Lisää Garmin Venu 2 kokemuksia viikkojen käytön jälkeen

28.08.2021 - 12:53

Kirjoittelin tuossa jo aikaisemmin Garmin Venu 2 kokemuksia viikon käytön jälkeen ja ajattelin kirjoittaa niitä hieman lisää kun Garmin Venu 2 on ollut nyt käytössä useampien viikkojen ajan. Käytännössä olen pitänyt Garmin Venu 2 kelloa kädessä kokoajan paitsi kuntosalilla. Tiedän, että Garmin Venu 2 pitää sisällään ihan hyviä kuntosaliin liittyviä ohjelmia mutta tästä huolimatta olen käyttänyt Garmin Venu 2:sta kuntosalilla pari - kolme kertaa. Ihan vain sen takia, että normaalisti käytän kuntosalilla kaiken maailman remmejä sekä siteitä joiden kanssa Garmin Venu 2 käyttö ei ole mahdollista.

Olen kuitenkin kokeillut pari kolme kertaa pitää Garmin Venu 2:sta kuntosalilla kun ole tehnyt treenin ihan vain kokeilu mielessä. Ensinnäkin olen katsonut kalorien kulutuksen normaalista alku- sekä loppulämmittelystä mitkä ovat aikailla rutiinin omaisia ja lähes tulkoon identtisiä joka kerta. Näin ollen olen saanut hyvän käsityksen siitä kuinka paljon kaloreita tulee poltettua alku- sekä loppulämmittelyssä.



Garmin Venu 2 kokemuksia kuva 1

Alku- sekä loppulämmittelyn lisäksi olen saanut suuntaa antavaa tietoa siitä kuinka paljon kaloreita kulutan kuntosalitreenissä sekä missä sykkeet ovat kulkeneet. Tietenkin jokainen kuntosalitreeni on erilainen niin parista kolmesta treenistä ei saa mitään sen tarkempaa tietoa. Kuitenkin olen tiennyt sen ja nämä pari kolme kertaa ovat sen minulle selventänyt, että en edes tarvitse tälläistä tietoa kuntosalitreeneistä mitä Garmin Venu 2 tarjoaa. En ole tähänkään saakka pitänyt mitään kirjaa liikkeistä, painoista saati toistoista tähänkään saakka niin mielestäni enää ei edes kannata aloittaa. En myöskään tee sellaisia treenejä joissa minun pitäisi katsoa kellosta sykkeet palautumiseen tai treenin tehoon.

Ainoa asia minkä takia voisin pitää Garmin Venu 2:sta kuntosalitreenien aikana päällä ja kädessä on kalorien kulutus jotta saisin joka päivällä tarkemmat lukemat kun nyt niistä puuttuu kuntosalitreenit. Kuitenkin tarvitsen niin paljon erilaisia siteitä ja remmejä salilla, että Garmin Venu 2 olisi vain tiellä niin olen jättänyt sen suosiolla kotiin ja laittanut sen laturiin. Puolentoista viikon aikana akkua oli jäljellä 29% kun olin tehnyt näin käytännössä päivittäin. En nyt ihan joka kerta ollut laittanut Garmin Venu 2:sta lataukseen kuntosalille menon ajaksi mutta yleisesti se oli latauksessa päivittäin 2 - 3 tuntia. Garmin Venu 2:ssa oli gps toiminnot normaalisti päällä, kellon taustavalo lyhimmällä asetuksella minkä lisäksi kävin tekemässä 2 - 3 lenkkiä käyttäessäni kävelytoimintoa. Kyseisellä tyylillä puolessa toista viikossa akkua oli jäljellä 29%.

Normaalisti olen siis käyttänyt kelloa kun olen mennyt lenkeille oli ne sitten kävelyitä, mäkijuoksua, porrastreeniä tai intervelleja. Näin ollen olen saanut lenkkeihin kulutetun ajan, sykkeet, askeleet, kilometrit ja kalorien kulutuksen tietooni. Näin ollen olen saanut selville päivän kalorien kulutuksen pois lukien kuntosalitreenin ja nuo lukemat ovat päivittäin samoissa. Yleisesti olen tarvinnut vain kilometri sekä aikatietoja mitkä sain vanhalla Garmin 220 kellolla sillä en ole ole vielä alkanut juoksemaan ihan niin paljoa. Mitä olen hieman juossut ja tehnyt intervalleja niin siinä on hyvä seurata sykkeitä mutta normaaleilla lenkeillä ne ovat aikalailla samat. Myöskin kalorien kulutus on aikalailla sama kun teen yleisesti samoja lenkkejä sekä lenkin askel tiedoilla en tee oikeastaan mitään.



Garmin Venu 2 kokemuksia kuva 2

Garmin Venu 2 tarjoaa siis paljon enemmän dataa kuin vanha Garmin 220 kello mutta nyt kun en ainakaan vielä juokse aktiivisesti niin en niinkään tarvitse sitä tietoa mitä kello tarjoaa. Tietenkin olen sitä katsonut mutta en niinkään tarvitse sitä ainakaan vielä. Kuitenkin kello tarjoaa kokoajan stressi mittaria sekä yöllä unen seurantaa joita olen kylläkin tutkinut. En niin tarkasti mutta kuitenkin tullut tutkittua milloin stressi tasot nousee ja miten olen yöllä nukkunut. Tämä on minulle tuttua First Beat mittauksesta joita olen tehnyt kaksi töiden kautta. First Beat mittaukset olivat pieni syy myöskin Garmin Venu 2 kellon hankintaan sillä mittaustuloksien katsominen oli ihan mielenkiintoista ja siitä näki asioita tarkemmin.

