Viime viikolla viikon ensimmäinen maastaveto treeni tuli tehtyä deficit tyylillä ja toinen ihan normaalina maastavetona vaikka nyt olen aktiivisesti tehnytkin toisen maastaveto treenin trap bar tangolla. Päädyin tähän ratkaisuun kun halusin vaihtelua ja ettei nyt penkissä, kyykyssä ja maastavedossa tule liikaa kangistuttua kaavoihin. Muutenkin minun on pitänyt hieman nyt suunnitella etukäteen trap bar tangolla tehdyn maastaveto treenin ja boksi kyykyn kanssa ettei ne osuisi peräkkäisiin päiviin. Olen nyt ainakin kerran tehnyt trap bar tangolla tehdyn maastaveto treenin boksi kyykyn jälkeisenä päivänä ja olen huomannut että se on ollut liikaa.
Jos teen trap bar tangolla maastaveto treenin niin se on parempi olla viikon ensimmäinen maastaveto treeni silloin kun boksi kyykky on ollut viikon jälkimmäinen kyykky treeni tai sitten päin vastoin. Olen nyt tehnyt muutamia viikkoja kyykky treenin ennen maastaveto treeniä kun vielä ennen kesää tein maastaveto treenin ennen kyykky treeniä. Nyt olen tehnyt kyykky treenit tiistaisin ja perjantaisin ja vastaavasti maastaveto treenit keskiviikkoisin ja lauantaisin kun vielä ennen kesää tein ne juuri toisin päin.
Tein tämän vaihdoksen käytännössä sen takia että ennen kesää keskiviikkoisin kaikki tuntui tekevän kyykkyä ja monesti jouduin odottamaan ennen kuin pääsin aloittamaan varsinaisen kyykky treenin. Olen vaihdellut treenijärjestyksiä vuosien verralla mikä tekee oikein hyvää varsinkin henkisesti ja myöskin sen takia ettei liikaa kangistu kaavoihin. Yleensä olen vaihtanut penkki ja maastaveto treenien paikkoja päittäin mutta nyt päädyin vaihtamaan kyykky ja maastaveto treenien paikkoja. Lopulta tämä muutos on osoittautunut hyväksi varsinkin kyykky treenien tuloksien osalta kun tuntui että kyykky treenit alkoivat menemään paremmin muutoksen jälkeen.
