FitVantaa: Kolmas kerta toden sanoo. Kolmas kerta FitVantaalla ja ensimäinen penkki treeni

22.06.2026 - 23:18

Pari kolme viikkoa sitten kävin kolmannen kerran FitVantaan kuntosalilla jossa tein ensimmäisen kerran penkki treenin. Ensimmäisellä kerralla FitVantaalla tein kyykkyä ja jalkatreenin ja toisella kerralla FitVantaan viimeisimmän laajennuksen jälkeen maastavetoa ja selkätreenin. Jokainen kolmesta kerrasta on osunut viikonloppuun ja mielestäni lauantaihin mutta en ole nyt ihan varma ensimmäisestä kerrasta oliko sekin nyt lauantai vai peräti sunnuntai mutta luultavasti lauantai. Tämä kolmas kerta oli nyt mielestäni kellon ajaltaan aikaisin käynti kun muuten olen käynyt FitVantaalla käytännössä normaaliin aikaan kuin menisin ihan mihin tahansa muuallekin treenaamaan.

Kolmas kerta todensanoo ja sitä se kyllä todisti. Ymmärrän toisaalta FitVantaan hypen mutta toisaalta kun FitVantaalla olen kolme kertaa treenannut niin millään kerralla minulle ei ole tullut sellaista fiilistä että haluaisin FitVantaalle heti uudestaan. Se voi johtua siitä että FitVantaa on niin iso ja pidän mielummin pienemmistä kuntosaleista.

Jokaisella kerralla kun olen käynyt FitVantaalla treenaamassa niin ikinä siellä ei ole ollut tekemisen meininkiä. Tällä viimeisillä kerralla muutama nainen treenasi kunnolla vapailla painoilla mutta muuten ihmiset ympärillä rämppäsivät puhelinta tai puhuivat puhelimeen. Muutama isompi äijä bodasi itsenäisesti hiljaa kunnolla ja yhdet kaverukset eivät kuunnelleet tai rämpänneet puhelinta vain tekivät ihan pakkotoistoja. Suurin ongelma on FitVantaan kuntosalilla itselleni on ollut se mikä nyt viimeiselläkin kerralla oikein paistoi esiin kun itsellä oli huono päivä ja oikea käsi jätätytti niin sieltä ei oikein saa itse motivaatio kun toiset vain rämpäävät puhelinta eikä treenaa. Kun itsellä on huono päivä minkä lisäksi kroppa ei kestänyt oikein treenaamista niin siinä motivaatio on muutenkin huono niin sitä voisi edes hieman ottaa enemmän itsestä irti jos ympärillä olevat ihmiset oikeasti treenaisivat mutta kun ei niin ei.

Toisaalta FitVantaa kuvastaa hyvin pk-seudun yleistä salikulttuuria. Ihmiset menevät kuntosalille jotta voivat rämplätä puhelinta rauhassa. Oikeasti hyvin surullisen näköistä kun yksittäiset ihmiset, kaverukset tai pariskunnat menevät kuntosalille eivätkä he edes keskutele keskenään tai kenenkään kanssa vaan rämpäävät puhelinta yksinään. FitVantaan ongelma voi olla että kuntosali on liian suuri ja ihmiset ovat jakautuneet sinnä tänne mutta se ei kuitenkaan poista sitä tosi asiaa että kolmella kerralla kerralla kun olen FitVantaalla ollut niin tekemisen meiniki sieltä on puuttunut.

Myöskin ilmainen kolmen tunnin parkkiaika tuli liian nopeasti vastaan ja minun piti lähteä kaverini kanssa kuntosalin puolelta aikaisemmin pois ennen kuin olimme ehtineet testata kaikkia mahdollisia laitteita. FitVantaalta tosiaan löytyy laitteita ja todella paljon erilaisia laitteita. Itse tein tosiaan rintaa, olkapäitä ja käsiä eli noilla kolmelle tai oikeastaan neljälle jos hauis ja ojentajat lasketaan erikseen oli liian paljon valinnan varaa. Olisi pitänyt jättää penkki tekemättä ja olisi pitänyt vain keskittyä tekemään ja kokeilemaan pelkästään laitteita. Jos pelkästään laitekantaa ajattelee niin siinä FitVantaa on ehdottomasti laajin ja paras mutta itselleni salin ilmapiiri on niin tärkeä osa kuntosalilla käymistä että vain laaja ja hyvä laitevalikoima ei vain riitä.

