Greenfit: Keilaniemi kokemuksia

24.08.2025 - 22:50

Mietin ja pohdin jonkin aikaa Greenfit: Keilaniemen avajaisiin menemistä. Yhdessä vaiheessa olikohan vuoden vaihteessa vai alussa kun Greenfit: Keilaniemestä kuulin niin aloin miettimään siitä toista salia mihin voisin mennä. En ollut käynyt millään kahdesta aikaisemmalla Greenfit -kuntosalilla vaikka muistaakseni aikoinaan minun oli tarkoitus käydä Greenfit: Ruoholahden avajaisissa ja sen jälkeen muuten käydä kokeilemassa kyseinen kuntosali. Kuitenkin olen saanut muutamilta ihmisiltä vuosien saatossa sellaista palautetta ja viestiä että Greenfit: Ruoholahti ei olisi minunlaiseni paikka.

Ajattelin että Greenfit: Keilaniemi olisi kuitenkin erilainen kuntosali kuin Greenfit: Ruoholahti. Greenfit: Keilaniemi on suurempi ja kaikki kuvat ja asiat mitä somessa oli postailtu niin vaikutti enemmän myöskin mielenkiintoisemmalta kuntosalilta kuin Greenfit: Ruoholahti. Kuitenkin suunnitelmat ovat muuttuneet noista ensimmäisistä suunnitelmista enemmän tai vähemmän mutta kuitenkin halusin käydä kuitenkin katsomassa millainen kuntosali Greenfit: Keilaniemi on ennen kuin teen päätöksiä.

Greenfit: Keilaniemi

Sain lopulta yhden kaverin mukaan Greenfit: Keilaniemi avajaisiin niimpä päätin sinne sitten lähteä. En jaksanut ihan yksin sinne lähteä palloilemaan kun kaverin kanssa oli helpompi mennä yhdessä palloilemaan. Tällä tarkoitan sitä että ensiksi piti löytää oikea parkkipaikka ja sen jälkeen Greenfit: Keilaniemen ovi. En ole pahemmin Keilaniemessä ajellut siinä metron ja toimistorakennuksien varressa niin se seutu on itselleni tuntematonta. Olen vain siinä Keilaniemi / Otaniemi liikenneympyrässä ajellut. 

Tietenkin kun tuli Länsiväylältä päin niin meninkin ensimmäisestä risteyksestä Keilaniemeen enkä tullut siihen liikenneympyrään missä olen tottunut menemään niin tuli aluksi mentyä vähän väärään kohtaan. Google maps kun ei oikein ollut päivittynyt miltä Keilaniemi oikeasti näyttää ja on. No kuitenkin hyvin nopeasti tuli huomattua että tuli käännyttyä yksi risteys liian aikaisin. Tämän jälkeen löytyi nopeasti oikea parkkihalli eli sinne oli helppo mennä. Parkkihallista noustiin ylös ja sitten kun mentiin pihalle niin ei meinattu nähdä Greenfit: Keilaniemen ovea kun se oli nurkan takana. Onneksi joku nuori pariskunta kysyi ollaanko menossa Greenfit: Keilaniemeen.

Greenfit: Keilaniemi

Greenfit: Keilaniemessä saatiinkin sitten ohjeita mitä ja miten edetä aina pukuhuoneeseen saakka. Siinä tuli samalla nähtyä toinen omistajista ja juteltua hetki kun ollaan sellaisia puolituttuja. Pukuhuoneen kautta vaihtamaan vaatteet ja sitten treenaamaan. Koko aikana Greenfit: Keilaniemessä ei ollut niin paljoa väkeä kuin ajattelin. En tiedä sitten olinko vain kuvitellut että kun on avajaiset ja avoimet ovet niin tupa olisi niin sanotusti täynnä eikä kuntosalilla voisi edes treenata kunnolla. Näin olin siis varautunut.

Päädyin lopulta tekemään maastavetoa hieman vaikka minun ei ollut tarkoitus tehdä maastavetoa Greenfit: Keilaniemen avajaisissa. Alkuperäinen tarkoitus oli tehdä vähän selkää, vähän käsiä sekä olkapäitä mutta päädyin tekemään maastavetoa minkä jälkeen selkätreenin eli ihan normaalin treenin. Siinä sitten kun tein maastavetoa niin siinä oli hyvä hetki tutustua vapaapaino alueeseen ja mitä laitteita siinä oli. Tämän jälkeen tuli käytyä sitten läpi käsipainoalue sekä laitealue.

Näin positiivisia asioita kuntosalin puolella sekä negatiivisia asioita. Jos aloitetaan vapaapainoalueesta niin siellä pystyy tekemään kyykkä ja maastavetoa suorilla lattioilla joissa on vielä kova alusta vetoa varten. Kuitenkin heti nousi pari negatiivista asiaa jotka olivat penkkien määrä sekä painojen määrä. Ensinnäkin näin yhden hyvin penkin missä pystyy tekemään penkkiä sillä toinen taisi olla ylös tai alas säätyvä penkki. En katsonut tarkaan pystyikö siinä nyt tekemään alaviistopenkkiä mutta kuitenkin vain yksi hyvä penkki. Toinen tosiaan oli se että painoja oli mielestäni vähän siihen nähden että siinä oli esim kyykkyräkit / vetoalustat, hack-kyykk, jalkaprässi ja smith-laitteet sekä kasa muita laitteita.

