HS: Peseytyminen on haaste Itäkeskuksen uimahallissa, mutta esimies tietää ratkaisun

23.02.2024 - 18:26

Tänään tuli vastaan HS:ssä juttu Peseytyminen on haaste Itäkeskuksen uimahallissa, mutta esimies tietää ratkaisun mutta itse olen nähnyt tätä jo kymmenisen vuotta kuntosalilla. Toisaalta tuo ei kyllä vian jää peseytymiseen vaan myös yleiseen sivistykseen. Tällä tarkoitan sitä kun teineillä on kuntosalin pukuhuoneessa vähän liikaa energiaa vielä "treenin" jälkeen kun he ovat toistensa kimpussa boxeireissa tai lätkivät toisiaan pyyhkeillä. Sitten on tietenkin tuo että alusvaatteilla suihkuun ja pahimmassa tapauksessa mennään vaatteet päällä saunaan. Tätä on joutunut katsomaan jo kymmenisen vuotta ja varsinkin tuo toisten lääppiminen ja pyyhkeillä huitominen ei vain miellytä itseäni yhtään.

Tähän vielä kun lisätään se asia, että kyseiset ihmiset vielä kusevat wc:n, suihkun sekä saunan lattialle niin tekee kuntosalille menosta välillä epämiellyttävää. Se että kun itse pitää mennä wc:hen mutta siellä haisee niin vahva vanha kusi että alkaa tekemään pahaa niin käytännössä pakottaa välttämään wc:hen menon kuntosalilla. Tai sitten se että wc:n lattialla on niin paljon vanhaa kusta että kengät meinaavat jäädä lattiaan kiinni kun lattia on niin tahmea.

Eikä sinne saunaakaan ole hieno mennä kun kusi siellä vain haisee. Välillä olisi mukanava mennä vähän saunaan salin jälkeen jälkeen mutta sitten kun pääsee saunaan asti niin sitten vain haistaa sen kusen. Helsingin PTVGYM:llä on jouduttu laittamaan jopa suihkuihin lappuja etteivät sinne kusisi mutta en tiedä onko se auttanut. Se on sinällään ihme että tätä kusemis ongelmaa on vain Espoossa sekä Helsingissä ja esimerkiksi Vantaan Loaded:lla on aina ollut puhtaat wc:t. Tampereella ei edes tarvitse miettiä tälläisiä asioita kun siellä osataan käyttäytyä.

Toisaalta toiset eivät pääse wc:hen asti vaan päästävät yksinkertaisesti housuihin. Se oli joku ilta viime vuoden puolella PTVGYM:llä kun kuulin kun joku jätkä sanoi tyttöystävälleen katso tuo on kussu housuihinsa. Siinähän sitten myös itse myös huomasin tilanteen että housut oli edestä ja takaa ihan märkänä. Myöskin viime vai toissa vuonna joku oli hoitanut asiansa lähiketjusalilla miesten pukuhuoneessa niihin lokerikkoihin eli kannattaa suosiolla aina katsoa sitä lokerikkoa ennen kuin sinne vaatteennsa laittaa.

Itse nyt olenkin yrittänyt välttää Espoossa ja PTVGYM:llä wc:ssä käyntiä eli vain jos on ihan pakko niin sitten olen mennyt. PTVGYM:n käynneilläkin jos on tarvetta mennä wc:hen treenin jälkeen niin ihan suosiolla vain odotan että pääsen kotiin.

https://www.hs.fi/kaupunki/art-2000010249652.html

Tänään vuorossa on ensimmäinen jalkatreeni varmaan kuukauteen johtuen Vantaan puolimaratonista ja siihen valmistautumisesta. Viimeisin jalkatreeni on 26.9. eikä sitäkään voi sinällään pitää jalkatreeninä koska jo tuolloin otin jalkatreenin kevyemmin. 26.9. tehty jalkatreenin kesto taisi olla 15minuutin paikkeilla ja se sisälsi "vain" neljän liikkeen kombon jossa tein neljä jalkaliikettä käsipainoilla putkeen. Tällä viikolla minun oli siis tarkoitus pitää

Ihmettelin aamulla herätessäni, että minun vatsalihaksissa tuntui keskiviikkona tekemäni vatsarulla toistot. Olisin kuvitellut keskiviikkoisten vatsojen tekemisien tuntuvan kropassa seuraavana päivänä, mutta eilen torstaina vatsalihaksissa ei tuntunut mitään. Tämän johdosta ajattelin päässeeni "vatsatreenistä" ilman jälkituntumaa mikä sinällään hieman laittoi ihmetyttämään sillä tein kuitenkin vatsoja loppuun saakka. Keskiviikoiltana minulle tuli pieni tarve

