio 8x8 settien tekemiseen tuli jostain muualta. Tänään kuitenkin löysin kyseisen artikkelin "8x8 Workout: Shock Your Muscles Into Growth!" bodybuilding.comista. Olin muistelevinani, että löysin artikkelin suoralla twiiitillä, mutta näin ei ollutkaan. Olin ilmeisesti etsinyt bodybuilding.com sivustolta ihan muuten vain artikkeileita ja

Luulin lukeneeni tänään Twitteristä treeniohjelmasta jossa tehtiin 8x8 seteillä treeni, mutta nyt illalla yrittäessäni etsiä kyseistä artikkelia en tälläistä nyt löytänyt. Luinko todella 8x8 treeniohjelmasta vai mietinkö sellaisen itse lukiessani jotain muuta? En ole nyt tästä asiasta ihan varma, mutta kuitenkin tänään aamupäivällä päätin tehdä tämän viikon kuntosalitreenit 8x8 seteillä. Kahdeksan sarjaa kahdeksalla toistolla. Tällä hain hieman erilaisuutta