Greenfit: Keilaniemi

Laitealueella tuli oikeastaan vain katsottua selkätreeniin liittyviä laitteita enkä keskittynyt oikein edes katsomaan muiden lihasryhmien laitekantaa. Kuitenkin selän puolella oli monia laitteita joilla voi treenata selkää ja myöskin laitteet olivat hyviä. Ainakin jaloille näytti olevan erilaisia ja hyviä laitteita. Muiden lihasryhmien laitteita pitäisi katsoa kunnolla kun niitä tekisi. Näin tälläin yhdellä kerralla ei voi muistaa tai jää edes mieleen mitä kaikkea laitteita kuntosalilla on.

Yleisesti Greenfit: Keilaniemi näytti tilavalle ja mielestäni tyylikkäälle kuntosalille. Tykkäsin todella paljon peilien ympärillä olleista vihreistä led-valoista. Sauna on myöskin yksi asia mikä oli hyvä ja mikä on ollut syy miksi olen miettinyt jäsenyyden hankkimista. Greenfit: Keilaniemessä on myöskin kylmä-allas mikä ilmeisesti on lisämaksullinen palvelu jos oikein ymmärsin.

Avoimista ovista ja avajaisista on paha sanoa sen enempää onko Greenfit: Keilaniemi hyvä kuntosali ainakaan itselleni. Kaikki riippuu siitä millaista ja kuinka paljon treenaajia Greenfit: Keilaniemessä tulee käymään. Se että puitteet ovat hyvät tai huonot eivät tee kuntosalista viihtyisää vaan se millaisia treenaajia kuntosalilla käy. 

Eilen lauantaina kun menin normaaliin aikaan illalla kuntosalille niin ennen kuin pystyin lisäämään tankoon edes ensimmäistäkään painoa niin minun piti normaaliin tapaan siivota ja järjestää toisten jälkiä. Tämä ei ollut ensimmäinen kerta eikä myöskään viimeinen. Olen tämän saman trendin huomannut tapahtuvan jo vuosia. Lauantait ovat ovat olleet kuntosaleilla viikon ainoita päiviä kun mennessäni kuntosalille toiset "treenaajat" ovat jättäneet paikat ihan sikin sokin. Ihan sama asia tapahtui pari viikkoa sitten eli ennen kuin pääsin aloittamaan omaa treeniä niin aluksi piti siivota toisten jättämiä jälkiä. 

Kävin tekemässä ensimmäisen treenin PTVGYM Pitäjämäki 2.0:ssa ja täytyy sanoa että Pitäjänmäen PTVGYM:stä on tulossa hyvä kuntosali. Juurikin tulossa sillä kaikki uudet laitteet eivät ole vielä tulleet ja ne uudet laitteet jotka ovat Pitäjänmäen PTVGYM:lle tullut niin lupaa hyvää. Oikeastaan vielä kun katsoo listaa tulevista laitteista Pitäjänmäen PTVGYM:lle niin se on jopa mielestäni parempi kuin ne laitteet mitkä sinne ovat jo tulleet. Uusien laitteiden ansiosta treeneistä saa tehtyä monipuolisempia sillä ennen laajennusta ja uusia laitteita laite tarjonta on ollut aika suppea.

Olen viime vuosien aikana muutamia kertoja kokeillut trap bar tankoa mutta en ollut oikein koskaan tehnyt sillä kunnolla varsinaista treeniä. Tuolloin kyllä huomasin että liike ottaa todella paljon etureisiin mutta en oikein rekisteröinyt sitä itselleni kun olen ollut normaalin maastavedon puoleen. Se voi olla myös että kaikilla saleilla joilla olen treenannut vuosien saatossa aktiivisesti niin ei ole ollut käytössä trap bar tankoa. Myöskin muutamalla kuntosalilla oli sellainen "puolikas" trap bar tanko eli kun normaalisti trap bar tanko muodostaa sellaisen ympärän muotoisen kehyksen niin "puoli" trap bar tanko on sitten puolikas kehykseltään.

Lauantaina aloin suunnittelemaan käyntiä Tampereen Loaded:lla kun minulla on vielä 10-kerran kortista kertoja jäljellä ja en nyt tiedä kauanko olen vielä täällä päin ennen kuin kortti menee vanhaksi. Oikeastaan suunnittelin tällä viikolla käyväni kaksi kertaa Tampereen Loaded:lla treenaamassa kun tiistaina kävin tekemässä maastaveto treenin. Tuon treenin jälkeen ajattelin että voisin vielä käydä tällä viikolla toistamiseen tekemässä jonkun toisen treenin ja mieluiten arkena. Yksi vaihtoehto oli torstai jolloin vuorossa oli penkki treeni mutta tuolloin en mennyt ja perjantaina oli taas kerran vuorossa maastaveto treeni niin en halunnut nyt toista maastaveto & selkätreeniä tehdä toistamiseen samalla viikolla Tampereen Loaded:lla.

