Minulla oli tänään herätys aamulenkkiä, mutta päädyinkin nukkumaan pidempään ja jättämään aamulenkin väliin. Heräsin noin kymmenen minuuttia ennen herätystä ja kuulin kuinka pihalla satoi vettä joten samantien vaihdoin herätyksen tunnin myöhemmäksi ja painuin takaisin nukkumaan. Tällä hetkellä juoksutreenaamiseni motivaatio on laskenut joten päätös oli helppo. Aamulenkin jäätyä väliin sain lisää lepoa illan treeniin mikä meni alusta asti huonosti. Vaikka treeni meni huonosti niin fiilis ei silti laskenut.
Selkätreeni
- Maastaveto: 1x3 120kg, 2x3 160kg, 1x200kg
- Kulmasoutu 1x10 70kg, 3x10 90kg
- Ylätalja 2x10 60kg, 1x8 80kg, 1x10 50kg
- Alatalja 4x10 60kg