Olen vuoden alussa tehnyt pääsääntöisesti yhden voimapenkki / penkki treenin viikkoon kun olen joko käynyt laskettelemassa tai hieronnassa jolloin minun on pitänyt vähentää kuntosali treenejä. Ensimmäinen asia minkä olen tällöin tehnyt on jättää ensimmäisenä penkki treeni väliin ja tämän jälkeen sitten maastaveto tai kyykky riippuen vähän miten rytmi on mennyt. Teen normaalisti kaksi penkki, kaksi maastaveto ja kaksi kyykky treeniä viikkoon ja kun olen käynyt viikolla kerran tai kaksi kertaa hieronnassa tai laskettelemassa niin tämä on sitten vähentänyt noita kuntosali treenejä yhdellä tai kahdella kerralla.
Olen myös pitäytynyt siinä että olen pitänyt sunnuntait vapaina kuntosalista mitä olen nyt vuosia tehnyt. Olen käynyt tekemässä kuntosali treenit maanantaista - lauantaihin ja sunnuntait olen pitänyt vapaana kuntosalille menemisestä vaikka joku tai joitain treenejä olisikin jäänyt välistä. Yhteen aikaan kävin tekemässä sunnutaisin treenejä mutta ne olivat erilaisia ja niin sanotusti täyte treenejä. Jotenkin en ole saanut enää vuosiin tehnyt kunnon voima treenejä sunnuntaisin ja muutenkin minulla oli motivaation kanssa ongelmia. Jotenkin en vain saanut itsestäni sunnuntaisin irti niin silloinkin kun kävin sunnuntaisin treenaamassa niin ne olivat sellaisia kunhan nyt tekee jotain.
Tämän johdosta en ole nyt myöskään "siirtänyt" väliin jääneitä treenejä sunnuntaille kun tosiaan en ole ollut oikein motivoinut tai en saa vain henkistä menoa päälle sunnuntaisin. Tämän johdosta on ollut vain parempi olla menemättä sunnuntaisin kuntosalille ja se on ollut vain hyvä päätös. Jos olisin siirtänyt treenejä sunnutaille niin se olisi sitten saman tien vaikuttanut seuraavan viikon treeneihin kun yksi välipäivä mihin olisi tottunut olisi poissa. Muutenkin se on enemmänkin henkistä kuin oikeasti negatiivinen asia jättää yksi tai kaksi treeniä väliin kun normaalisti kuntosalilla käy sen kuusi kertaa viikossa. Se on oikeasti ihan sama käykö neljä vai kuusi kertaa tekemässä viikossa treenin jos normaalisti käy kuntosalilla viisi tai kuusi kertaa viikossa. Kroppa ei sitä asiaa tiedä eikä myöskään tulokset laske sen takia. Ainoa asia mihin se vaikuttaa ja mikä sen tietää on vain sinä itse etkä sinäkään sitä muista viikon tai kahden viikon päästä ettet käyny sitä yhtä jumppaa tekemässä.
