Parin viikon loman aikana paino nousi 4 kiloa sekä jälleen olen aloittamassa dieettiä

13.05.2019 - 08:00

Taas kerran olen aloittamassa dieettiä maanantaina. En edes tietä monesko "dieetti" nyt alkaa sillä tunnun olevan kokoajan dieetillä. Aloitin vuoden vaihteessa dieetin mikä ei oikein sujunut siten kuin olisin sen halunnut sujuvan. Ehkä halusin parempia tuloksia nopeammin ja dieetti tuntui polkevan paikoilleen ensimmäisen neljän viikon jälkeen. Joskus huhtikuussa tai sen aikana siirryin enemmänkin semi-dieetille tai dieetiltä pois. Viimeiset pari viikkoa olen ollut talvilomalla ja olin päättänyt etten dieettaa tuona aikana ja tämä sitten näkyikin vaa'alla heti.

Sunnuntaiaamuna kävin vaa'alla sekä mittasin vatsasi ympärysmitan ennenkuin aloitin uuden dieetin. Vuoden alkuun verrattuna en tehnyt kumpaakaan asiaa näistä vaan kävin ensimmäisen kerran vaa'alla vasta ensimmäisen viikon jälkeen ja mittaamisen jätin kokonaan väliin kun en löytänyt tällöin nauhamittaa. En siis tuolloin ottanut mitään tietoja ylös lähtötilanteesta joten tuon dieetin seuranta oli aika olematonta. Tästä johtuen halusin petrata dieetin edistymistä niin otin tietoja ylös ennen dieetin ensimmäistä päivää.

Kahden viikon talviloman aikana painoni nousi neljä kiloa tai ainakin paino oli neljä kiloa enemmän kuin viimeksi kun kävin vaa'alla. Tuosta viimeisestä vaa'alla käymisestä oli kuitenkin jonkin verran aikaa joten en voi ihan varmaksi mennä sanomaan, että juurikin viimeisen parin viikon aikana lihoin neljä kiloa. Loman aikana söin ohi mutta kävin kuitenkin aktiivisesti treenaamassa sekä muutamia kertoja kävelylenkeillä. Tuo ei kuitenkaan auttanut siinä mielessä, että parin viikon aikana tuli syötä kaikenlaista.

Kuitenkin tuli taas huomattua se asia omalta kohdaltani, että kun alan syömään hieman pitempäänkin ohi siitä mitä normaalisti syö niin paino alkaa nousemaan todella nopeasti. Dieetin lähtötilanne onkin nyt painon osalta 119.5kg eli samoissa suhteissa kun vuoden alussa. Kuitenkin salivyö menee vielä samaan reikään kun viimeksi vyötä piti löysätä yhden reiän taakse päin. Tällä kertaa vatsan ympäryysmitta oli 107cm ja kun vuoden alussa en sitä mitannut niin en tiedä eroa vuoden alkuun verrattuna. Juurikin tuohon 107cm lukuun tulen enemmän kiinnittämään huomiota kuin 119.5kg painoon.

Tuli käytyä lauantaina Tampereella lähinnä Hifihuoneen HIFI & HIGH END-Messujen takia mutta samalla tulli sitten käytyä tekemässä jalkatreeni Loaded Gym:llä. Tuohon väliin aika "luppuaikaa" niin tuki myöskin käytyä pitkästä aikaa Hulluilla Päivillä Stockmann:lla. Minulla oli yhdessä vaiheessa todella pitkä ja perinteikäs asia se, että kävin vähintään yhtenä päivänä Stockmannin Hulluilla Päivillä keväällä sekä syksyllä. Tämä perinne alkoi hiipua loppua muutamia

Kesäloma alkoi tänään ja siitä kun aloitin dietin on kuusi viikkoa. Tuona aikana paino on nyt tippunut hieman yli 12kg tämän aamuiseen aamupainoon. Alkuperäinen suunnitelma oli pitää ja tehdä 30 päivän "hc" dieetti mitä jatkoin nyt ainakin parilla viikolla eli kuusi viikkoa. Ensimäisellä viikolla paino tippui 4kg, sitten 2kg minkä jälkeen tahti hidastui ja pysähtyi käytännössä kokonaan välillä. Kuitenkin nyt tilanne on se, että 4,5 viikon aikana sain tiputettua

Siihen meni neljä ja puoli viikkoa kun sain kymmenen kiloa pois. En olisi uskonut tähän yhtään kun aloitin viitisen viikkoa sitten 30 päivän "hc" dieetin mitä olen nyt sitten jatkanut. Käytännössä tuon 30 päivän aikana sain hieman päälle yhdeksän kiloa pois ja siitä päivä pari niin sitten pääsin yli kymmenen kilon. Nykyisin parhaimmillaan aamupaino on ollut tasan 108kg. Suurempi ongelma nykyisin on se, että kiinteä ei tule enää joka päivä alas jolloin tämä

Kirjoittelin hieman liian aikaisin kun viimeksi mainitsin, että neljännellä viikolla ei paino ole tippunut. Se johtui vaan siitä, että olin saanut ruuan sulatuksen ja aineen vaihdunnan sekaisin jolloin kiinteä ei vain tullut alas. Tuon viime kirjoituksen jälkeen vatsa alkoi taas toimimaan ja sitä kautta aineen vaihdunta alkoi myöskin normalisoitumaan. Tämä tarkoitti sitä, että pääsin alle 110kg aamupainon eli näin ollen sain neljän viikon aikana pudotettua

Muutaman päivän päästä minun 30 päivän "hc" dieetin neljäs ja viimeinen kokonainen viikko päättyy. Tämä neljäs viikko on ollut se viikko kun paino on jämähtänyt paikoilleen ja aineen vaihdunnan kanssa on osittain ongelmia. Nesteet kyllä tulevat alas ja nopeasti mutta kiinteän kanssa on ollut ongelmia. On nimittäin ollut päiviä kun en ole päivän aikana kertaakaan saanut kuin nesteet pois kropasta. Tämä on osittain myös johtanut siihen, että tämän viikon aikana

Viime viikon sunnuntaina kuntosalilla muutamien henkilöiden kanssa tuli aiheeksi dieetit ja niiden pitäminen. Lyhyesti sanottuna tämä päätyi siihen, että minulle ehdotettiin seuraavaa. Pidä 30 päivän "hc" dieetti ja katso mihin kuntoon pääset? Hc:llä tarkoitan tässä kohtaan niin sanottua hard corea eli suomeksi kaikki peliin. Ei mitään siirtymävaiheita vaan heti oksat pois ja kova dieetti päälle. Normaalisti näin ei missään nimessä kannata tehdä tai edes