Kolme viikkoa sitten kävin kertausharjoituksissa ensimmäistä kertaa ikinä ja tämä oli nyt ensimmäistä 17-vuoteen kun pidin armeijan vihreitä päälläni. Siitä on siis 17-vuotta on olen käynyt armeijan ja jostain syystä valtio halusi minut nyt kertaamaan. Suoritin armeijassa 12kk kuskin hommat mutta nyt kertausharjoituksissa sain sitten nopean koulutuksen IT-tykin käyttöön kun olin sitten ihan tykkimiehenä tekemässä tykkiin liittyviä asioita. Kertausharjoitus oli neljä päivää kestävä tiistaista - perjantaihin ja päätin jo hyvissä ajoin että maanantaina on ihan turha mennä treenaamaan kun muutenkin on tulossa viikon tauko. Ei se maanantain treeni olisi auttanut mitään vaan päin vastoin olisin ollut enemmän jumissa ja väsynyt tiistaina.

Kuntosaleja on nykyään paljon mutta hyviä kuntosaleja on vieläkin vähemmän. Mikä tekee kuntosalista hyvän kuntosalin? Hyvät laitteet? Viihtyisä? Sauna? Siistit paikat? Tilavat tilat? Lähellä? Parkkipaikat? Halpa hinta? Kanssa treenaajat eli saliyhteisö? Asioita on monia joiden perusteella kuntosali voi olla hyvä kuntosali ja kuntosalista tekee vieläkin paremman se että kyseisiä asioita on paljon kyseisellä salilla mutta voiko joku tai jotkut asiat olla vain muita asioita tärkeämpiä?

Unohdin kirjoittaa ja jakaa videon minkä tein aiheesta älä anna tangon viedä ja jätkän vikistä kuntosalilla vaan keskity enemmän tekniikkaan. Päivittäin kuntosaleilla näkee liikkeissä kuin liikkeissä sen että painot vie ja jätkä vikisee. Tämä on yksinkertaisesti seuraus siitä että treenaaja käyttää treenatessa liian isoja painoja voimaan ja tasoon nähden. Tämä näkyy vajailla liikeradoilla, hirveellä heilumisella, tempo edellä tekemisellä, hirveällä kilinällä ja kolinalla, rimpuilulla sekä yleisesti sillä että oikeasti näkee että tanko ja painot eivät ole oikein hallinnassa vaan painot vievät treenaajaa.

Unohdin kirjoittaa ja jakaa videon minkä tein aiheesta älä anna tangon viedä ja jätkän vikistä kuntosalilla vaan keskity enemmän tekniikkaan. Päivittäin kuntosaleilla näkee liikkeissä kuin liikkeissä sen että painot vie ja jätkä vikisee. Tämä on yksinkertaisesti seuraus siitä että treenaaja käyttää treenatessa liian isoja painoja voimaan ja tasoon nähden. Tämä näkyy vajailla liikeradoilla, hirveellä heilumisella, tempo edellä tekemisellä, hirveällä kilinällä ja kolinalla, rimpuilulla sekä yleisesti sillä että oikeasti näkee että tanko ja painot eivät ole oikein hallinnassa vaan painot vievät treenaajaa.

Tämän viikon tiistaina tuli käytyä neljännen kerran ja ensimmäisen kerran tänä vuonna Helsingin Mayors Gymillä. Kun Mayors Gym reissu tuli suunnitelmiin niin aloin hieman miettimään edellisenä viikonloppuna miten tekisin tämän viikon treenit eli mitä tulisin treenaamaan Mayors Gymillä? Tämän lisäksi olin ottanut keskiviikolle hieronnan niin myös tämä piti ottaa huomioon kun mietin tämän viikon treenejä sen osalta minkä päivänä treenaan mitäkin. Hyvinkin nopeasti tulin siihen tulokseen että teen joko selkätreenin tai rintatreenin Mayors Gymillä ja maanantaina sitten päätin että teen mielummin selkätreenin maanantaina PTVGYM:llä ja rinta treenin Mayors Gymillä.

Tämän viikon tiistaina tuli käytyä neljännen kerran ja ensimmäisen kerran tänä vuonna Helsingin Mayors Gymillä. Kun Mayors Gym reissu tuli suunnitelmiin niin aloin hieman miettimään edellisenä viikonloppuna miten tekisin tämän viikon treenit eli mitä tulisin treenaamaan Mayors Gymillä? Tämän lisäksi olin ottanut keskiviikolle hieronnan niin myös tämä piti ottaa huomioon kun mietin tämän viikon treenejä sen osalta minkä päivänä treenaan mitäkin. Hyvinkin nopeasti tulin siihen tulokseen että teen joko selkätreenin tai rintatreenin Mayors Gymillä ja maanantaina sitten päätin että teen mielummin selkätreenin maanantaina PTVGYM:llä ja rinta treenin Mayors Gymillä.