Greenfit: Keilaniemi kokemuksia

24.08.2025 - 22:50

Mietin ja pohdin jonkin aikaa Greenfit: Keilaniemen avajaisiin menemistä. Yhdessä vaiheessa olikohan vuoden vaihteessa vai alussa kun Greenfit: Keilaniemestä kuulin niin aloin miettimään siitä toista salia mihin voisin mennä. En ollut käynyt millään kahdesta aikaisemmalla Greenfit -kuntosalilla vaikka muistaakseni aikoinaan minun oli tarkoitus käydä Greenfit: Ruoholahden avajaisissa ja sen jälkeen muuten käydä kokeilemassa kyseinen kuntosali. Kuitenkin olen saanut muutamilta ihmisiltä vuosien saatossa sellaista palautetta ja viestiä että Greenfit: Ruoholahti ei olisi minunlaiseni paikka.

Ajattelin että Greenfit: Keilaniemi olisi kuitenkin erilainen kuntosali kuin Greenfit: Ruoholahti. Greenfit: Keilaniemi on suurempi ja kaikki kuvat ja asiat mitä somessa oli postailtu niin vaikutti enemmän myöskin mielenkiintoisemmalta kuntosalilta kuin Greenfit: Ruoholahti. Kuitenkin suunnitelmat ovat muuttuneet noista ensimmäisistä suunnitelmista enemmän tai vähemmän mutta kuitenkin halusin käydä kuitenkin katsomassa millainen kuntosali Greenfit: Keilaniemi on ennen kuin teen päätöksiä.

Greenfit: Keilaniemi

Sain lopulta yhden kaverin mukaan Greenfit: Keilaniemi avajaisiin niimpä päätin sinne sitten lähteä. En jaksanut ihan yksin sinne lähteä palloilemaan kun kaverin kanssa oli helpompi mennä yhdessä palloilemaan. Tällä tarkoitan sitä että ensiksi piti löytää oikea parkkipaikka ja sen jälkeen Greenfit: Keilaniemen ovi. En ole pahemmin Keilaniemessä ajellut siinä metron ja toimistorakennuksien varressa niin se seutu on itselleni tuntematonta. Olen vain siinä Keilaniemi / Otaniemi liikenneympyrässä ajellut. 

Tietenkin kun tuli Länsiväylältä päin niin meninkin ensimmäisestä risteyksestä Keilaniemeen enkä tullut siihen liikenneympyrään missä olen tottunut menemään niin tuli aluksi mentyä vähän väärään kohtaan. Google maps kun ei oikein ollut päivittynyt miltä Keilaniemi oikeasti näyttää ja on. No kuitenkin hyvin nopeasti tuli huomattua että tuli käännyttyä yksi risteys liian aikaisin. Tämän jälkeen löytyi nopeasti oikea parkkihalli eli sinne oli helppo mennä. Parkkihallista noustiin ylös ja sitten kun mentiin pihalle niin ei meinattu nähdä Greenfit: Keilaniemen ovea kun se oli nurkan takana. Onneksi joku nuori pariskunta kysyi ollaanko menossa Greenfit: Keilaniemeen.

Greenfit: Keilaniemi

Greenfit: Keilaniemessä saatiinkin sitten ohjeita mitä ja miten edetä aina pukuhuoneeseen saakka. Siinä tuli samalla nähtyä toinen omistajista ja juteltua hetki kun ollaan sellaisia puolituttuja. Pukuhuoneen kautta vaihtamaan vaatteet ja sitten treenaamaan. Koko aikana Greenfit: Keilaniemessä ei ollut niin paljoa väkeä kuin ajattelin. En tiedä sitten olinko vain kuvitellut että kun on avajaiset ja avoimet ovet niin tupa olisi niin sanotusti täynnä eikä kuntosalilla voisi edes treenata kunnolla. Näin olin siis varautunut.

Päädyin lopulta tekemään maastavetoa hieman vaikka minun ei ollut tarkoitus tehdä maastavetoa Greenfit: Keilaniemen avajaisissa. Alkuperäinen tarkoitus oli tehdä vähän selkää, vähän käsiä sekä olkapäitä mutta päädyin tekemään maastavetoa minkä jälkeen selkätreenin eli ihan normaalin treenin. Siinä sitten kun tein maastavetoa niin siinä oli hyvä hetki tutustua vapaapaino alueeseen ja mitä laitteita siinä oli. Tämän jälkeen tuli käytyä sitten läpi käsipainoalue sekä laitealue.

Näin positiivisia asioita kuntosalin puolella sekä negatiivisia asioita. Jos aloitetaan vapaapainoalueesta niin siellä pystyy tekemään kyykkä ja maastavetoa suorilla lattioilla joissa on vielä kova alusta vetoa varten. Kuitenkin heti nousi pari negatiivista asiaa jotka olivat penkkien määrä sekä painojen määrä. Ensinnäkin näin yhden hyvin penkin missä pystyy tekemään penkkiä sillä toinen taisi olla ylös tai alas säätyvä penkki. En katsonut tarkaan pystyikö siinä nyt tekemään alaviistopenkkiä mutta kuitenkin vain yksi hyvä penkki. Toinen tosiaan oli se että painoja oli mielestäni vähän siihen nähden että siinä oli esim kyykkyräkit / vetoalustat, hack-kyykk, jalkaprässi ja smith-laitteet sekä kasa muita laitteita.

