Ketju kyykyssä uusi ennätys 200kg plus ketjut

03.07.2022 - 12:14

Eilen lauantaina sain viimein tehtyä ketju kyykyssä 200kg:lla mitä olen tässä hieman metsästänyt. Tein "jo" nelisen vai viitisen viikkoa sitten ketju kyykkyä ensimmäisen kerran 180kg painoilla. Taisin tehdä ekalla kerran yhden ykkösen mitä alkoi seuraamaan kolme ykköstä ja jossain vaiheessa tein myös kakkosia. Pari kolme viikkoo sitten sain tehtyä 190kg painoilla uuden ketju ennätyksen mutta tuon jälkeen en ennen eilistä ollut tehnyt 190kg painoillakaan. Jotenkin odotin saavani 200kg aikaisemmin tuon 190kg jälkeen mutta se ottikin hieman enemmän treenejä alle kuin ajattelin mutta toisaalta tein tätä kerran viikossa.

Tuon neljän viiden viikon aikana normaalit kyykyt ilman ketjuja meni mielestäni suhteessa paremmin tai ainakin nousujohteisemmin. Kuitenkaan jos vertaa painoja mitkä ei nyt ole suoraan verrattavissa ketjuihin niin kyllä ketju kyykky oli edelle. En nyt vieläkään tiedä paljonko PTVGYM:in ketjut painaa saati sitten miten ketjut on verrattavissa painoihin kun kuitenkin osa ketjusta on enemmän tai vähemmän maassa. Kuitenkin itse ajattelen sen olevan lähempänä sitä 20kg per ketju eli lasken sen jollain tapaa siten, että 200kg plus ketjut olisi 220kg normaaleilla painoilla. Tietenkään tämä ei mene ihan näin mutta tuo on ollut minulle se vertailu kohde ja tavoite. Kun saan kyykättyä 220kg painoilla niin silloin 200kg plus ketjut olisi realiteettia.

Sain tämän viikon keskiviikkona kyykättyä ensimmäistä kertaa nyt ilman spotteria tämän vuoden puolella niin ajattelin 200kg plus ketjujen olevan nyt mahdollista. Olen kyllä tämän vuoden puolella kyykännyt jo aikaisemmin 220kg mutta spotterin kanssa mutta tuo tämän viikon keskiviikkona kyykätty 220kg ilman spotteria oli paljon helpompi ja parempi. Olin oikeastaan hieman pettynyt jälkeenpäin että en lähtenyt keskiviikkona tekemään toista toistoa sillä tuo toisto 220kg painoilla tuntui niin helpon oloiselle.

Vaikka eilen teinkin uuden ketju kyykky ennätyksen niin päivä ei missään nimessä enteillyt sitä eikä ollut optimaalinen. Ensinnäkin palasin Vammalasta Espooseen eli minulla oli tavaroiden pakkaamista sekä purkamista ja tietenkin ajomatka. Tämän lisäksi päivän ollessa kuuma ja hikinen niin vatsani oli koko päivän sekaisin siinä mielessä, että kaikki tuli vetenä alas muutaman kerran. Onneksi sentään ei enää niin lähellä treeniä eikä sitten treenin aikana niin ainakin säästyin tuolta ylimääräiseltä. Myöskään minun ei pitänyt mennä tänään PTVGYM:lle vaan lähisalille mutta päästessäni sinne niin kuulin salin puolelta salin menevän kiinni tuntia aikaisemmin. Tulin siihen tulokseen, että en saa tehtyä treeniä puolessa toista tunnissa niin pakkasin kamat, kävin tässä vaiheessa kaupassa ja lähdin PTVGYM:lle.

