Vantaa: PK-seudun sivistynein kuntosali kaupunki

28.04.2025 - 09:20

Täytyy sanoa että se on tullut itselleni täytenä yllätyksenä että Vantaa on PK-seudun sivistynein kuntosali kaupunki. Olen nyt viimeisen parin vuoden aikana käynyt niin Vantaan Loaded, PTVGYM Tiksi sekä FitVantaa - Iron Paradise (FitTammisto) kuntosaleilla ja huomannut tämän asian. Itselläni oli vähän eri kuva Vantaasta kuntosali kaupunkina kun minulla on omat mielipiteeni koko kaupungista. Kuitenkin Vantaan kuntosaleilla ei ole samoja ongelmia kuin Helsingin tai Espoon kuntosaleilla.

Sivistyneisyys kuvaa yksinkertaisesti Vantaan kuntosaleja. Vantaan kuntosaleilla käy sivistynytttä väkeä kun taas Helsingissä ja Espoossa ei. Miksi sitten Vantaan erottuu niin selvästi Helsingistä ja Espoosta? Se ei yksin omaan johdu myöskään itse kuntosaleista ja niiden yrittäjistä sillä tämän eron näkee selvästi PTVGYM kuntosaleista vaikka vielä kirjoitushetkellä PTVGYM Espoo on vielä suunnittelu pöydällä. Jos menee esimerkiksi Pitäjänmäen PTVGYM tai varsinkin Roihupellon PTVGYM:lle ja tämän jälkeen käy Tiksin PTVGYM:llä niin eron kyllä huomaa.

Se ei ole yksin omaan PTVGYM sillä varsinkin Elixia on vieläkin pahempi. Jos menee kuntosalille Helsingissä tai Espoossa niin siellä ihmiset kusevat suihkuissa, saunoissa sekä wc:ssä lattialle eikä pyttyyn kun tätä samaa ei tapahdu Vantaalla. Varsinkin sen vanhan kusen haistaa niin voimakkaasti että oksennus meinaa tulla. Hyvä jos wc:ssä on edes wc:n pytty ehjä sillä tietyillä saleilla ne ovat hajoitettu. Elixia Iso Omenassa on jopa kustu pukuhuoneen lokerikkoihin missä säilytetään vaatteita treenin ajan. Vantaalla en ole nähnyt näitä ongelmia kun olen mennyt wc:hen niin siellä wc:t ovat puhtaita ja niissä voi jopa käydä.

Espoon puolella on myös trendinä harrastaa lemmen leikkejä pukuhuoneessa sekä suihkussa. Tämä on vain lisääntynyt vuosien kuluessa että nuoret "miehet" halailevat ja ovat toistensa kimpussa boxereissa ja välillä hakkaavat toisiaan pyyhkeillä, käyvät yhdessä wc:ssä sekä halailevat toisiaan suihkuissa. En ole nähnyt näitä lemmen leikkejä missään muualla kuin Espoon parilla kuntosalilla missä kävin aktiviisesti. En vain itse kestä katsoa heti ensimmäiseksi sitä että kun menen vaihtamaan vaatteet pukuhuoneeseen että nuoret "miehet" halaavat toisaan boxereissa tai kun lähtee kuntosalilta niin samaa hommaa näkee pukuhuoneessa tai suihkussa.

Egolifting on kanssa asia mitä näkee erityisesti Helsingissä sekä Espoossa. Egolifting on varsinkin helsinkiläisten asia mitä he tykkäävät harrastaa. En ole millään Vantaan kolmella kuntosalilla nähnyt oikeastaan yhtään egoliftingiä kun niillä olen käynyt. Pahinta egoliftingiä olen kyllä nähnyt Espoon Elixioilla mutta se ei kyllä yllätä sillä ketjusaleilla käy mielestäni pahimmat egolifterit. Myös Helsingin PTVGYM:llä käy usein varsinkin nuoria egoliftaajia aika usein sekä muutenkin vähän sellaisia ketkä haluaa näyttää. Kuitenkin kun he näkevät että päteminen ei oikein toimi kun kuntosalilla on paremmassa kunnossa olevia treenaajia niin hetken päästä hekin ovat hiljaa.

