Viikko alkoi treenien osalta aamulenkiltä, johon olin varautunut hyvin. Ainoa puute oli otsalampun puuttuminen sillä rannassa oli pilkkopimeää ja polkua oli vaikea hahmottaa pimeässä. Eilisen myrskyn / tuulen jäljiltä reitillä oli jonkun verran oksia joten muutaman kerran vähän suurempi oksa napsahti / jäi kiinni kenkään. Pimeimmissä kohdissa vauhtia joutui laskemaan kun en vaan uskaltanut rullata, koska oksia monttuja sekä polkua oli todella vaikea nähdä. Lenkki meni pimeydestä huolimatta hyvin ja olin tyytyväinen aamun juoksuun.
Minun piti alunperin lähteä kuntosalille heti töiden jälkeen, mutta muutinkin mieleni ja lähdin käveleen kuntosalia kohti 19 aikoihin. Ajattelin kuntosalilla olevan vähemmän väkeä tuohon aikaan, mutta olin väärässä. Maanantai on näköjään päivä jolloin kaikki treenaajat ovat liikkeellä ja oli kello mitä tahansa niin kuntosali on melkein täynnä ihmisiä. Treenaavatko ihmiset vain alkuviikosta koska silloin tuntuu olevan paljon enemmän treenaajia?
Oma treenini meni hyvin. En ole varma, mutta tänään taisi mennä kyykky parhaiten koskaan. Ainakin yksi parhaimmista kyykky-sarjoista tuli tehtyä tänään. Minulle tuli jälleen kahden ensimmäisen liikkeen jälkeen sellainen olo, että pieni oksentaminen parantaisi oloa, mutta mitä pidemmälle treeni meni niin sitä paremmaksi olo muuttui. Treenin loputtua minulla oli jo normaali olo.
Jalkatreeni
- Kyykky 1x10 60kg, 1x100kg, 2x10 130kg
- "Haaraväli maastaveto" 3x10 60kg
- Pohkeet istuen 1x10 100kg, 3x10 125kg
- Takareidet maaten 3x10 85kg
- Yhden jalan etureidet 1x10 50kg, 3x10 70kg