Eilen keskiviikkona päätin tehdä extemporeen pitkästä aikaa vyötöntä kyykkyä vaikka olin edellisenä päivänä käynyt Tampereen Loaded:lla ja tehnyt kovan maastaveto treenin ketjuilla. Ensinnäkin en ollut tehnyt vyötöntä kyykky treeniä aikoihin mutta nykyään teen kyykyssä lämmittelyt kuitenkin ilman vyötä 160kg tai 180kg asti. Tuo ei ole ihan sama asia vaikka teenkin kyykyn lämmittelyn ilman vyötä mikä auttaa asiaan mutta mitä enemmän tangossa alkaa olemaan painoja niin sitä vaikeampaa ja raskaanmpaa vyötön kyykky alkaa olemaan. On ihan eri tehdä vyötöntä kyykkyä matallisimmalla painoilla kuin itselle raskailla painoilla.

Eilen tein extemporeen vastustusnauhoilla penkkipunnerrusta. En oikein suunnitellut millaisen penkki treenin tulen tekemään kun eilen kuntosalille menin. En ollut suunnitellut millaisella variaatiolla tai painoilla penkkiä tekisin mutta toisaalta olen nyt hieman viime aikoina ainakin yrittänyt niin että viikon ensimmäinen penkki treeni olisi kovempi ja viikon jälkimmäinen "helpompi". Nyt kun teen kaksi penkki, maastaveto sekä kyykky treeniä viikkoon niin olen hieman yrittänyt sekoittaa järjestystä sen suhteen milloin teen missäkin treenissä "kovemman" treenin. Tietenkin myös päivän kunto ratkaisee mihin painoihin minäkin päivänä tulee pääsemään mutta käytännössä penkissä olen nyt yrittänyt tehdä kovemman treenin viikon alkuun.

En nyt tarkalleen muista koska aloitin tämän nykyisen ruokavalion mutta noin vuosi sitten jätin makeiset ja herkut lähes kokonaan pois. Suurinpiirtein näihin aikoihin tuo vuosi tulee täyteen eikä minun tee enää mieli edes syödä makeisia tai muutenkaan herkkuja. Ainoat herkut mitä vuoden aikana olen syönyt on ollut Siipiweikkojen / Hooks boneless kanat joita olen tehnyt arifryerillä, pakastepizzat sekä jäätelö. Kaikki muu herkuttelu on jäänyt pois ja myöskin limpsan juominen on vähentynyt radikaalisti. Jouluna jäi esimerkiksi suklaat ja karkit kauppojen hyllyyn mutta pari joulutorttu laatikkoa tuli glögin ohella juotua ja syötyä kuten pääsiäisenä jäi suklaamunat ja karkit kauppojen hyllyyn sekä vappuna munkit.

Yhdeksän vuotta sitten pidin suhteellisen pitkän ja kovan dieetin. Tuolloin pääsin alhaisimpaan painooni ikinä 95,5kg ja vatsani oli oli 95cm paksummasta kohtaan. En muista kuinka pitkä dieetti oli tarkalleen tai mistä painosta lähdin liikkeelle ja luultavasti olen tuosta dieetistä myöskin täällä kirjoittanut. Tuolloin dieetti kulki siten että aina kun minulta lähti painoa 1kg niin vatsa pieneni 1cm. Tämä oli kaavamaista ja kulki käsikädessä dieetin edetessä.

Preworkout on yksi niistä lisäravinteista jotka jakavat mielipiteet aikalailla sillä toiset sanovat niitä turhaksi ja toiset taas kehuvat maasta taivaisiin. Preworkout ei ole ainoa lisäravinne joka jakaa mielipiteet näin sillä valtaosa muistakin lisäravinteista kuuluu tähän kategoriaan. Onko preworkout hyödyllinen vai pelkkää rahan tuhlausta?

Keskiviikkona oli taas kerran mahdollisuus käydä Tampereen Loaded:lla treenaamassa niimpä päätin käyttää mahdollisuuden hyväksi. Viimeisimmän Tampereen Loaded käynnin välissä olen käynyt tutustumassa esimerkiksi Vantaalla FitVantaa – Iron Paradise kuntosalilla mitä monet kehuu Suomen parhaaksi. Käydessäni FitVantaa - Iron Paradise kuntosalilla niin tiedostan kyllä miksi monet kehuu sitä Suomen parhaimmaksi mutta minun listallani se ei ole korkemmasta päästä eikä minulla ole edes hinkua lähteä sinne treenaamaan. Hieman samaa voin sanoa Vantaan PTVGYM Tiksistä mikä on erilainen kuntosali kuin FitVantaa - Iron Paradise ja missä myös kävin vähän aika sitten ja missä olen jo muutenkin käynyt useampia kertoja.