Miksi ketju kuntosaleilla saa alkaa / joutuu alkaa pelkäämään

23.08.2025 - 14:03

Miksi Suomessa ketju kuntosaleilla ei osata käyttäytyä? Tarkoitan tällä sitä että monella kuntosalilla olen joko itse huomannut tai kuullut että kuntosalin kuningas on tullut uhoamaan tai raivoamaan. Selityksiä on muutama: salin kuningas ei tykkää sinusta kun olet paremmassa kunnossa, nostat enemmän kun hän tai hän haluaa vain muuten tulla näyttämään kuka on tämän salin kuningas. Itse huomasin viime kesänä kuin Elixia Iso-Omenan alfa kuningas tuli minulle puhumaan kuinka tämä on hänen kuntosalinsa enkä saisi käyttää hänen painojaan. Jälkeen päin kuulin yhdeltä nuoremmalta teiniltä että häneltä hän tuli ottamaan penkin koska se oli mukamas hänen penkkinsä. Kyseinen penkki oli ollut vapaana eikä siinä ollut mitään kamoja että se olisi ollut edes käytössä.

Nyt tässä tällä viikolla kuulin kuinka yksi PTVGYM:in tutuista oli käynyt jollain Fressillä tekemässä treeniä niin joku sen Frenssin "the tyyppi" oli tullu "kovistelee" / vähän uhoamaan jotain. Tämä ei ole sinällään yllätys kun olen vuosien ajan huomannut sen kuinka ketju kuntosaleilla uhotaan tai näytetään kuka on kuka verrattuna "hc-kuntosaleihin". Tämä ei ole sinälläänkään yllättää sillä ketju kuntosaleilla on helpompi uhota ja näyttää kuinka kova on sillä siellä käy enemmän "sunnuntain" treenaajia ja ei niin kunnossa olevia treenaajia jotka vain yrittävät päästä kuntoon.

Sanalla "hc-sali" käytän termiä kuntosalista mikä ei ole ketju kuntosali vaan on tehty kunnon treenaajille kuten Tampereen Loaded, Vantaan Loaded / Fitness gym, Fit Tammisto, Mayors Gym tai vastaavat missä olen käynyt. Näitä "hc-kuntosaleja" on enemmänkin mutta nuo ovat sellaisia joissa itse olen käynyt. Kunnon salilla on hyvä ilmapiiri mutta kuitenkin sellainen missä haastetaan toisia hyvässä eikä sitä kuin ketju kuntosaleilla. Helpoin esimerkki on ego liftaaminen mitä näkee ketju kuntosaleilla päivästä toiseen ja mitä näkee vähemmän kunnon kuntosaleilla. 

Tietenkin on myös poikkeuksia kaupungeissa ja alueissa kuten Tampere vastaan Helsinki. Helsingissä ja Espoossa näkee paljon enemmän ego liftaamista kuin Tampereella tai edes Vantaalla. Voi myös olla että ketju kuntosaleissakin on paikkakunta kohtaisia että meno muualla kuin pk-seudun ketju kuntosaleissa on erilaista?

Itselleni kuntosalin meinigillä ja ilmapiirillä on paljon merkitystä ja siksi Elixialta lähdinkin kun ilmapiiri alkoi olemaan niin negatiivista ja vihamielistä. Omat kokemukseni Elixia Iso-Omenan alfa kuningaasta sekä muita kokemuksia ja asioita joita olen kuullut aina uhkailuun asti. Jos siis joku menee sanomaan puhelin käytöstä kuntosalin puolelta toiselle ja sit aletaan uhkailemaan vastaan niin ei se kyllä kuulu yhtään kuntosalille ja siksi en Elixian toiminta tavoista pidäkkään. Kuitenkin maksavat asiakkaat edellä niin kuin ketju salien motto meneekin.

Enemmän "hc-kuntosalilla" on yleisesti puhtaampi ja parempi ilmapiiri missä voi ja kannattaa kysyä ihmisiltä asioita jos vähääkään on epävarma sillä yleisesti tieto on siellä hyvää. Itse olen saanut niin paljon oppia ja tietoa kuntosalilla niin treeniin kuin ruokailuun liittyen olen vain palveluksia velkaa. Saa apua ja vinkkejä mitä tai miten kannattaa liikkeitä treenejä tehdä ja varsinkin apua varmistukseen jos menee itselle isoilla painoilla treenaamaan. Ja se kannustus sitten mitä saa kun lähtee tekemään isoilla painoilla niin on sellaista mitä ei voi kuin arvostaa suuresti. Juuri sitä kannustusta itse saan ja mikä edes auttaa parempiin treeneihin ja mitä en yksin ketju salilla treenatessa saanut. Päin vastoin ketju salille treenatessa saa vain pahoja katseita sekä pahimmassa tapauksessa valituksia tai vain pahoja katseita eikä kannustavia.

