Miksi mielestäni Tampereen Loaded on Suomen paras sali

31.05.2025 - 23:42

Keskiviikkona oli taas kerran mahdollisuus käydä Tampereen Loaded:lla treenaamassa niimpä päätin käyttää mahdollisuuden hyväksi. Viimeisimmän Tampereen Loaded käynnin välissä olen käynyt tutustumassa esimerkiksi Vantaalla FitVantaa – Iron Paradise kuntosalilla mitä monet kehuu Suomen parhaaksi. Käydessäni FitVantaa - Iron Paradise kuntosalilla niin tiedostan kyllä miksi monet kehuu sitä Suomen parhaimmaksi mutta minun listallani se ei ole korkemmasta päästä eikä minulla ole edes hinkua lähteä sinne treenaamaan. Hieman samaa voin sanoa Vantaan PTVGYM Tiksistä mikä on erilainen kuntosali kuin FitVantaa - Iron Paradise ja missä myös kävin vähän aika sitten ja missä olen jo muutenkin käynyt useampia kertoja.

Kun vertaa monien mielestä Suomen parasta kuntosalia FitVantaa - Iron Paradise ja omasta mielestäni Suomen parasta kuntosalia Tampereen Loaded:ia niin eron huomaa jo ennen kuin astuu kuntosalin puolelle. Aivan oikein eli eron huomaa ja tuntee jo siinä vaiheessa kun olet mennyt respan läpi pukuhuoneeseen ja sielä varsinaisesti kuntosalin puolelle. Niin mitä tässä on tapahtunut ja mitä tässä vaiheessa ei ole tapahtunut yleisesti pk-seudun kuntosaleilla?

Tampereen Loaded:lle mennessä saan usein jo pihalla olessa mutta viimeistään respassa moikkauksia ja ihmisiltä tervehdyksiä vaikka en siis tunne Tampereen Loaded:lta oikeastaan ketään. Useiden ihmisten kanssa olen Tampereen Loaded:lla vaihtanut sanaa / keskustellut, tervehtinyt ja kysytty tai olen kysynyt varmistamaan. Tätä samaa ei tapahdu pk-seudun kuntosaleilla yleisesti paitsi Pitäjänmäen PTVGYM:llä sekä Helsingin Mayors Gym:llä.

Suurin osa ei tästä välitä eikä myöskään kaipaa tätä mikä erityisesti näkyy pk-seudun kuntosaleilla. Kuitenkin itse en ole pk-seudulta kotoisin vaan olen tottunut että kuntosalilla on myöskin sosiaalista toimintaa vähintään siinä mielessä että ihmiset edes tervehtivät. Oikeasti se on niin typerää käytöstä että samat ihmiset käyvät vuosia kausia samalla kuntosalilla eivätä edes tervehdi toisiaan. Itse oikeasti välitän ja pidän siitä että ihmiset tervehtisivät jos oikeasti käy samalla kuntosalilla vuosia. Siksi jo ennen kuin pääsen Tampereen Loaded:lla kuntosalin puolelle niin minulla on jo parempi fiilis kun tuntemattomat ihmiset ovat tervehtineet koska tällöin minulla itselläni on se fiilis että tulen viihtyisään ja hyvään paikkaan.

Se että kaikki olisivat tuppisuina ja mukamas riireisen oloisina ei tarjoaisi sitä samaa fiilistä treenata. Tästä syystä pidän Tampereen Loaded:ia Suomen parhaimpana salina. Vantaan FitVantaa - Iron Paradise saattaa olla suurin ja parhaiten varusteltu kuntosali mutta sieltä puuttuu se viihtyisyys ja mukavuus minkä Tamperelaiset treenaajat ovat luoneet Loaded:lle. Pitäjänmäen PTVGYM ei ole mikään ihmeellinen sali välineineen tai puitteineen mutta siellä on hyvä fiilis ja tekemisen meininki. Näiden asioiden johdosta tykkään treenata Pitäjänmäen PTVGYM:llä vaikka välineissä ja puitteissa muuten olisikin parannettavaa.

Olen vuoden alussa tehnyt pääsääntöisesti yhden voimapenkki / penkki treenin viikkoon kun olen joko käynyt laskettelemassa tai hieronnassa jolloin minun on pitänyt vähentää kuntosali treenejä. Ensimmäinen asia minkä olen tällöin tehnyt on jättää ensimmäisenä penkki treeni väliin ja tämän jälkeen sitten maastaveto tai kyykky riippuen vähän miten rytmi on mennyt. Teen normaalisti kaksi penkki, kaksi maastaveto ja kaksi kyykky treeniä viikkoon ja kun olen käynyt viikolla kerran tai kaksi kertaa hieronnassa tai laskettelemassa niin tämä on sitten vähentänyt noita kuntosali treenejä yhdellä tai kahdella kerralla.

Viime vuoden loppupuolta kohden kokeilin erilaisia tapoja saada maastavetoa takaisin parempaan suuntaan painojen osalta. Välillä näytti hyvälle ja että maastaveto olisi taas palautumassa hyviin tuloksiin mutta loppujen lopuksi huomasin että heikommat tulokset ja varsinkin se kun ei ollut nostellut isoilla painoilla niin alkoi epäilyttämään edees lähteä nostamaan. Syy tähän tuli kesän jälkeen kun oma painoni lähti yllättäen laskemaan siitä 105kg aamupainosta alle 100kg aamupainoon syksyä kohden.

Joulukuussa tuli tehtyä ensimmäiset ja samalla vuoden viimeiset voimapenkki treenit Sastamalan Kerhisgymillä

Vuoden viimeiset voimapenkki treenit ja penkki treeni PTVGYM:llä nyt videolla selityksien kera Youtubessa. Olin tuossa muutama viikko sitten hieman laiska enkä jaksanut oikein editoida ja tehdä selityksiä videolle niimpä tein sitten parin viikon treenien edestä selityksiä yhdelle videolle. Tämä vuoden viimeiset penkki treenit PTVGYM:llä siis sisältää kahden viikon penkki treenit eli neljä treeniä. Näissä treeneissä tuli tehtyä sekalaisesti taas vähän kaikkea eli erilaisia treenejä.

Olen taas unohtanut kirjoittaa pinnaus lattia penkki treenistä missä tein uuden ykkös maksimin kun sain nostettua 190kg pinnaus lattia voimapenkissä. Muutenkin minun pitänyt kirjoitta hieman enemmän pinnaus lattia voimapenkistä sekä lattia voimapenkistä sillä olen huomannut kuinka tehokkaita liikkeitä ne ovat ojentajille ja varsinkin kun haetaan voimaa ojentajille. Olen nyt vasta itse tajunnut kuinka tehokas liike lattia voimapenkki tai pinnaus lattia voimapenkki on oikeasti ojentajille.

Mennään joku kolme viikkoa taakse päin kun päätin tehdä pyramiidisarjan pinnaus lattia voimapenkissä. Olin jo suunnitellut tekeväni tämän tyyppistä treeniä edellisellä viikolla ja alunperin suunnittelin tekeväni tämän ihan normaalilla penkillä enkä lattialta. Päädyin kuitenkin tekemään pinnaus lattia voimapenkkiin sillä se oli turvallisempi ja pystyin sen tekemään yksin ilman auttajaa / varmistajaa. Pyramiidisarjan tarkoitus on tehdä vähintään kahdella painoilla liikettä ilman sen suurempia taukoja. Ainoat tauot ovat se kun vaihtaa painoja. En siis ainakaan itse pidä sitä pyramiidisarjana että painojen vaihdon välissä olisi tauko.