Viikon treeni tauolla sekä erilaisella ruokailulla yllättävät vaikutukset

Kolme viikkoa sitten kävin kertausharjoituksissa ensimmäistä kertaa ikinä ja tämä oli nyt ensimmäistä 17-vuoteen kun pidin armeijan vihreitä päälläni. Siitä on siis 17-vuotta on olen käynyt armeijan ja jostain syystä valtio halusi minut nyt kertaamaan. Suoritin armeijassa 12kk kuskin hommat mutta nyt kertausharjoituksissa sain sitten nopean koulutuksen IT-tykin käyttöön kun olin sitten ihan tykkimiehenä tekemässä tykkiin liittyviä asioita. Kertausharjoitus oli neljä päivää kestävä tiistaista - perjantaihin ja päätin jo hyvissä ajoin että maanantaina on ihan turha mennä treenaamaan kun muutenkin on tulossa viikon tauko. Ei se maanantain treeni olisi auttanut mitään vaan päin vastoin olisin ollut enemmän jumissa ja väsynyt tiistaina.

Kävin edellisen kerran treenaamassa edellisen viikon lauantaina ja seuraava treeni oli sitten kertausviikon lauantaina jolloin päätin käydä vähän katsomassa ja viettämässä aikaa. Olin siis viikon syömättä lisäravinteita minkä lisäksi olin viikon verran normaalista poikkeavasta ruokavaliosta syödessä sitä mitä armeija tarjosi. Täytyy sanoa että se yllätti kuinka hyvää ruokaa siellä sai sillä vain yksi pakkiruokailun lounas ei oikein kiinnostanut kun koko pussi näytti niin epäilyttävälle. No satasin sitten aamupalalla vähän extraa ja minulla oli muutenkin edelliseltä päivältä kuivaruokaa säästössä niin korvasin epäilyttävän lounaan niillä.

Kertausviikko oli raskas kun päivät oli pitkiä, aamuisin herättiin aikaisin minkä lisäksi koko päivä oltiin jalkojen päällä kengät jalassa. Kun pääsin perjantaina kotiin niin olin todella väsynyt ja varsinkin jaloissa tuntui painavan. Ei edes tehnyt mieli kuvitella edes illalla kuntosalille menemistä vaan vain levätä. Lauantaina päätin käydä testaamassa miltä treeni tuntui ja olinko palautunut kertausviikosta. Heti kun aloin tekemään treeniä huomasin tiettyjä asioita ja kun jatkoin jatkoin treeniä niin huomasin lisää asioita.

Tein lauantaina maastaveto treenin kun halusin heti ärsyttää kroppaa mahdollisimman kovalla jumpalla ja muutenkin oli tehnyt nyt lauantaisin maastavetoa niin en jaksanut alkaa muuttamaan tai suunnittelmaan mitään uutta. Oli vain helpompi jatkaa samalla kaavalla kun viikko oli ollut muutenkin raskas kaikin puolin. Maastavetoa tehdessä huomasin edelleen jalkojen olevan rasittuneet minkä lisäksi huomasin mitä viikon tauko oli aiheuttanut. Lähinnä se että en ollut syönyt lisäravinteita viikkoon sekä oli muutenkin syönyt ihan eri tavalla kuin normaalisti.

Kroppani tuntui olevan tyhjä, lihaspaineet olivat kadonneet sekä kropan hermotus oli kateissaan. Nämä asiat huomasin kun tein maastavedon jälkeen loppua selkätreeni. Tuntui sille että kuin olisi ensimmäistä kertaa kuntosalilla eräällä tapaa sillä lihaspaineet olivat kadoksissa ja kroppa tuntui tyhjälle. Liikeradat eivät olleet kadoksissa ja tekeminen muuten tuntui ihan luontevalle mutta tuntui sille että liikuttelisi vain käsiään kun kroppa tuntui niin tyhjelle ja kun paineet ja hermotus oli kadonnut niin en mielestäni saanut liikkeitä oikein tuntumaan missään. Tämän johdosta tuntui sille siis että liikuttelisin vain käsiäni enkä treenaisi selkää.

Maastavetoa tehdessä huomasin myös että henkinen kantti oli myös hieman laskenut kun ei ollut treenannut viikkoon mutta se saattoi myös johtua siitä että kropassa painoi. Kun tottuu vetämään suhteellisen isoilla painoilla päivittäin niin jo viikon tauko alkoi vain vaikuttamaan. Tuo viikon tauko ei kuitenkaan ole niin paha kuin parin viikon tauko puhumattakaan kolmen viikon tauosta. Kuitenkin yleisesti tämä viikon tauko vain palvelee yleiskuvaa ja oli kokonaisuutena vain parempi asia treenien kannalta.