Vantaa: PK-seudun sivistynein kuntosali kaupunki

28.04.2025 - 09:20

Täytyy sanoa että se on tullut itselleni täytenä yllätyksenä että Vantaa on PK-seudun sivistynein kuntosali kaupunki. Olen nyt viimeisen parin vuoden aikana käynyt niin Vantaan Loaded, PTVGYM Tiksi sekä FitVantaa - Iron Paradise (FitTammisto) kuntosaleilla ja huomannut tämän asian. Itselläni oli vähän eri kuva Vantaasta kuntosali kaupunkina kun minulla on omat mielipiteeni koko kaupungista. Kuitenkin Vantaan kuntosaleilla ei ole samoja ongelmia kuin Helsingin tai Espoon kuntosaleilla.

Sivistyneisyys kuvaa yksinkertaisesti Vantaan kuntosaleja. Vantaan kuntosaleilla käy sivistynytttä väkeä kun taas Helsingissä ja Espoossa ei. Miksi sitten Vantaan erottuu niin selvästi Helsingistä ja Espoosta? Se ei yksin omaan johdu myöskään itse kuntosaleista ja niiden yrittäjistä sillä tämän eron näkee selvästi PTVGYM kuntosaleista vaikka vielä kirjoitushetkellä PTVGYM Espoo on vielä suunnittelu pöydällä. Jos menee esimerkiksi Pitäjänmäen PTVGYM tai varsinkin Roihupellon PTVGYM:lle ja tämän jälkeen käy Tiksin PTVGYM:llä niin eron kyllä huomaa.

Se ei ole yksin omaan PTVGYM sillä varsinkin Elixia on vieläkin pahempi. Jos menee kuntosalille Helsingissä tai Espoossa niin siellä ihmiset kusevat suihkuissa, saunoissa sekä wc:ssä lattialle eikä pyttyyn kun tätä samaa ei tapahdu Vantaalla. Varsinkin sen vanhan kusen haistaa niin voimakkaasti että oksennus meinaa tulla. Hyvä jos wc:ssä on edes wc:n pytty ehjä sillä tietyillä saleilla ne ovat hajoitettu. Elixia Iso Omenassa on jopa kustu pukuhuoneen lokerikkoihin missä säilytetään vaatteita treenin ajan. Vantaalla en ole nähnyt näitä ongelmia kun olen mennyt wc:hen niin siellä wc:t ovat puhtaita ja niissä voi jopa käydä.

Espoon puolella on myös trendinä harrastaa lemmen leikkejä pukuhuoneessa sekä suihkussa. Tämä on vain lisääntynyt vuosien kuluessa että nuoret "miehet" halailevat ja ovat toistensa kimpussa boxereissa ja välillä hakkaavat toisiaan pyyhkeillä, käyvät yhdessä wc:ssä sekä halailevat toisiaan suihkuissa. En ole nähnyt näitä lemmen leikkejä missään muualla kuin Espoon parilla kuntosalilla missä kävin aktiviisesti. En vain itse kestä katsoa heti ensimmäiseksi sitä että kun menen vaihtamaan vaatteet pukuhuoneeseen että nuoret "miehet" halaavat toisaan boxereissa tai kun lähtee kuntosalilta niin samaa hommaa näkee pukuhuoneessa tai suihkussa.

Egolifting on kanssa asia mitä näkee erityisesti Helsingissä sekä Espoossa. Egolifting on varsinkin helsinkiläisten asia mitä he tykkäävät harrastaa. En ole millään Vantaan kolmella kuntosalilla nähnyt oikeastaan yhtään egoliftingiä kun niillä olen käynyt. Pahinta egoliftingiä olen kyllä nähnyt Espoon Elixioilla mutta se ei kyllä yllätä sillä ketjusaleilla käy mielestäni pahimmat egolifterit. Myös Helsingin PTVGYM:llä käy usein varsinkin nuoria egoliftaajia aika usein sekä muutenkin vähän sellaisia ketkä haluaa näyttää. Kuitenkin kun he näkevät että päteminen ei oikein toimi kun kuntosalilla on paremmassa kunnossa olevia treenaajia niin hetken päästä hekin ovat hiljaa.

Vantaan kuntosaleilla en ole siis nähnyt että wc:n lattioille kustaisiin, suihkussa kustaisiin tai että saunoissa kustaisiin. Tämän lisäksi Vantaalla ei ole näkynyt Espoolaisia lemmenleikkejä tai egoliftaamista mitä näkee erityisesti Helsingissä tai Espoossa. Nämä asiat tekevät sen että Vantaalla osataan käyttäytyä paremmin kuntosaleilla kuin Helsingissä tai Espoossa. 

