Fast Pudding käyttöön pitkästä aikaa sekä Muscle Mousse kokeiluun

16.11.2016 - 12:06

Tällä viikolla tuli pitkästä pitkästä aikaa tehtyä Fast Puddingia mitä oli vielä jäljellä. En edes muista koska viimeksi olen Fast Puddingia ostanut vaikka yhteenaikaan tein useasti Fast Puddingia iltapalaksi kuntosalitreenin jälkeen. En edes muista syytä miksi aikoinani lopetin puddingin tekemisen sillä tykkään Fast Puddingista sekä sen tekeminen on helppoa. En edes muista miksi sain maanantai-iltana inspiraation tehdä pudding annoksen aamupalaksi yhdessä ruisleivän kanssa, mutta näin tuli tehtyä ja muistin taas kuinka hyvää Fast Pudding oli. Makuna minulla oli käytössä valkosulkaa mitä oli jäänyt kaappiin ja tämä pussi taitaa olla ainakin viime vuodelta ostettu tai ehkä jopa vanhempi. Muistaakseni ostin pari pussia Fast Puddingia viime alkuvuoden Stockmannin Hulluilta päiviltä vai oliko se jo sitä edellisenä vuonna?

Samalla kun olin tehnyt ja syönyt puddingia parina päivänä niin mieleeni muistui, että olin aikonut tilata Muscle Moussea, mutta tämä kariutui Mass.fi:n epäonnistuneeseen tilaukseen minkä johdosta koko asia sitten unohtui / päätin etten tilaa mitään tuollaisia. Päädyin sitten keskiviikkona katsomaan Fitnesstukusta Muscle Moussen hintaa ja huomasin tämän olevan alessa. Tämän johdosta päädyin heti tilaamaan banaanin sekä mansikan makuista Muscle Moussea.

[[{"fid":"508","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"fast pudding lime juustokakku","field_file_image_title_text[und][0][value]":"fast pudding lime juustokakku"},"type":"media","attributes":{"alt":"fast pudding lime juustokakku","title":"fast pudding lime juustokakku","height":525,"width":700,"class":"media-element file-default"},"link_text":null}]]

Vaikka päädyin tilaamaan Fitnesstukusta Muscle Moussea niin tämän johdosta halusin hakea lisää Fast Puddingia. Huomasin kuitenkin kauppareissulla, että Citymarketissa Fast Puddingin hinta oli vain korkeampi mitä kuvittelin. Ajattelin Fast Puddingin maksavan jotain 24.95€, mutta huomasinkin "parempien" makujen toffeen ja valkosulkaan maksavan oliko se nyt 28,95€ minkä johdosta aloin miettimään oston väliin jättämistä. Katsoessani hyllyä tarkemmin niin huomasin uuden mauan lime-juustokakku ja tämän hinta oli 21,95€. Pienen pohdinnan jälkeen uskalsin ostaa kyseisestä pudding makua.

Fast Pudding mausta on tullut käytettyä minttusuklaata, valkosuklaata, suklaata sekä toffeeta mitkä kaikki ovat hyvän makuisia. Fastillä kun muutenkin pussin kyljessä oleva maku vastaa makua niin päädyin sitten kokeilimaan Fast Pudding lime-juustokakkua. Mitä olen nyt muutaman päivän valkosuklaata syöynyt niin lime-juustokakku jää maussa. Muista syömistäni mauista on niin paljon aikaa etten osaa arvioida kunnolla, mutta mielestäni lime-juustokakku on heikoin maku itselleni.

Viimenen kunnon kuntosalitreeni ennen puolimaratonia

Vantaan puolimaraton lähenee vain lähestymistään ja tällä viikolla olin päättänyt päättää kunnon kuntosalitreenit torstain rinta- & ojentajatreeniin. Puolimaratoniin on aikaa hieman yli pari viikkoa ja katsoin tämän olevan nyt se aika kun en mene kuntosalille ainakaan treenaaman normaaleita treenejä. Tulen varmaan käymään kuntosalilla vielä ens viikolla, mutta se mitä tulen siellä tekemään on vielä auki tai menenkö ollenkaan? Olen miettinyt, että jotain pientä kevyttä lihaspumppia voisi käydä tekemässä, mutta onko tuossa sitten enään järkeä? Aerobista treeniä voisi mennä tekemään ja palauttavaa treeniä kuten kevyttä kuntopyörää jos käyn nyt juoksemassa vielä kovia lenkkejä ja muutenkin.

Eilinen torstai oli vaihteeksi ihmeellinen päivä kuntosalilla. Vimme viikon torstain kuntosalilla oli samoihin aikoihin ihan eri määrä väkeä ja käsipainoalueella oli jopa "tungosta". Eilen torstaina kun pääsin kuntosalille niin se oli tyhjä niin alakerrassa kuin yläkerrassa. Tällä kertaa pääsin treenaamaan hyvin supersarjoja kun viime viikolla piti hieman katsoa ettei kukaan tullut väliin säätämään. Ainakin ristikkäistalja oli tälläinen paikka mihin joku tuli helposti säätämään väliin niin tällä kertaa ei ollut sellaista ongelmaa. Ei tuossa muuta kuin ihmettelin vain tilannetta, että miten viikkojen välillä voi olla näin paljon eroa. Tämän johdosta olen miettinyt joinakin päivinä hieman aikaisemmin kuntosalille menemistä, mutta koskaan ei juuri tiedä onko hiljaisempi päivä ja ruuhkaisempi. Vielä kun itse tykkään treenata hiljaisemmalla salilla jolloin saa tehtyä paremmin liikkeitä ja omassa tahdissa.