Greenfit: Keilaniemi

Laitealueella tuli oikeastaan vain katsottua selkätreeniin liittyviä laitteita enkä keskittynyt oikein edes katsomaan muiden lihasryhmien laitekantaa. Kuitenkin selän puolella oli monia laitteita joilla voi treenata selkää ja myöskin laitteet olivat hyviä. Ainakin jaloille näytti olevan erilaisia ja hyviä laitteita. Muiden lihasryhmien laitteita pitäisi katsoa kunnolla kun niitä tekisi. Näin tälläin yhdellä kerralla ei voi muistaa tai jää edes mieleen mitä kaikkea laitteita kuntosalilla on.

Yleisesti Greenfit: Keilaniemi näytti tilavalle ja mielestäni tyylikkäälle kuntosalille. Tykkäsin todella paljon peilien ympärillä olleista vihreistä led-valoista. Sauna on myöskin yksi asia mikä oli hyvä ja mikä on ollut syy miksi olen miettinyt jäsenyyden hankkimista. Greenfit: Keilaniemessä on myöskin kylmä-allas mikä ilmeisesti on lisämaksullinen palvelu jos oikein ymmärsin.

Avoimista ovista ja avajaisista on paha sanoa sen enempää onko Greenfit: Keilaniemi hyvä kuntosali ainakaan itselleni. Kaikki riippuu siitä millaista ja kuinka paljon treenaajia Greenfit: Keilaniemessä tulee käymään. Se että puitteet ovat hyvät tai huonot eivät tee kuntosalista viihtyisää vaan se millaisia treenaajia kuntosalilla käy. 

Vuoden viimeiset voimapenkki treenit ja penkki treeni PTVGYM:llä nyt videolla selityksien kera Youtubessa. Olin tuossa muutama viikko sitten hieman laiska enkä jaksanut oikein editoida ja tehdä selityksiä videolle niimpä tein sitten parin viikon treenien edestä selityksiä yhdelle videolle. Tämä vuoden viimeiset penkki treenit PTVGYM:llä siis sisältää kahden viikon penkki treenit eli neljä treeniä. Näissä treeneissä tuli tehtyä sekalaisesti taas vähän kaikkea eli erilaisia treenejä.

Olen taas unohtanut kirjoittaa pinnaus lattia penkki treenistä missä tein uuden ykkös maksimin kun sain nostettua 190kg pinnaus lattia voimapenkissä. Muutenkin minun pitänyt kirjoitta hieman enemmän pinnaus lattia voimapenkistä sekä lattia voimapenkistä sillä olen huomannut kuinka tehokkaita liikkeitä ne ovat ojentajille ja varsinkin kun haetaan voimaa ojentajille. Olen nyt vasta itse tajunnut kuinka tehokas liike lattia voimapenkki tai pinnaus lattia voimapenkki on oikeasti ojentajille.

Mennään joku kolme viikkoa taakse päin kun päätin tehdä pyramiidisarjan pinnaus lattia voimapenkissä. Olin jo suunnitellut tekeväni tämän tyyppistä treeniä edellisellä viikolla ja alunperin suunnittelin tekeväni tämän ihan normaalilla penkillä enkä lattialta. Päädyin kuitenkin tekemään pinnaus lattia voimapenkkiin sillä se oli turvallisempi ja pystyin sen tekemään yksin ilman auttajaa / varmistajaa. Pyramiidisarjan tarkoitus on tehdä vähintään kahdella painoilla liikettä ilman sen suurempia taukoja. Ainoat tauot ovat se kun vaihtaa painoja. En siis ainakaan itse pidä sitä pyramiidisarjana että painojen vaihdon välissä olisi tauko.

Tuli käytyä eilen tiistaina ensimmäistä kertaa tänä vuonna Ruoholahdessa Mayors Gym:llä. Sain viime vuonna itsestäni viimein irti ja kävin kahdesti Mayors Gym:llä treenaamassa. Minun piti oikeastaan käydä tuossa parisen viikkoa sitten jo Mayors Gym:llä mutta huomasin avoimien ovien olevan tulossa niimpä ajattelin siirtää käyntiä. Itselleni Mayors Gym on hieman huonossa paikassa julkisien suhteen ja kun omalla autolla sinne on hieman vaikea mennä vaikka olen kuullut että siellä jossain nurkan takana on parkkipaikkoja. Ruoholahden Citymarketin parkkihalli taas maksaa enemmän mitä julkiset niimpä menin julkisilla mutta ongelma oli siinä että reissusta tuli yhteensä yli 4.5 tuntia.

En ollutkaan tänne blogin puolelle laittanutkaan mitään kirjoituksia muutamien viikkojen voimapenkki treeneistä joissa olen tehnyt voimapenkkiä ensimmäistä kertaa ketjuilla, vastustusnauhoilla ja slingshotilla. Jokainen näistä erikoistekniikoista oli omanlaisensa ja jokainen näistä erikoistekniikoista pitää huomioida hieman eri tavalla kun tekee penkkipunnerrusta jalat ylhäällä. Kun jalat ovat ylhäällä ja tasopainon kanssa alkaa olemaan hieman vaikeuksia eikä jaloista saa yhtään apua voimaan tai tasapainoon niin myöskin ketjujen, vastustusnauhojen ja slingshotin käyttö muuttuu erilaiseksi.

Minulla on ollut nyt tasan kolme viikkoa aamupaino joka aamu alle 100kg. En nyt tiedä mikä on muuttunut tai tapahtunut? Minulla oli pitkään aamupaino 105kg kunnes pikkuhiljaa se aleni kilo kilolta. Aamupaino oli todella pitkään tosiaan 105kg minkä jälkeen se taisi olla mielestäni pitkään 104kg käyden 103kg:ssa kunnes se vain yhtäkkiä tippui 102kg, 101kg jälkeen 100kg missä olin muutamia viikkoja.