Tällä viikolla minulla loppui Pitäjänmäen PTVGYM:in jäsenyys keskiviikkona kun olen siirtymässä Espoon PTVGYM:lle mikä aukeaa elokuun alussa ja olen nyt heinäkuun pois pk-seudulta. Näin ollen minulla ei ollut keskiviikosta eteenpäin aktiivista kuntosalijäsenyyttä pk-seudulla niin mietin ja suunnittelin mahdollisia treenejä ja missä tulisin treenaamaan? Erilaisia suunnitelmia tuli mieleen ja minun piti vain sitten päättää monesta vaihtoehdosta. Loppujenlopuksi päädyin menemään Espoon Loft Gym:lle ensimmäistä kertaa ikinä.

Pari kolme viikkoa sitten kävin kolmannen kerran FitVantaan kuntosalilla jossa tein ensimmäisen kerran penkki treenin. Ensimmäisellä kerralla FitVantaalla tein kyykkyä ja jalkatreenin ja toisella kerralla FitVantaan viimeisimmän laajennuksen jälkeen maastavetoa ja selkätreenin. Jokainen kolmesta kerrasta on osunut viikonloppuun ja mielestäni lauantaihin mutta en ole nyt ihan varma ensimmäisestä kerrasta oliko sekin nyt lauantai vai peräti sunnuntai mutta luultavasti lauantai. Tämä kolmas kerta oli nyt mielestäni kellon ajaltaan aikaisin käynti kun muuten olen käynyt FitVantaalla käytännössä normaaliin aikaan kuin menisin ihan mihin tahansa muuallekin treenaamaan.

Kolme viikkoa sitten kävin kertausharjoituksissa ensimmäistä kertaa ikinä ja tämä oli nyt ensimmäistä 17-vuoteen kun pidin armeijan vihreitä päälläni. Siitä on siis 17-vuotta on olen käynyt armeijan ja jostain syystä valtio halusi minut nyt kertaamaan. Suoritin armeijassa 12kk kuskin hommat mutta nyt kertausharjoituksissa sain sitten nopean koulutuksen IT-tykin käyttöön kun olin sitten ihan tykkimiehenä tekemässä tykkiin liittyviä asioita. Kertausharjoitus oli neljä päivää kestävä tiistaista - perjantaihin ja päätin jo hyvissä ajoin että maanantaina on ihan turha mennä treenaamaan kun muutenkin on tulossa viikon tauko. Ei se maanantain treeni olisi auttanut mitään vaan päin vastoin olisin ollut enemmän jumissa ja väsynyt tiistaina.

Kuntosaleja on nykyään paljon mutta hyviä kuntosaleja on vieläkin vähemmän. Mikä tekee kuntosalista hyvän kuntosalin? Hyvät laitteet? Viihtyisä? Sauna? Siistit paikat? Tilavat tilat? Lähellä? Parkkipaikat? Halpa hinta? Kanssa treenaajat eli saliyhteisö? Asioita on monia joiden perusteella kuntosali voi olla hyvä kuntosali ja kuntosalista tekee vieläkin paremman se että kyseisiä asioita on paljon kyseisellä salilla mutta voiko joku tai jotkut asiat olla vain muita asioita tärkeämpiä?

Unohdin kirjoittaa ja jakaa videon minkä tein aiheesta älä anna tangon viedä ja jätkän vikistä kuntosalilla vaan keskity enemmän tekniikkaan. Päivittäin kuntosaleilla näkee liikkeissä kuin liikkeissä sen että painot vie ja jätkä vikisee. Tämä on yksinkertaisesti seuraus siitä että treenaaja käyttää treenatessa liian isoja painoja voimaan ja tasoon nähden. Tämä näkyy vajailla liikeradoilla, hirveellä heilumisella, tempo edellä tekemisellä, hirveällä kilinällä ja kolinalla, rimpuilulla sekä yleisesti sillä että oikeasti näkee että tanko ja painot eivät ole oikein hallinnassa vaan painot vievät treenaajaa.

Tämän viikon tiistaina tuli käytyä neljännen kerran ja ensimmäisen kerran tänä vuonna Helsingin Mayors Gymillä. Kun Mayors Gym reissu tuli suunnitelmiin niin aloin hieman miettimään edellisenä viikonloppuna miten tekisin tämän viikon treenit eli mitä tulisin treenaamaan Mayors Gymillä? Tämän lisäksi olin ottanut keskiviikolle hieronnan niin myös tämä piti ottaa huomioon kun mietin tämän viikon treenejä sen osalta minkä päivänä treenaan mitäkin. Hyvinkin nopeasti tulin siihen tulokseen että teen joko selkätreenin tai rintatreenin Mayors Gymillä ja maanantaina sitten päätin että teen mielummin selkätreenin maanantaina PTVGYM:llä ja rinta treenin Mayors Gymillä.