Yleisesti eilinen treeni meni supersarjoineen aika peruslinjalla eikä treeniin sisältynyt mitään erikoisempia variaatioita tai liikkeitä. Päästessäni eilen saille "vasta" kahdeksan jälkeen vaikka olin menossa puoli kahdeksaksi yhdestä syystä niin nopeutin sarjojan palautusaikoja sillä halusin kuitenkin salilta poiskin. Olin myöskin suunnitellut käyväni saunassa treenin jälkeen, mutta tämän suunnitelman unohdin kun katsoin kelloa sen jälkeen kun olin saanut viimeisen sarjan tehtyä. Tein myös ihan viimeisen supersetin ojentajille putkeen ilman taukoja kuten tein maanantaina viimeisen hauis supersarjan. Tehdessä supersarjana ja viidellä sarjamäärällä ilman painoja niin sarjapainot tippuvat radikaalisesti joten sarjojen välillä saa laskea painoja.

Rinta- & ojentajatreeni

  • Supersarja 5x Vinopenkki laite x10 + Penkki käsipainoilla x10
  • Supersarja 5x Ranskalainen punnerrus maaten x10 + Yhden käden ranskalainen punnerrus vinottain x10
  • Supersarja 5x Vino vipunostot käsipainoilla x10 + Ala vipunostot käsipainoilla
  • Supersarja 5x Ojentajapunnerrus v-tanko x10 + Ojentajapunnerrus tanko vastaote x10
  • Supersarja 5x Peck-deck kädet v-asento x10 + Rintaprässi seisten x10
  • Supersarja 5x Ojentapunnerrus niskan takaa x10 + Yhden käden ojentajapunnerrus vastaote

Yhdeksän vuotta sitten pidin suhteellisen pitkän ja kovan dieetin. Tuolloin pääsin alhaisimpaan painooni ikinä 95,5kg ja vatsani oli oli 95cm paksummasta kohtaan. En muista kuinka pitkä dieetti oli tarkalleen tai mistä painosta lähdin liikkeelle ja luultavasti olen tuosta dieetistä myöskin täällä kirjoittanut. Tuolloin dieetti kulki siten että aina kun minulta lähti painoa 1kg niin vatsa pieneni 1cm. Tämä oli kaavamaista ja kulki käsikädessä dieetin edetessä.

Preworkout on yksi niistä lisäravinteista jotka jakavat mielipiteet aikalailla sillä toiset sanovat niitä turhaksi ja toiset taas kehuvat maasta taivaisiin. Preworkout ei ole ainoa lisäravinne joka jakaa mielipiteet näin sillä valtaosa muistakin lisäravinteista kuuluu tähän kategoriaan. Onko preworkout hyödyllinen vai pelkkää rahan tuhlausta?

Keskiviikkona oli taas kerran mahdollisuus käydä Tampereen Loaded:lla treenaamassa niimpä päätin käyttää mahdollisuuden hyväksi. Viimeisimmän Tampereen Loaded käynnin välissä olen käynyt tutustumassa esimerkiksi Vantaalla FitVantaa – Iron Paradise kuntosalilla mitä monet kehuu Suomen parhaaksi. Käydessäni FitVantaa - Iron Paradise kuntosalilla niin tiedostan kyllä miksi monet kehuu sitä Suomen parhaimmaksi mutta minun listallani se ei ole korkemmasta päästä eikä minulla ole edes hinkua lähteä sinne treenaamaan. Hieman samaa voin sanoa Vantaan PTVGYM Tiksistä mikä on erilainen kuntosali kuin FitVantaa - Iron Paradise ja missä myös kävin vähän aika sitten ja missä olen jo muutenkin käynyt useampia kertoja.

Viime viikolla minulla oli yhdestoista viikko kun tein kolme penkki treeniä viikkoon ja tuon kyllä alkoi jo huomaamaan varsin helposti. Tällä viikolla minulla on niin sanotusti väliviikko niin kolmen penkki treenin viikosta kuin treeneistäkin sillä kävin tällä viikolla keskiviikkona ja perjantaina hieronnassa. Tällä viikolla kävin maanantaina tekemässä penkin, tiistaina kyykyn, torstaina maastavedon ja nyt lauantaina on vuorossa toinen kyykky treeni. Tänään lauantaina en ole vielä käynyt tekemässä kyykky treeniä mutta maanantaina tein ihan täysillä penkki treenin ja tiistaina kyykky treenin mutta torstaina tehty maastaveto treeni oli todella kevyt.

Täytyy sanoa että se on tullut itselleni täytenä yllätyksenä että Vantaa on PK-seudun sivistynein kuntosali kaupunki. Olen nyt viimeisen parin vuoden aikana käynyt niin Vantaan Loaded, PTVGYM Tiksi sekä FitVantaa - Iron Paradise (FitTammisto) kuntosaleilla ja huomannut tämän asian. Itselläni oli vähän eri kuva Vantaasta kuntosali kaupunkina kun minulla on omat mielipiteeni koko kaupungista. Kuitenkin Vantaan kuntosaleilla ei ole samoja ongelmia kuin Helsingin tai Espoon kuntosaleilla.