Minulla on ollut nyt tasan kolme viikkoa aamupaino joka aamu alle 100kg. En nyt tiedä mikä on muuttunut tai tapahtunut? Minulla oli pitkään aamupaino 105kg kunnes pikkuhiljaa se aleni kilo kilolta. Aamupaino oli todella pitkään tosiaan 105kg minkä jälkeen se taisi olla mielestäni pitkään 104kg käyden 103kg:ssa kunnes se vain yhtäkkiä tippui 102kg, 101kg jälkeen 100kg missä olin muutamia viikkoja.
Mielestäni en tehnyt niinkään mitkään suuria muutoksia treeneihin tai ruokailuun mikä on ollut sama lähes koko ajan. En nyt oikein osaa sanoa miksi se nyt sitten yhtäkkiä aika nopeasti tippui 105kg aamupainosta nyt sitten alle 100kg aamupainoon. Viime vuonna kun muutin ruokavaliota tai oikeastaan jätin vain turhan syömisen pois sillä muuten pidin ruokailun käytännössä samana kiitos Elixia Iso-Omenan Alfa Kuninkaan. Kun näkee 140kg painoisen Elixia Iso-Omenan Alfa Kuninkaan treenaamassa ylätaljaa napapaidalla vatsa roikkumassa kummallakin puolella niin se vain ei ole mielekäs näky vaikka nykyään pitäisi olla body positive ajattelu tapa mutta oikeasti voisi hieman ajatella millaisilla vaatteilla käy treenaamassa.
Elixia Iso-Omenan Alfa Kuningas sai nimensa tosiaan siitä että hän tuli roina huuruissa uhoamaan että tämä on hänen kuntosalinsa enkä saa käyttää vapaitapainoja. Mutta mitä oikeasti odottaa 140kg roinaa käyttävältä ego liftaajalta joka treenaa ylisuurilla painoilla ja käyttää roinaa. No joka tapauksessa hän motivoi minua viimein irtisanomaan Elixian viime vuonna sekä tosiaan tuo näky hänen treenaamassa napapaidalla ylätaljaa vain laukaisi minulla sellaisen motivaation että en osta enää herkkuja ja karkkia.
"Hei, Tää on mun kuntosali, sää et saa käyttää noita painoja"
Elixia Iso-Omenan Alfa Kuningas
Tuosta tulee nyt puolitoista vuotta kun päätin jättää herkut, karkit ja rasvaiset ruuat pois. Samalla myös tein pieniä hienosäätöjä omaan ruuan laittoon ja syömiseen että poistin monia prosessoituja ruoka-aineita. Minulla tippui painoi tuolloin nopeasti siitä jostain 110 - 112kg:sta tuohon 105kg mihin se tuntui jäävän. Kuitenkin tunsin ja huomasin kuinka kroppa kiristyi tai oikeastaan vatsa pieneni. Noin vuosi sitten eli viime vuoden vuodenvaihteessa niin päätin lisätä syömistä minkä seurauksena kroppa tuntui vieläkin enemmän kiristyvän. Kuitenkaan vaa'assa ei näkyny muutoksia vain paino pysyi siinä 105kg:ssa mutta salivyössäkin huomasin että olin jo viimeisessä reiässä.
En tosiaan tiedä mitä nyt tänä kesänä ja nyt syksyllä tapahtui kun paino lähti yhtäkkiä laskemaan ensiksi 104kg aina 100kg asti kunnes se sitten tippui alle 100kg aamupainoihin. En ole tosiaan ollut dieetillä vaan syönyt ihan normaalisti mutta puhtaasti. Luulen että tämä on ollut vain se oikea tapa sillä kun olen pitänyt dieettejä niin ne ovat olleet liian kireitä. En laske paljonko syön ja miten hiilarit, rasvat ja proteiinit menevät vaan syön ihan mitä nyt olen tottunut syömään.
Tuntuu sille että kun lisäsin syömistä niin kroppa alkoi kiristyä enemmän ja myöhemmin painokin alkoi tippumaan. Tuossa viikko sitten katsoin metrimitalla vatsan paksuuden ja se näytti 89cm. Olin tähän vähän yllättänyt sillä kun dieettasin noin 9 vuotta sitten kesällä pienempään painooni ikinä 95.5kg niin silloin vatsani oli 95cm. Tuolloin vatsa kutistui aina 1cm per laihdutettu kilo. Kun painoin 100kg niin silloin vatsa oli 100cm ja sitä rataa. Nyt siis kuitenkin painan sen 3 - 4 kg enemmän kuin tuolloin mutta vatsani on 6cm pienempi. Näin ollen olen parhaimmassa kunnossa ikinä ja kireämmässä kunnossa kuin tuolloin 9 vuotta sitten kun painoin 3 - 4kg vähemmän.