Uintia pari kertaa viikossa

11.04.2022 - 11:21

Kirjoitin tuossa viimeksi kuinka olen aktivoitunut käyttämään Garmin Venu2 älykelloa aktiivisesti. Hieman tuon jälkeen olikohan viikko niin aloin käymään aktiviisesti toimistolla ja yksi syy oli alakerran uima-allas. Minulle tuli mieleen aloittaa uiminen pitkästä aikaa ja ihan vain siksi, että saisin jotain vaihtelua treeneihin ja muutenkin päivään menemällä toimistolle. Olenkin nyt käynyt neljän viikon aikana yhdestä - kolmeen kertaa toimistolla eli viimeisen parin viikon aikana kolme mutta uimassa olen käynyt kahdesti.

Toisinaan olen käynyt vielä kävelemässä töiden jälkeen ennen kuntosalille menoa mutta toisinaan jätän sen väliin. Välillä tulee vain liian kiire jos käyn kävelemässä toimistolta tulon ja kuntosalille menon välissä. Joskus vain ajattelen, että kyllä se uinti riittää ettei minun nyt tarvitse ihan niin paljon käyttää aikaa treeneihin. Tämä on kuitenkin vaikuttanut Garmin Venu2 seuraamiseen siinä mielessä etten saa nyt niin paljoa askelia kun olen jättänyt lenkkejä väliin. Tietenkin saan askelia reissusta toimistolle mutta vastaavasti yksi kaksi lenkkiä jää väliin.

Vaikka olenkin nyt aktivoitunut uimaan pari kertaa viikossa niin en ole aktivoitunut käyttämään Garmin Venu2 uinnin mittauksessa. Kerran asiaa mietin ja katsoinkin Garminista uintiohjelmaa mutta uima-allas ohjelma kysyy uima-altaan mittaa mitä en tiedä niin siksi en ole sitä nyt käyttänyt. Ajattelin Garminsta saavan paremmin dataa ulos jos tiedot täyttäisi ja en ole varma mitä dataa uinnista saisi jos jättää altaan mitan laittamatta? Voisihan sitä tietenkin katsoa mitä ja miten uinnista saa dataa jos Garmin Venu2:sta käyttäisi uinnin aikana.

Olen nyt käynyt uimassa kolme viikko? Joka viikko olen uinut kaksi kertaa. Välillä peräkkäisinä päivinä ja välillä päivän tai parin päivän välein. Olen uinut joka kerta kuusi ja puoli päädystä päätyyn mutta en nyt tosiaan tiedä paljonko tuo on oikeasti. Olen vain kuullut, että uima-allas olisi metrin vajaan täysi eli onko se sitten 24 metriä? Tämän takia hieman jo suunnittelin Garmin Venu2 käyttämistä uimisessa mutta en tiennyt tuota, että uima-altaan koko pitää laittaa käsin. Yritin kokeilla Iphonen mittaus äppsiä altaan mittaamiseen mutta en saanut lähellekkään oikeita lukuja.

Ihmettelin kun uin ensimmäistä kertaa tämän aktivoitumisen tapahduttua kuinka helppoa uiminen oli. En ole uinut aikoihin mutta viime vuonna kyllä kävin useasti uimassa. Kuitenkin viimeisestä uinnista oli aikaa ainakin puolisen vuotta. Nyt olen huomannut sellaisen asian, että viikon ensimmäinen uiminen tuntuu jotenkin raskaammalta kuin viikon jälkimmäinen uiminen vaikka se olikin jo seuraavana päivänä. Uinko vain päivän toisen uinnin rauhallisemmin vai yritänkö uida liian kovaa viikon ensimmäisellä kerralla? Nyt olen kuitenkin osannut uida rauhallisemmin uinnista uintiin kun viime vuonna taisin yrittää hieman liikaa ja nopeasti mitä en osaa. Tuo teki uimisesta todella raskasta enkä myöskään näin ollen jaksanut uida niin paljoa kerralla. Olen nyt oppinut uimaan rauhallisemmin jotta jaksa uida tuon kuusi ja puoli kierrosta uinnista uintiin. Välillä se tuntuu kevyelle ja välillä raskaalle.

Disney+ palvelu on poistanut käytöstä 4K ja HDR striimauspalvelusta. 

Tags

Tein itselleni hifi laitetaso & laitetelineen jolloin sain hifilaitteet paremmin tv-tasolle ja sain vahvistimille paremman ilmavirran.

Tällä viikolla minulla loppui Pitäjänmäen PTVGYM:in jäsenyys keskiviikkona kun olen siirtymässä Espoon PTVGYM:lle mikä aukeaa elokuun alussa ja olen nyt heinäkuun pois pk-seudulta. Näin ollen minulla ei ollut keskiviikosta eteenpäin aktiivista kuntosalijäsenyyttä pk-seudulla niin mietin ja suunnittelin mahdollisia treenejä ja missä tulisin treenaamaan? Erilaisia suunnitelmia tuli mieleen ja minun piti vain sitten päättää monesta vaihtoehdosta. Loppujenlopuksi päädyin menemään Espoon Loft Gym:lle ensimmäistä kertaa ikinä.

Pari kolme viikkoa sitten kävin kolmannen kerran FitVantaan kuntosalilla jossa tein ensimmäisen kerran penkki treenin. Ensimmäisellä kerralla FitVantaalla tein kyykkyä ja jalkatreenin ja toisella kerralla FitVantaan viimeisimmän laajennuksen jälkeen maastavetoa ja selkätreenin. Jokainen kolmesta kerrasta on osunut viikonloppuun ja mielestäni lauantaihin mutta en ole nyt ihan varma ensimmäisestä kerrasta oliko sekin nyt lauantai vai peräti sunnuntai mutta luultavasti lauantai. Tämä kolmas kerta oli nyt mielestäni kellon ajaltaan aikaisin käynti kun muuten olen käynyt FitVantaalla käytännössä normaaliin aikaan kuin menisin ihan mihin tahansa muuallekin treenaamaan.

Käyn tässä läpi oman prosessin kuinka kalibroin Denon vahvistimen ääni- / kaiutin asetukset Audysseyn avulla. En ole mikään ammattilainen mutta minulta kuitenkin löytyy kuitenkin monien vuosien ajan kokemusta kotiteattereista ja niiden kalibroinneista. Oma prosessini Denon vahvistimen kalibrointiin perustuu omiin kokemuksiin joihin olen ottanut vaikutteita monista Youtube videoista. Kuitenkin näissäkin kuten ihan missä tahansa asioissa niin Youtubesta löytyy monia "tietäjiä" eli toiset sanovat toista ja toiset toista.

Kolme viikkoa sitten kävin kertausharjoituksissa ensimmäistä kertaa ikinä ja tämä oli nyt ensimmäistä 17-vuoteen kun pidin armeijan vihreitä päälläni. Siitä on siis 17-vuotta on olen käynyt armeijan ja jostain syystä valtio halusi minut nyt kertaamaan. Suoritin armeijassa 12kk kuskin hommat mutta nyt kertausharjoituksissa sain sitten nopean koulutuksen IT-tykin käyttöön kun olin sitten ihan tykkimiehenä tekemässä tykkiin liittyviä asioita. Kertausharjoitus oli neljä päivää kestävä tiistaista - perjantaihin ja päätin jo hyvissä ajoin että maanantaina on ihan turha mennä treenaamaan kun muutenkin on tulossa viikon tauko. Ei se maanantain treeni olisi auttanut mitään vaan päin vastoin olisin ollut enemmän jumissa ja väsynyt tiistaina.