Unohdin kirjoittaa selkätreenistä minkä tein Kerhisgym Sastamalan kuntosalilla ja mistä tein jopa videon. Kyseinen selkätreeni oli siinä mielessä aika perus selkätreeni Kerhisgym Sastamalassa että aika useasti teen kyseisen selkätreenin siellä. Oikeastaan kyseinen treeni oli enemmänkin jalka- & selkätreeni sillä tein ensimmäisen liikkeen maastavedon trap bar tangolla mikä on enemmän jalkaliike kuin selkäliike. Trap bar maastaveto normaalisti tehtynä on etureisipainotteinen liike.
Tällä kertaa kun käytin trap bar tankoa Kerhisgym Sastamalan kuntosalilla niin käytössä oli Dinoxin trap bar tanko ja olen nyt kesäloman jälkeen tottunut tekemään Pitäjänmäen PTVGYM:llä ATX:n trap bar tangolla. Nämä kaksi trap bar tankoa ovat ihan erilaiset niin niillä tekeminen on ihan erilaista. Dinoxin tanko on normaalin paksuinen, matalampi sekä hieman kevyempi kun taas ATX:n tanko on paksumpi, korkeampi ja samalla hieman painavampi. Tankojen erot johtavat siihen että liikkeen lähtöasento on eri kummallakin tangolla eli Dinoxin tangolla lähtöasento on matalampi.