Vantaan kuntosaleilla en ole siis nähnyt että wc:n lattioille kustaisiin, suihkussa kustaisiin tai että saunoissa kustaisiin. Tämän lisäksi Vantaalla ei ole näkynyt Espoolaisia lemmenleikkejä tai egoliftaamista mitä näkee erityisesti Helsingissä tai Espoossa. Nämä asiat tekevät sen että Vantaalla osataan käyttäytyä paremmin kuntosaleilla kuin Helsingissä tai Espoossa. 

Eilen keskiviikkona päätin tehdä extemporeen pitkästä aikaa vyötöntä kyykkyä vaikka olin edellisenä päivänä käynyt Tampereen Loaded:lla ja tehnyt kovan maastaveto treenin ketjuilla. Ensinnäkin en ollut tehnyt vyötöntä kyykky treeniä aikoihin mutta nykyään teen kyykyssä lämmittelyt kuitenkin ilman vyötä 160kg tai 180kg asti. Tuo ei ole ihan sama asia vaikka teenkin kyykyn lämmittelyn ilman vyötä mikä auttaa asiaan mutta mitä enemmän tangossa alkaa olemaan painoja niin sitä vaikeampaa ja raskaanmpaa vyötön kyykky alkaa olemaan. On ihan eri tehdä vyötöntä kyykkyä matallisimmalla painoilla kuin itselle raskailla painoilla.

Eilen tein extemporeen vastustusnauhoilla penkkipunnerrusta. En oikein suunnitellut millaisen penkki treenin tulen tekemään kun eilen kuntosalille menin. En ollut suunnitellut millaisella variaatiolla tai painoilla penkkiä tekisin mutta toisaalta olen nyt hieman viime aikoina ainakin yrittänyt niin että viikon ensimmäinen penkki treeni olisi kovempi ja viikon jälkimmäinen "helpompi". Nyt kun teen kaksi penkki, maastaveto sekä kyykky treeniä viikkoon niin olen hieman yrittänyt sekoittaa järjestystä sen suhteen milloin teen missäkin treenissä "kovemman" treenin. Tietenkin myös päivän kunto ratkaisee mihin painoihin minäkin päivänä tulee pääsemään mutta käytännössä penkissä olen nyt yrittänyt tehdä kovemman treenin viikon alkuun.

En nyt tarkalleen muista koska aloitin tämän nykyisen ruokavalion mutta noin vuosi sitten jätin makeiset ja herkut lähes kokonaan pois. Suurinpiirtein näihin aikoihin tuo vuosi tulee täyteen eikä minun tee enää mieli edes syödä makeisia tai muutenkaan herkkuja. Ainoat herkut mitä vuoden aikana olen syönyt on ollut Siipiweikkojen / Hooks boneless kanat joita olen tehnyt arifryerillä, pakastepizzat sekä jäätelö. Kaikki muu herkuttelu on jäänyt pois ja myöskin limpsan juominen on vähentynyt radikaalisti. Jouluna jäi esimerkiksi suklaat ja karkit kauppojen hyllyyn mutta pari joulutorttu laatikkoa tuli glögin ohella juotua ja syötyä kuten pääsiäisenä jäi suklaamunat ja karkit kauppojen hyllyyn sekä vappuna munkit.

Yhdeksän vuotta sitten pidin suhteellisen pitkän ja kovan dieetin. Tuolloin pääsin alhaisimpaan painooni ikinä 95,5kg ja vatsani oli oli 95cm paksummasta kohtaan. En muista kuinka pitkä dieetti oli tarkalleen tai mistä painosta lähdin liikkeelle ja luultavasti olen tuosta dieetistä myöskin täällä kirjoittanut. Tuolloin dieetti kulki siten että aina kun minulta lähti painoa 1kg niin vatsa pieneni 1cm. Tämä oli kaavamaista ja kulki käsikädessä dieetin edetessä.

Preworkout on yksi niistä lisäravinteista jotka jakavat mielipiteet aikalailla sillä toiset sanovat niitä turhaksi ja toiset taas kehuvat maasta taivaisiin. Preworkout ei ole ainoa lisäravinne joka jakaa mielipiteet näin sillä valtaosa muistakin lisäravinteista kuuluu tähän kategoriaan. Onko preworkout hyödyllinen vai pelkkää rahan tuhlausta?