Mennään joku kolme viikkoa taakse päin kun päätin tehdä pyramiidisarjan pinnaus lattia voimapenkissä. Olin jo suunnitellut tekeväni tämän tyyppistä treeniä edellisellä viikolla ja alunperin suunnittelin tekeväni tämän ihan normaalilla penkillä enkä lattialta. Päädyin kuitenkin tekemään pinnaus lattia voimapenkkiin sillä se oli turvallisempi ja pystyin sen tekemään yksin ilman auttajaa / varmistajaa. Pyramiidisarjan tarkoitus on tehdä vähintään kahdella painoilla liikettä ilman sen suurempia taukoja. Ainoat tauot ovat se kun vaihtaa painoja. En siis ainakaan itse pidä sitä pyramiidisarjana että painojen vaihdon välissä olisi tauko.
Videolla käyn läpi tarkemmin tuon pyramiidisarjan ja mitä minun oli tarkoitus tehdä ja miten siitä nyt tulin selviytymään. Tuossa samassa treenissä jatkoin treeniä tuon pyramiidisarjan jälkeen muutamilla suorilla sarjoilla mutta olin jo tuossa vaiheessa niin väsynyt että eihän siitä meinannut tulla yhtään mitään. Samaa voi sanoa myös viikon toisesta treenistä sillä vaikka sain ihan hyvin treenin tehtyä niin eräällä tapaa tuo pyramiidisarja oli painamassa kyllä viikon toista treeniä torstaina.