Garmin Venu 2 kellosta siis oikeasti näkee sen tiedon onko oikeasti levännyt vai ei. Kun itse luulee levänneen niin kello kyllä kertoo helposti toisin. Garmin Venu 2 ansiosta voikin siis tehdä johtopäätöksiä ja muutoksia tiettyihin asioihin joilla kroppa oikeasti alkaa lepäämään. Tietenkään kellon data ei ehkä ihan luotettavimmasta päästä ole mutta aika lähelle se mielestäni taitaa osua ilman mitään ihmeellisempää tutkimista. Mielestäni unen määrän mittaaminen jää lyhyemmälle ajalle mitä oikeasti nukkuu tai sitten se vain tuntuu sille.

Garmin Venu 2 yksi positiivinen ja omasta mielestäni hyvä ominaisuus on puhelimen notifikaatiot vaikka välillä ylimääräinen vibraaminen ärsyttää. Kun tulee viesti ja sähköpostia niin kellosta näkee nopeasti mitä on tullut niin eipä tarvitse kiikuttaa itseään puhelinta katsomaan kun asian näkee suoraan ranteesta. Tietenkin kun käytössäni on Iphone niin Garmin Venu 2 ei tue minkäänlaista vastaus mahdollisuutta viesteihin mikä olisi välillä kiva. Viesteihin vastaaminen onnistuu Android laitteilla.

Olen nyt käynyt nyt pidempään aamuisin kävelylenkillä käytännössä heti herättyäni. Käyn ainoastaan wc:ssä minkä jälkeen laitan lenkkeilyvaatteet päälleni ja lähden lenkille. Nyt syksyisin ja talvisin lähtöön menee hieman enemmän aikaa kun vaatteita tarvitsee hieman miettiä enemmän kuin kesäisin. Myöskin vaatteita tarvitsee laittaa enemmän päälle varsinkin kun kroppa ei ole ehtinyt lämmetä sekä tottua lämpötilaan kun on juuri noussut peiton alta. Tämän johdosta

En muista tarkkaan koska tein nykyisen aamutreenin & aamurutiinin ensimmäistä kertaa sillä siitä on erilaisia versioita. Alkuperäinen aamurutiini on ollut jo pidempään se, että heti herättyä wc käynnin jälkeen lähden aamukävelylle. Yhdessä vaiheessa aamukävely oli aamulenkki juosten mutta viime vuosina olen lähes tulkoon kävellyt aamuisin enkä juossut. Se että tämän tekee heti herättyä niin se tulee tehtyä minkä lisäksi aamulenkki tulee tehtyä tyhjään vatsaan

Viikko sitten lauantaina hain Gigantista Garmin Venu 2 urheilukellon / älykellon. Garmin Venu 2 hankinta tuli itselleni ihan puskista ja tein ostopäätökset noin parin tunnin mietinnän ja tutkimisen jälkeen. Kaikki tämä lähti liikkeelle edellisenä päivänä kun äitini kysyi minulta älykelloista ja mikä kannattaisi ostaa? En osannut sanoa tuohon oikein mitään kun en ole seurannut vuosiin minkälaisia urheilukelloja sekä älykelloja on tullut markkinoille. Muutamia

Mäkijuoksu tai mäkitreeni on yksi parhaimmista treenimuodoista mitä tiedän. Se on yllättävän monipuolinen ja sopii kaiken tasoisille. Ainoa suurempi ongelma on löytää ja tietää sopiva mäki juuri sinulle sillä mäkitreeni / mäkijuoksu vaatii mäen ja juuri sinulle oikeanlaisen mäen. Liian pieni mäki on turhan helppo eikä siinä saa sopivaa vastusta ja vastuksen hakeminen alkaa pohjautumaan kertoihin kun itse mitä siinä voi tehdä. Vaikea mäki puolestaan voi

Kolmas viikko on päättymässä 30 päivän "hc" dieetistä ja tämä on ollut odotetusti "heikoin" viikko jos mittaa painon muuttumista. Ensimmäisellä viikkolla sain pudotettua painoa eniten 4kg ja toisella viikolla 2kg. Tämä kolmas viikko on käytännössä mennyt 1kg muutoksella eli yhteensä paino on pudonnut vähintään 7kg siitä kun aloitin tämän 30 päivän "hc" dieetin. Olisin saattanut saada tällä viikolla enemmän aikaan mutta tein tietoisia päätöksiä treenien suhteen

Olen nyt käynyt neljänä viimeisenä sunnuntaina juoksemassa minkä lisäksi olen käynyt juoksemassa pari kertaa muulloin. Tämän on mahdollistanut se, että kuntosalille ei ole päässyt normaaliin tapaan eikä treenitkään ole olleet normaaleita. Kun treenien välissä on enemmän taukoa niin tällöin olen voinut paremmin muita treenejä. Muistan kyllä ne ajat kun kävin aamuisin aktiivisesti juoksemassa ja illalla olin sitten kuntosalilla. Varsinkin jonain aamuna