Viime vuoden loppupuolta kohden kokeilin erilaisia tapoja saada maastavetoa takaisin parempaan suuntaan painojen osalta. Välillä näytti hyvälle ja että maastaveto olisi taas palautumassa hyviin tuloksiin mutta loppujen lopuksi huomasin että heikommat tulokset ja varsinkin se kun ei ollut nostellut isoilla painoilla niin alkoi epäilyttämään edees lähteä nostamaan. Syy tähän tuli kesän jälkeen kun oma painoni lähti yllättäen laskemaan siitä 105kg aamupainosta alle 100kg aamupainoon syksyä kohden.
Kun paino alkoi laskemaan ja kroppa alkoi kiristymään niin jotenkin sitten alitajuntaisesti alkaa hieman arvelemaan omaa kuntoaan ja sitä uskaltaako niin vain lähteä nostamaan tankoa kun omassa kropassa on vähemmän rasvaa suojaamassa. Yritin tätä parantaa mutta maastaveto tuntui vai menevän huonompaan suuntaan. Kun joulukuun puolella menin Vammalaan niin siellä ollessa päätin tehdä asialle jotain ja keskittyä enemmänkin toistojen saamiseen enkä niinkään treenin painoihin.
Videolla käyn läpi tuota minun "treeni ohjelmaa" mutta käytännössä hain vaan treeneihin paljon toistoja suuremmilla painoilla keskittyen lähinnä toistomäärin enkä käyttämiini painoihin. Samalla myös yritin tehdä ja käyttää treeneissä erilaisia painoja niimpä vaihdoin koko ajan painoja ja toistomääriä enkä tehnyt niinkään suoria sarjoja. Tarkoitus oli vaihtaa painoja ja toistomääriä per sarja ja pitää toistomäärät suhteessa samoissa riippumatta painoista. Välillä tein myös suoria sarjoja treeneissä sillä en halunnut kuitenkaan tehdä liikaa samalla kaavalla sillä se juuri oli syy miksi maastaveto treenit alkoivat menemään heikosti.