Kuitenkin kun pääsin itse paikan päälle PTVGYM:lle niin unohdin kaiken tuon ylimääräisen häslingin mitä oli tapahtunut ja pääsin keskittymään treeniin ihan normaalisti. Huomasin ja tajusin samalla, että minun olisi vain pitänyt lähteä alunperin PTVGYM:lle vain treenaamaan mutta syystä tai toisesta ajattelin ettei treeni olisi kulkenut. Tuota vain ei ikinä tiedä mitä tapahtuu kun päivä on muuta kuin "normaali".

Eilen perjantaina oli vuorossa normaaliin tapaan selkätreeni Pitäjänmäen PTVGYM:llä eli maastavetoa ketjuilla. Perjantaisin kun olen nyt käynyt PTVGYM:llä tekemässä treenejä niin olen tehnyt töitä kotoa käsin ettei tule edes takaisin ajamista kun en kuitenkaan halua mennä salille suoraan töistä. Työpäivät mitkä teen kotona olen huomannut olevani väsyneempi tai unisempi kuin ne kun käyn toimistolla. Tähän voi myös osin vaikuttaa se etten ole nyt juonut kahvia

Perjantaina tuli käytyä testaamassa Vantaan Loaded mistä kirjoittelin LOADED Experience Vantaa kokemuksia. Tuo kyseinen treeni oli itselleni pettymys niin kuin hieman koko Vantaan Loaded vaikka minulla ei ollutkaan mitään ennakko-odotuksia. Kuitenkin tuohonkin mielipiteeseen liittyy monia asioita joita voi käydä lukemassa LOADED Experience Vantaa kokemuksia kirjoituksesta. Lauantaina olikin sitten normaali käynti Pitäjänmäen PTVGYM:llä missä vuorossa oli

Tänään tai oikeastaan eilen sillä kello on mennyt yli puolen yön niin kävin ensimmäistä kertaa Vantaan Loaded:lla eli LOADED Experience Vantaa. Viime viikolla tuli ostettua niin Tampereen kuin Vantaan Loaded:lle 10-kerran kortti kun ne olivat tarjouksessa. 10-kerran kortti maksoi 50€ ja mikä parasta niin se on voimassa vuoden. Muutoin en olisi sitä lähtenyt ostamaan eikä nuo kortit ole muutoinkaan alennuksessa olleet. Ainakin Tampereen Loaded:lle tarvitsen 10

Näin jälkikäteen kun on menossa sunnuntai niin olisin voinut joko mennä Habitare & Hifimessuille tänään tai siirtää lauantain jalkatreenin tälle päivää. Täytyy sanoa, että oli hieman liikaa käydä ensiksi Habitaressa & Hifimessuille ja illalla mennä tekemään jalkatreeni. Ensiksi siis 3 - 4 tuntia kävelyä ja seisomista ja siihen päälle vielä venytin ruokailua enkä oikein juonut päivän aikana niin minulle tuli jopa hieman nestehukkaa. Siinä sitten olin kotona

Tuossa puolisen toista viikkoa sitten minulle tuli vastaan Instagramissa Smartshake -50% tarjous mainos https://smartshake.com missä ne ovat vieläkin tarjouksessa. Menin sitten ihan mielenkiinnosta klikkaamaan linkkiä ja katsomaan valikoimaa. Täytyy sanoa, että valikoiman koko yllätti minut kun siellä oli erilaisia materiaaleja, värejä sekä teemoja. En ole itse ostanut shakeria vuosikausiin kun vanhoina hyvinä aikoina niitä sai lisäravinne tilauksien yhteydessä

Eilen lauantaina tein ensimmäisen jalkatreenin tiistain hieronnan jälkeen. Tiistain hieronnassa käsittelyssä oli takareidet sekä etureidet mitkä olivat todella kireät. Varsinkin etureisien hierominen tuntui todella kipeälle ja ei mukavalle. Molemmat etureidet todellakin muljahtivat kun niitä hierottiin mutta takereisien kanssa näin pahalle ei ihan tuntunut. Ainoastaan ilmeisesti vain vasemman takareiden ulkopuoli oli todella kireä mutta muuten ne olivat