Kolme viikkoa sitten kävin kertausharjoituksissa ensimmäistä kertaa ikinä ja tämä oli nyt ensimmäistä 17-vuoteen kun pidin armeijan vihreitä päälläni. Siitä on siis 17-vuotta on olen käynyt armeijan ja jostain syystä valtio halusi minut nyt kertaamaan. Suoritin armeijassa 12kk kuskin hommat mutta nyt kertausharjoituksissa sain sitten nopean koulutuksen IT-tykin käyttöön kun olin sitten ihan tykkimiehenä tekemässä tykkiin liittyviä asioita. Kertausharjoitus oli neljä päivää kestävä tiistaista - perjantaihin ja päätin jo hyvissä ajoin että maanantaina on ihan turha mennä treenaamaan kun muutenkin on tulossa viikon tauko. Ei se maanantain treeni olisi auttanut mitään vaan päin vastoin olisin ollut enemmän jumissa ja väsynyt tiistaina.

Kuntosaleja on nykyään paljon mutta hyviä kuntosaleja on vieläkin vähemmän. Mikä tekee kuntosalista hyvän kuntosalin? Hyvät laitteet? Viihtyisä? Sauna? Siistit paikat? Tilavat tilat? Lähellä? Parkkipaikat? Halpa hinta? Kanssa treenaajat eli saliyhteisö? Asioita on monia joiden perusteella kuntosali voi olla hyvä kuntosali ja kuntosalista tekee vieläkin paremman se että kyseisiä asioita on paljon kyseisellä salilla mutta voiko joku tai jotkut asiat olla vain muita asioita tärkeämpiä?

Unohdin kirjoittaa ja jakaa videon minkä tein aiheesta älä anna tangon viedä ja jätkän vikistä kuntosalilla vaan keskity enemmän tekniikkaan. Päivittäin kuntosaleilla näkee liikkeissä kuin liikkeissä sen että painot vie ja jätkä vikisee. Tämä on yksinkertaisesti seuraus siitä että treenaaja käyttää treenatessa liian isoja painoja voimaan ja tasoon nähden. Tämä näkyy vajailla liikeradoilla, hirveellä heilumisella, tempo edellä tekemisellä, hirveällä kilinällä ja kolinalla, rimpuilulla sekä yleisesti sillä että oikeasti näkee että tanko ja painot eivät ole oikein hallinnassa vaan painot vievät treenaajaa.

Tämän viikon tiistaina tuli käytyä neljännen kerran ja ensimmäisen kerran tänä vuonna Helsingin Mayors Gymillä. Kun Mayors Gym reissu tuli suunnitelmiin niin aloin hieman miettimään edellisenä viikonloppuna miten tekisin tämän viikon treenit eli mitä tulisin treenaamaan Mayors Gymillä? Tämän lisäksi olin ottanut keskiviikolle hieronnan niin myös tämä piti ottaa huomioon kun mietin tämän viikon treenejä sen osalta minkä päivänä treenaan mitäkin. Hyvinkin nopeasti tulin siihen tulokseen että teen joko selkätreenin tai rintatreenin Mayors Gymillä ja maanantaina sitten päätin että teen mielummin selkätreenin maanantaina PTVGYM:llä ja rinta treenin Mayors Gymillä.

Edellisellä viikolla käytin pitkästä aikaa slingshottia voimapenkki treeneissä ja nyt tällä viikolla tuli tehtyä pari erilaista voimapenkkiä treeniä Sastamalan Kerhisgymillä käyttäen slingshottia. Maanantaina viikon ensimmäisessä voimapenkki treenissä tuli käytettyä isompia painoja tehden viisi kahden toiston sarjaa ja viikon toisessa voimapenkki treenissä torstaina hitaita alasvientejä pysäytyksellä. Nämä kummatkin treenit menivät hieman alakanttiin siitä mitä niiltä odotin mutta toisaalta sille oli myös syynsä. Ensimmäinen oli lisääntynyt laskettelu viimeaikoina ja toiseksi oikean käden pienoinen kipuilun tunne.

Viimeksi tein videon ja kirjoittelin siitä kun tein hieman pidempään yhtä penkki treeniä viikkoon ja miten se vaikutti treeneihin niin nyt on vuorossa paluu kahteen penkki treeniin viikkoon tapahtui siten että tein viikon kummassakin treenissä pienemmillä painoilla pidempiä sarjoja. Huomasin heti niitä asioita viikon toisessa penkki treenissä toisin joista mainitsin tuossa videolla kun tein yhtä penkki treeniä viikkoon. Viikon ensimmäisessä penkki treenissä ei nyt tapahtunut sinällään yllättävää tai poikkeavaa viimeisiin viikkoihin vaan viikon jälkimmäinen penkki treeni oli se missä huomasin asioita positiivisesti.