Onko leveämpi asento sittenkään parempi minulle maastavetoon?

03.07.2023 - 10:53

Maanantaina tuli käytyä Tampereen Loadedilla toistamiseen juhannus viikonlopun aikana. Keskiviikko iltana kävin tekemässä jalkatreenin missä tein kyykkyä ketjuilla. Tällä kertaa maanantaina vuorossa oli selkätreeni maastavedolla ja päätin tällä kertaa jättää ketjut seinille ja tehdä maastavetoa vastustusnauhoilla. Päädyin tähän ratkaisuun ihan sen takia kun Tampereen Loaded:lla on hyvät maastavetoalustat mihin saa vastustusnauhat kiinni. Normaalin maastavedon vastustusnauhoilla jälkeen tarkoitus oli tehdä lohko maastavetoa minkä jälkeen sitten mennä bodaus puolelle tekemään muita selkäliikkeitä.

Maanantaina kun menin Tampereen Loaded:lle tekemään maastavetoa treeniä niin edellisen kerran olin ollut kuntosalilla juurikin keskiviikko iltana. Olin ollut neljä päivää ilman kuntosalitreeniä enkä oikein tiennyt miten se tulisi vaikuttamaan maanantai-illan treeniin? Olin nuo neljä päivää vain käynyt heittämässä ja pelaamassa frisbee golffia kun olin jo aiemmin päättänyt etten Vammala reissulle ostaisi salikortti kun käynti oli tällä kertaa lyhyempi. Myöskin minulla oli nyt "vain" kaksi kertaa jäljellä 10-kerran korttia Tampereen Loaded:lle mitkä nyt käytin ja jos olisin halunnut käydä siellä useammin niin minun olisi pitänyt ostaa kertoja tai uusi 10-kerran kortti.

Jatkoin maanantaina leveämmän jalka-asennon käyttämistä maastavedossa millä tein nyt ensimmäistä kertaa vastustusnauhojen kanssa kuin myös lohko maastavedossa. En sitten tiedä oliko se tuo neljä päivää ilman kuntosalitreeniä vai tuo leveämpi asento niiin treeni tuntui menevän heikosti. Maastaveto vastustusnauhoilla meni vielä ihan hyvin mutta varsinkin lohko maastaveto tuntui menevän heikosti ja niin se myös menikin. Tuon treenin jälkeen aloinkin miettimään pitäisikö minun palata vain tekemään maastavetoa kapealla jalka-asennolla?

Kun aloin miettimään maastavedon asennon vaihtamista takaisin kapeampaan niin samalla päätin että kyykky jatkuu nyt leveämmällä otteella. En kuitenkaan palauta kyykkyä kapeampaan otteeseen kun kyykky kuitenkin on tuntunut menevän paremmin leveämmällä otteella. Kuitenkaan en ole nyt ihan varma johtuiko heikompi treeni tosiaan siitä että olin neljä päivää ilman kuntosalitreeniä vai leveämmästä otteesta? Tämän takia minun nyt pitääkin hieman miettiä ja kokeilla seuraavassa maastavetotreenissä että kumpaa tyyliä nyt tulen käyttämään?

Kuitenkin vaikka maanantai-illan maastavetotreeni menikin heikosti niin silti minulla oli hyvä fiilis. Tämä johtui yksinomaan Tampereen Loaded:in ilmapiiristä ja salista yleisesti. Vaikka en saisi treeniä kulkemaan Tampereen Loaded:lla niin kuin haluaisin niin silti saan hyvän fiiliksen vain käymällä salilla. En saa tätä samaa enää läheskään aina kun käyn normaaleilla saleilla missä nyt käynkään. Se ei ole mitään uutta vaan olen huomannut tämän asian jo parisen vuotta että motivaation ja salilla fiiliksen saaminen on ollut vaikeampaa.