Maanantaina kun suunniteltu kevyempi viikko muuttui sitten ei kevyeksi viikoksi niin eilen jatkoin tätä samaa trendiä. Ainoa asia mitä olin eiliseen selkätreeniin suunnitellut oli maastavedon väliin jättäminen. Vaikka kevyt viikko oli muuttunut normaaliksi treeniviikoksi niin tästä huolimatta olin päättänyt jättää maastavedon väliin. Olen myöskin ajatellut, että vähentäisin yleisesti maastavedon tekemistä toistaiseksi kun pidän kuntosalitreenit kerran päivässä

Tänään tapahtui paluu arkeen niin sanotusti kun aloitin puolen toista viikon jälkeen kuntosalitreenit. Tänään ei kuitenkaan ollut ensimmäinen kerta kun kävin kuntosalilla puolimaratonin jälkeen eikä myöskään ensimmäinen kerta kun tein painoilla kuntosalilla. Olin lauantaina puolimaratonin jälkeen kuntosalilla jo hieman tunnin jälkeen maaliin tulon jälkeen. Olisin jättänyt aikaa enemmän väliin maaliintulon jälkeen sekä kuntosalille menoon, mutta kuntosalin

Sain viimein kokeiltua ensimmäisiä Fitnesstukun ostoksia sillä tein ensimmäiset proteiinipannukakut. Käyttämäni tuote oli Star Nutrition Protein Pancake Mix 1kg pussi josta tein aluksi yhden pannukakun ja huomasin heti Star Nutrition valmistajan proteiinipannukakun olevan parempi vaihtoehto kuin aikaisemmin käyttämäni Myprotein Protein Pancake Mix. Kun alan vertaamaan Star Nutrition Protein Pancake Mix sekä Myprotein Protein Pancake Mix niin eroja on kaksi

Olin torstaina vielä epävarma menisinkö perjantaina kuntosalille tekemään jalkatreenin vai siirtäisinkö sen lauantaille tai peräti jättäisinkö sen vain väliin. Torstaina oli kuitenkin päättänyt torstain rinta- & ojentatreenin olevan viimeinen kunnon kuntosalitreeni ennen 10.10 Vantaan maratonia. Tämän johdosta ajattelin onko järkeä mennä tekemään kevyt jalkatreeni vai jättää se kokonaan väliin. Oikeastaan vielä perjatain aikanakaan en ollut miettinyt koko asiaa

Tällä viikolla tuli pitkästä pitkästä aikaa tehtyä Fast Puddingia mitä oli vielä jäljellä. En edes muista koska viimeksi olen Fast Puddingia ostanut vaikka yhteenaikaan tein useasti Fast Puddingia iltapalaksi kuntosalitreenin jälkeen. En edes muista syytä miksi aikoinani lopetin puddingin tekemisen sillä tykkään Fast Puddingista sekä sen tekeminen on helppoa. En edes muista miksi sain maanantai-iltana inspiraation tehdä pudding annoksen aamupalaksi yhdessä

Tämän päivän treeniteema oli yksinkertainen. Selkätreeni ilman minkään variaation maastavetoa. Selkätreeniini vain alkavat aina maastavedolla tai nykyisin sumo maastavedolla. Harvoja poikkeuksia on kuitenkin sattunut matkan varrelle, mutta nämäkin ovat olleet harvassa. Kun en ole tehnyt maastavetoa olen tehnyt korvaavana liikkeenä joko good morningin tai tehnyt alaselkää alaselkälaitteella. Tänään en kuitenkaan tehnyt mitään korvaavaa liikettä vaan keskityin

Tänään tapahtui mitä minulle on useasti tapahtunut päivinä jolloin minulla on aamulenkki ja iltasali samana päivänä. Aamulenkki meni tänään raskaasti ja tuntui siltä etteivät minun reiteni oikein nousseet. Huomasin tämän jo heti kun pääsin pukuhuoneesta pihalle ja aloin valmistautumaan itse aamulenkkiin. Tämä käytännössä jatkui aina aamulenkin loppuun saakka ja minulla olisi tehnyt heti alusta asti jättää tämän päivän aamulenkki väliin. Ainoa asia mitä pystyin

Menin tänään kuntosalille poikkeuksellisesti jo kello 16 aikoihin. Tämä kaikki lähti liikkeelle eilisestä illasta jolloin päätin olla menemättä aamulenkille tänään sekä samalla päätin mennä töihin hieman aikaisemmin. Tämä tarkoitti sitä, että pääsin lähtemään myös tänään aikaisemmin töistä kuin normaalisti. Ajattelin yhdessä välissä, että olisin mennyt tänään heti töistä päästyäni juoksemaan kevyen lenkin illan jalkatreeniä varten pohjalle. Tänään päivällä