Toinen kerta ja ensimmäinen maataveto treeni PTVGYM Tampereella

Tämän viikon maanantaina tuli käytyä toista kertaa ikinä Tampereen PTVGYM:llä jossa tuli tehtyä ensimmäistä kertaa maastavetoa sekä selkätreeni. Minulla on vielä Tampereen Loaded:lla muutama kerta 10-kerran kortista jäljellä mutta ajattelin poiketa vaihteeksi Tampereen PTVGYM:lle kun en ole siellä kuin kerran aikaisemmin käynyt. Myöskin Tampereen PTVGYM:lle oli Helsingistä tullessa hieman helpompi tulla ja aikaakin säästyi hieman. Myöskin minulla oli tarkoitus tehdä maastavetoa sekä halusin katsoa Tampereen PTVGYM:n selkälaitteet läpi kun en ollut aikaisemmin tehnyt selkätreeniä siellä.

Olin lopulta noin jotain varttia vaille seitsemän Tampereen PTVGYM:llä maanantai-iltana ja täytyy kyllä sanoa että vaikka porukkaa oli niin varsinkin vapaapainoalueella treenaajia oli vähän. Lähes kaikki treenaajat olivat "lasten" alueella eli yleisellä puolella. Tällä kertaa siis Tampereen PTVGYM:lle oli avautunut uusi vapaapainoalue mitä ei ollut viimeksi kun kävin ensimmäistä kertaa Tampereen PTVGYM:llä. Tuolloin kyykkyräkit ja maastavetoalustat olivat aika tiiviisti jolloin siinä ei hirveästi ollut ylimääräistä tilaa. Kyllä siinä mahtui treenaamaan mutta aika tiivis oli meininkin kun itse siinä kyykkäsin ja minun takana tehtiin maastavetoa.

Uusi vapaapainoalue vaikutti jopa liian suurelta siihen nähden mitä siellä oli. Muutoinkin muutamia puutteita siellä oli mutta ainakin sitä tilaa treenata oli. Omasta mielestäni varsinkin kalibroituja kiekkoja tuntui olevan vähän ja vain yksi tangon "kippaaja"/nostaja millä saa nostettua tangon ilmaan kun laittaa tankoon maastavetoa tehdessä painoja. Nämä kaksi asiaa nousi esiin negatiivisuuden puolelta eli vähän painoja ja yksi "kippaaja"/nostoja tangolla sekä myöskin se että kun sitä tilaa oli niin painoja joutui hakemaan hieman kauempaa.

Olin jo kerran käynyt tekemässä jalkatreenin Tampereen PTVGYM:llä niin tiesin mitä siellä suurin piirtein oli niimpä treenin suunnittelu etukäteen oli helpompaa. Päädyin tekemään maastavetoa ketjuilla minkä jälkeen tein maastavetoa vastustusnauhojen kanssa kun Tampereen PTVGYM:llä oli hyvät maastavetopaikat siihen tarkoitukseen. Näin ei ole esimerkiksi Pitäjänmäen PTVGYM:llä eikä edes Roihupellon PTVGYM:llä vaan kyseisillä saleilla on sellainen levy mihin saa laitettua vastustusnauhat ja minkä saa sitten laitettua maastavetopaikalle. Pitäjänmäen PTVGYM:in ongelma vain on se että yksi niistä metalli tapeista mihin pitäisi laittaa kuminauha niin on hukkunut kauan sitten niin sitä koko alustaa ei voi näin ollen edes käyttää.

Maastaveto treenin jälkeen menin sitten katsomaan mitä selkälaitteita Tampereen PTVGYM:llä oli ja kokeilin siinä jotain kolmea eri laitetta ennen kuin lähdin pois salilta. Olin tehnyt jo maastavetoa ajallisesti ja sarjallisesti todella paljon minkä johdosta olin jo väsynyt sekä en halunnut olla hirveän myöhään salilla kun minulla oli muutenkin jo takana pitkä päivä. Näin ollen bodaus pumppailu jäi aika nopeaksi mutta sain kokeiltua ne kolme - neljä laitetta hyvin mitä tein.

Vaikka tuo pumppailu jäi lyhyeksi niin tein silti vähintään kolme työsarjaa kaikkia laitteita / liikkeitä mutta ajan nopeuttamiseksi pidin vain lyhyemmät palautukset ja tein liikkeet pienemmillä painoilla sekä pysäytyksellä. Muutenkin olen tehnyt jo pidempään selkätreenit pienemmillä painoilla ja kontrolloiluilla toistoilla juuri pysäytyksiä käyttäen. Näin ollen selkätreenistä ei tule ryskäämistä vaan toistot pysyvät kontrollissa. Toisaalta liikkeisiin ei saa sitten ihan niin paljon painoja kun pitää kontrollin.

Nopeasti voisi sanoa että Tampereen Loaded:lla on yleisesti paremmat ja monipuolisemmat laitteet mutta Tampereen PTVGYM:llä näytti silti olevan myöskin muutama parempi laite kuin Tampereen Loaded:lla. Tampereen PTVGYM:llä on tilavammat vapaapainoalueet niin sellainen treeni sopii paremmin ehkä sinne mutta siellä on kyllä jotain puutteita joita Tampereen Loaded:lla on. Laite puolella sitten Tampereen PTVGYM:n jää selvästi Tampereen Loaded:sta. Kuitenkin Tampereen PTVGYM:n on hyvä sali millaista toivoisin vähintään myöskin Espooseen sillä Espoossa ei ole yhtään kunnon kuntosalia. Ei voi olla kuin vain kateellinen Tampereen kuntosali valikoimaan.