Suurin syy on tosiaan fiilis ja ilmapiiri saleilla mitä ei oikein ole. Varsinkin kun treenit eivät kulje niin silloin on vaikea syttyä ja saada fiilistä. Olen tätä samaa kuullut nyt monelta salilla kävijältä että tuo kännykän rämplääminen ärsyttää monia ketkä haluaa oikeasti treenata. Sellainen tekemisen meininkin puuttuu valtaosalta ja tekeminen keskittyy siihen pieneen ruutuun. Siinä on hyvin vaikea sitten itse saada hyvää mieltä treenata kun toinen vain rämpää puhelinta eikä oikein tee muuta. Toinen ja pahempi asia on sitten se kun rämpääjät puhuvat siihen puhelimeen. Yksinkertaisesti toisen ihmisen "palaveri" ja asiat eivät kiinnosta minua.

Preworkout on yksi niistä lisäravinteista jotka jakavat mielipiteet aikalailla sillä toiset sanovat niitä turhaksi ja toiset taas kehuvat maasta taivaisiin. Preworkout ei ole ainoa lisäravinne joka jakaa mielipiteet näin sillä valtaosa muistakin lisäravinteista kuuluu tähän kategoriaan. Onko preworkout hyödyllinen vai pelkkää rahan tuhlausta?

Keskiviikkona oli taas kerran mahdollisuus käydä Tampereen Loaded:lla treenaamassa niimpä päätin käyttää mahdollisuuden hyväksi. Viimeisimmän Tampereen Loaded käynnin välissä olen käynyt tutustumassa esimerkiksi Vantaalla FitVantaa – Iron Paradise kuntosalilla mitä monet kehuu Suomen parhaaksi. Käydessäni FitVantaa - Iron Paradise kuntosalilla niin tiedostan kyllä miksi monet kehuu sitä Suomen parhaimmaksi mutta minun listallani se ei ole korkemmasta päästä eikä minulla ole edes hinkua lähteä sinne treenaamaan. Hieman samaa voin sanoa Vantaan PTVGYM Tiksistä mikä on erilainen kuntosali kuin FitVantaa - Iron Paradise ja missä myös kävin vähän aika sitten ja missä olen jo muutenkin käynyt useampia kertoja.

Viime viikolla minulla oli yhdestoista viikko kun tein kolme penkki treeniä viikkoon ja tuon kyllä alkoi jo huomaamaan varsin helposti. Tällä viikolla minulla on niin sanotusti väliviikko niin kolmen penkki treenin viikosta kuin treeneistäkin sillä kävin tällä viikolla keskiviikkona ja perjantaina hieronnassa. Tällä viikolla kävin maanantaina tekemässä penkin, tiistaina kyykyn, torstaina maastavedon ja nyt lauantaina on vuorossa toinen kyykky treeni. Tänään lauantaina en ole vielä käynyt tekemässä kyykky treeniä mutta maanantaina tein ihan täysillä penkki treenin ja tiistaina kyykky treenin mutta torstaina tehty maastaveto treeni oli todella kevyt.

Täytyy sanoa että se on tullut itselleni täytenä yllätyksenä että Vantaa on PK-seudun sivistynein kuntosali kaupunki. Olen nyt viimeisen parin vuoden aikana käynyt niin Vantaan Loaded, PTVGYM Tiksi sekä FitVantaa - Iron Paradise (FitTammisto) kuntosaleilla ja huomannut tämän asian. Itselläni oli vähän eri kuva Vantaasta kuntosali kaupunkina kun minulla on omat mielipiteeni koko kaupungista. Kuitenkin Vantaan kuntosaleilla ei ole samoja ongelmia kuin Helsingin tai Espoon kuntosaleilla.

No niin nyt pääsen vihdoin oikeaan hetkeen myöskin kirjoituksien osalta kun kirjoitus hetken sunnuntai-iltana olen saanut päätökseen yhdeksännen viikon kolme penkki treeniä viikkoon. Se että koska sitten julkaisen tämän niin on asia erikseen mutta tulen tämän kuitenkin julkaisemaan ennen kuin saan tehtyä kymmenen viikon kolme penkki treeniä viikkoon. Tämä yhdeksäs viikko oli erikoinen ja historiallinen vaikka edellisellä viikolla eli kahdeksannella viikolla minulla alkoi tuntumaan olemaan motivaation kanssa ongelmia.