PTVGYM Tiksi Vantaa: Pääkaupunkiseudun siistein PTVGYM

08.12.2024 - 12:37

Kolme viikkoa tai oikeastaan viikonloppua siinä meni kun pääsin käymään ensimmäistä kertaa uudella Vantaan PTVGYM Tiksi:llä. Ensimmäisenä viikonloppuna oli talven ensimmäiset huonot ajokelit kun lunta satoi ja jopa Pitäjänmäen PTVGYM:lle meneminen tuntui olevan hieman normaalia haasteellisempaa kelien suhteen. Niimpä ajattelin että parempi siirtää meno ensi viikkoon kun säät ovat parempia ja näin myös olikin. En kuitenkaan saanut tuona viikonloppuna ketään mukaan ja kun lauantaina oli tarkoitus lähteä salille niin lähes automaattisesti lähdin Pitäjänmäen PTVGYM:lle mitään miettimättä.

Kolmas kerta sitten toden sanoi ja itsenäisyyspäivänä menin viimein kokeilemaan PTVGYM Tiksi:n Vantaalla. Olin parilta tutultu kuullut hyvää Tiksin PTVGYM:stä joiden perusteella se vähän kuin Roihupellon PTVVGYM mutta parempi. Olen käynyt Roihupellon PTVGYM:llä kolme kertaa tehden jalkatreenin jokaisella kerralla niin en oikein osaa sanoa muista lihasryhmien laitteista sen enempää. Kyllä siellä jokaisen treenin aikana olen pyörinyt enemmän tai vähemmän mutta kun niillä ei oikeasti treenaa niin ei ne laitteet jää niin oikein kyllä mieleen.

PTVGYM Tiksi on kuin PTVGYM Roihupelto mutta pienempi. Mielestäni PTVGYM Tiksi:ssä on käytännössä samat laitteet kuin PTVGYM Roihupellossa mutta poikkeuksiakin on suuntaan ja toiseen. Tosiaan en nyt osaa sanoa PTVGYM Roihupellon laitekannasta sen enempää kun olen siellä kolme jalkatreeniä tehnyt ja muiden lihasryhmien laitteet kävin vain läpi. Muutenkin PTVGYM Roihupelto on niin suuri että siellä ei näe kuntosalia samalla tavalla kuin PTVGYM Tiksin.

Se oli hieno huomata että PTVGYM Tiksi oli vielä siistissä kunnossa vajaan parin kuukauden jälkeen avaisista. Pukuhuoneet olivat siistit, wc:t olivat siistit ja salin puolella laitteet ja välineet olivat vielä hyvässä kunnossa. Roihupellon PTVGYM:llä wc:n pöntöt olivat jo rikki ja voimakas kusi haisi puolen vuoden päästä siitä kun kuntosali oli avattu. Myöskin laitteet ja välineet olivat jo rikki kuten räkkien tangon pidikkeet. Pitäjänmäen PTVGYM:in ja Roihupellon PTVGYM:in suihkun seinissä on ollut jo pitkään laput siitä että älkää pissatko suihkussa. Näin ei ollut Tiksin PTVGYM:llä eli ainakin toistaiseksi Vantaa on puhtaampi ja siistimpi paikka kuin Pitäjänmäki tai Roihupelto.

On oikeasti paljon mielekkäämpää käydä kuntosalilla missä on siistiä eikä sotkuista. Tämän takia Tampereella on niin paljon mukavampi käydä treenaamassa kun siellä voi rauhassa käydä jopa wc:ssä oli sitten kyseessä Tampereen Loaded tai Tampereen PTVGYM. Näin on myös ollut Vantaan Loaded:lla ja Fitnessgym:llä missä on puhtaat wc:t. Yritän aina välttää menemästä wc:hen Pitäjänmäen PTVGYM:llä ja vain sitten yrittää pidätellä aina kotio asti. Wc:ssä kun meinaa tulla oksennus kusen hajusta saati sitten koko wc:hen ei viitsi edes mennä kun kusi virtaa lattialla. Onneksi salin puoleinen wc on sentään paremmassa kunnossa niin edes siellä voi käydä.

