Unohdin kirjoittaa ja jakaa videon minkä tein aiheesta älä anna tangon viedä ja jätkän vikistä kuntosalilla vaan keskity enemmän tekniikkaan. Päivittäin kuntosaleilla näkee liikkeissä kuin liikkeissä sen että painot vie ja jätkä vikisee. Tämä on yksinkertaisesti seuraus siitä että treenaaja käyttää treenatessa liian isoja painoja voimaan ja tasoon nähden. Tämä näkyy vajailla liikeradoilla, hirveellä heilumisella, tempo edellä tekemisellä, hirveällä kilinällä ja kolinalla, rimpuilulla sekä yleisesti sillä että oikeasti näkee että tanko ja painot eivät ole oikein hallinnassa vaan painot vievät treenaajaa.
Helpointa tämä on huomattavissa penkissä missä varsinkin miehet tekevät enemmän lantion nostoja kuin oikeasti penkkkiä sekä tankoa liikutetaan tyylillä millä tahansa ylös. Kyykyssä tämä näkyy silloin kun tanko otetaan räkistä ja otetaan taka-askelia ja aletaan huojumaan ja muutenkin vapistaan. Maastavedossa tämän taas huomaa siinä että tankoa ei tuoda hallitusti alas vaan se vain paiskotaan alas tai tiputetaan alas. Toiset väittävät että sillä ei ole väliä kun maastavedon tarkoitus on nostataa paino vain ylös mutta itse olen sitä mieltä että jos et saa tuotua maastavedossa tankoa kontrolloidusti alas niin silloin liike ei ole kontrolloitua ja maastavetoon myös kuuluu tangon tuominen alas kunnolla.
Videolla käyn asioita tarkemmin läpi enkä edes nyt edes muista mitä videolla edes tuli höpistyä kun tuon tekemisestäkin on jo aikaa. Myös sitä aihetta tuli käytyä läpi että olen huomannut sen että naiset ovat alkaneet enemmän treenaamaan vapailla painoilla kun taas miehet ovat siirtyneet vain käyttämään laitteita. Tämä on ollut hyvä ja mielenkiintoinen vaihdos sillä aikoinaan kun itse aloittelin kuntosalilla käyntiä niin se tuntui olevan juurikin niin että miehet tekivät vain vapailla painoilla ja naiset käyttivät laitteita. Näin se tuntui myös menevän pitkään kunnes nykyään varsinkin nuoret naiset treenaavat todella paljon vapailla painoilla tehden penkkiä, kyykkyä ja maastavetoa kun taas miehiä vapaapainoalueella ei pahemmin näy.