Sitten itse salin puolelle niin HCPRO:n ja Watsonin laitteita näytti olevan. Mitä nyt katsoin niin jalka- ja selkälaitteissa näytti olevan hyvä valikoima ja varsinkin hack-kyykky ja vyökyykky olivat hyviä laitteita joista tuota vyökyykkyä kaipaisin myös Pitäjänmäen PTVGYM:lle. Myöskin maastavetoalustat näytti olevan paljon paljon paremmat kuin Pitäjänmäen PTVGYM:in ja Roihupellon PTVGYM:in vastaavat. Ainoa miinus oli että mielestäni niissä ei ollut paikkoja vastustusnauhoille eli ei niitä parempia alustoja. Myöskin jos vertaa Pitäjänmäen PTVGYM:in välineitä niin joitakin tankoja ei ollut eikä ollut myöskään bokseja? En nyt muista niin tarkkaan mutta mielestäni en nähnyt bokseja?

Kuitenkin jos vertaa Roihupellon PTVGYM:iin niin tykkäsin että tila oli yhtenäistä eikä väliseinällistä kun Roihupellossa tuntuu välillä niin yksinäiselle. Jotenkin Pitäjänmäen PTVGYM:in pimeämpi ja tiiviimpi tunnelma puuttui PTVGYM Tiksistä mutta voi myös olla että olen nyt tottunut Pitäjänmäen PTVGYM:llä käymään ja tunnen sieltä ihmisiä. Kuitenkin olen ihan tyytyväinen jos Espoon tuleva PTVGYM Espoo tulee olemaan samankaltainen kuin PTVGYM Tiksi.

Kumpa vain PTVGYM Tiksi olisi ollut nyt PTVGYM Espoo. Espoossa kun ei ole yhtään kunnon kuntosalia mikä on kyllä ihme. Jos PTVGYM Tiksi olisi itselleni lähempänä niin kyllä siellä tulisi käytyä sillä osa asioista oli kuitenkin parempia siellä kuin Pitäjänmäen PTVGYM:llä.

Ehkä se on parempi kun ei ole suunnitellut treeniä etukäteen, varsinkaan painojen valintoja. Tiesin aloittavani tämän päivän selkätreenin maastavedolla, mutta painoja en ollut miettinyt. Olin hieman miettinyt tekeväni jollain 190kg - 205kg:lla. 205kg kuullostaa hieman sinällään erikoiselta painolta kun yleensä itse teen aina tasakymmen kiloilla paitsi z-tangolla tehtyjä liikkeitä. Ajattelin ennen treenin alkua yrittää tehdä esimerkiksi 205kg:lla muutaman

Viime viikolla tuli lopulta yhdeksän treeniä ja kaikki kuntosalilla. Tuplatreeniviikko tuotti ne kahdeksan suunniteltua treeniä ja kävin kuin kävinkin viikonloppuna polkemassa yhden spinningin. Tuo spinningissä käyminen oli vain pieni suunnitelma joka lähti liikkeelle muutama viikonloppu takaperin käymäni spinning maratonin seurauksena. Alunperin vain ajattelin käyväni polkemassa spinningin lauantainaaamuna, mutta perjantaina huomasin olevani aika puhki ja

Tein eilen oikean ratkaisun mennä Suomi vs Slovenia jääkiekkopeli toisen erän jälkeen nukkumaan jolloin sain hieman enemmän unta kuin jos olisin katsonut koko pelin. Mitä enemmän unta sen parempi kunhan ei tule nukuttua liikaa. Käytännössä sain nukuttua kuusi ja puolituntia mikä oli ihan ok määrä, mutta parempi kuin maanantai - tiistai välisenä yönä nukuttu viisi tuntia. Aamulla tunsin pienimuotoista väsymystä mutta hyvin pientä eikä tämä vaikuttanut mitenkään

Eilinen välipäivä tuli kuin tilauksesta. Ensinnäkin sain tasattua unirytmiä kun maanantain ja tiistainvälisenä yönä tuli nukuttuva vain 5 tuntia sekä sain levättyä sillä takana oli kuitenkin neljä kuntosalitreeniä parin päivän aikana. En tajua miten jossain vaiheessa viime viikkoa tai viikonloppua olin jopa suunnitellut meneväni eilen juoksemaan tai yrittämään juoksemista. Tämä jossain vaiheessa suunniteltu keskiviikon juoksu olisi ollut iltapäivällä juostavat

Laitetaan jakoon oma Spotify soittolistani mitä käytän itse kuntosalilla. Tämä lista on hieman karsittu soittolista aikaisemmasta gym nimellä kantaneesta soittolistasta. Näiden kahden soittolistan erona on se, että tämä uudempi workout soittolista on karsittu versio josta olen poistanut monia biisejä. Alkuperäinen gym soittolista kasvoi hieman suureksi joss oli mukana huonompia kappaleita joita en enään hirveästi kuunnellut. Näin siis helpommaksi tehdä uuden

Mitä enemmän olen käynyt kahta kertaa päivässä tekemässä kuntosalitreenejä niin sitä enemmän olen oppinut ja huomannut erilaisia asioita. Kuitenkin yksi asia on ylitse muiden ja se on tietenkin itse treenit. Treeneistä olen huomannut myöskin sen että aamutreenin merkitys on suuri. Aamutreenillä voi saada aikaiseksi sen että iltatreenissä jaksaa paremmin eli aamutreeni voi toimia hyvänä kropan avaajana. Aamutreenillä voi myöskin pilata iltatreenin tekemällä

Lomaviikko takana ja sen "kunniaksi" sain kroppani väsyneeksi / puhki. Olin valmistautunut pahempaan sillä pelkäsin juoksevani jälleen kovan yhteismäärän viikolle. Viimeksi ollessani Vammalassa puolisen viikkoa se johti uuteen viikko ennätykseen juoksukilometrien yhteismäärässä. 72km juoksua ja siihen päälle neljä kuntosalitreeniä. Luulin aluperin tällä kertaa tapahtuvan jotain samankaltaista tai jopa enemmän sillä vapaa-aikaa olin emmän. Viime viikon

Mitä muutakaan voisi odottaa kun pääsee tekemään pitkästä aikaa hack-kyykkyä? Vastaus on tietenkin hack-kyykky painotteinen jalkatreeni kuten viimeksi pääsiäisenä. Viimeksi tein kolmella eri variaatiolla 199 toistoa hack-kyykkä. Tänään tein samat variaatiot mutta tällä kertaa tein vähemmän toistoja ja isommilla painoilla. Toistomääriä vertailemalla suurin ero tuli normaaleissa hack-kyykyissä joissa tein viimeksi 5x20 setin pienillä painoilla ja tänään tein

Yksi asia mistä olen erityisen onnellinen näiden kymmenen vuoden kuntosalitreenin aikana on se etten ole ikinä loukkaantunut. Tietenkin aina välillä paikat ovat olleet jumissa ja jotain pienempiä kipuja on esiintynyt ympäri kroppaa mutta suuremmilta loukkaantumisilta olen säästynyt täysin. Tämän asian johdosta olen itse tullut siihen tulokseen että kuntosalilla on vaikea loukkaantua. Yleisesti en ole muutenkaan yleisesti kuullut että kukaan olisi muutenkaan

Onko kuntosali välineurheilua? Tämä on periaatteessa vaikeampi kysymys kuin muussa harrastuksessa tai urheilulajissa. Varmaan autourheilu mitä itse en laskeurheiluksi on yksi selvimmistä välineurheiluista jossa välineillä on merkittävä osa tuloksissa. Yleisesti muissa lajeissa niin amatööri kuin kilpapuolella välineillä saatetaan hyötyä enemmän tai vähemmän mutta esimerkiksi myös hiihtolajit kuuluvat kategoriaan välineurheilu. Olen tämän asian itsekkin