Energia juomaa, huudetaan vittua ja hirveää selittelyä kun on pakko näyttää toisille

21.10.2023 - 13:51

Tällä viikolla varsinkin PTVGYM:llä on huomannut että nyt on menossa joku lomaviikko. Muutenkin PTVGYM:llä huomaa helposti kun on menossa loma-aika tai näin niin kuin nyt niin lomaviikko. Huomasin tämän jo viime viikon lauantaina ja nyt niinä muutamina päivinä kun PTVGYM:llä kävin treenaamassa. Se asia minkä siis huomaa ovat nuoret salilla siinä noin jotain varmaa 15 - 18 vuoden ikäisiä joita nyt tällä viikolla on oikein vilissyt PTVGYM:llä.

Välillä vaan huomaa kun on kun salille niin sinne salille tulee sellainen 3 - 5 nuoren lauman. Se on vain vähän huvittavan näköistä kun osa näyttää sille että ei olisi edes kunnon treenivaatteissa ja yksi on sellainen suurempi wanabee bodari. Mikä sitten lähes kaikkia yhdistää? Lähes kaikilla on energia juoma kädessä ja näyttää niin että omistaisi paikan. Sitten siinä huutavat vittua kokoajan ja niin kuin esimerkiksi eilen kun ilmeisesti haki viittä toistoa ja saikin vain neljä niin hirveä selitys ja jossittelu. Olisin niin halunnut sen viisi toistoa vittu mutta tulikin se vitun neljä toistoa. Vittu, vittu ja vittu vaan kuuluu.

Eipä se itseäni nyt yhtään häiritse mutta ihmeellistä vain kuulla kun joka toinen sana on vittu ja muutenkin niin hirveää selittelyä. Seli sitä ja seli tätä. No kai siinä sitten siinä niille parille kolmelle muulle kaverille pitää sitten alkaa selittämään kun ei saa joko tarpeeksi toistoja tai rauta ei nouse. Muutenkin huomaa että tekeminen on hirveää kiirehtimistä & näyttämistä ja ihme ettei siinä käy mitään pahempaa. On meinaan välillä niin hirveän näköistä spottaamistakin penkissä että en kyllä itse edes uskaltaisi enää sellaista kysyä spottiin.

No ehkä se treenaaminen nykynuorilla on sitä että vedetään energia juomaa, huudetaan vittua, selitellään sekä kaikki tehdään hirveällä kiireellä. Täytyy kyllä sanoa että ihme ettei siinä mitään käy kun siinä sitten vielä yritetään egoilla toisille. Ei se kyllä minun nuoruus aikoina tuollaista ollut mutta ajat muuttuvat ja ehkä PTVGYM status kannustaa nuoria tuohon suuntaan? Tulevaisuuden wanabee Vataset siellä vauhdissa...

Vuoden viimeiset voimapenkki treenit ja penkki treeni PTVGYM:llä nyt videolla selityksien kera Youtubessa. Olin tuossa muutama viikko sitten hieman laiska enkä jaksanut oikein editoida ja tehdä selityksiä videolle niimpä tein sitten parin viikon treenien edestä selityksiä yhdelle videolle. Tämä vuoden viimeiset penkki treenit PTVGYM:llä siis sisältää kahden viikon penkki treenit eli neljä treeniä. Näissä treeneissä tuli tehtyä sekalaisesti taas vähän kaikkea eli erilaisia treenejä.

Olen taas unohtanut kirjoittaa pinnaus lattia penkki treenistä missä tein uuden ykkös maksimin kun sain nostettua 190kg pinnaus lattia voimapenkissä. Muutenkin minun pitänyt kirjoitta hieman enemmän pinnaus lattia voimapenkistä sekä lattia voimapenkistä sillä olen huomannut kuinka tehokkaita liikkeitä ne ovat ojentajille ja varsinkin kun haetaan voimaa ojentajille. Olen nyt vasta itse tajunnut kuinka tehokas liike lattia voimapenkki tai pinnaus lattia voimapenkki on oikeasti ojentajille.

Mennään joku kolme viikkoa taakse päin kun päätin tehdä pyramiidisarjan pinnaus lattia voimapenkissä. Olin jo suunnitellut tekeväni tämän tyyppistä treeniä edellisellä viikolla ja alunperin suunnittelin tekeväni tämän ihan normaalilla penkillä enkä lattialta. Päädyin kuitenkin tekemään pinnaus lattia voimapenkkiin sillä se oli turvallisempi ja pystyin sen tekemään yksin ilman auttajaa / varmistajaa. Pyramiidisarjan tarkoitus on tehdä vähintään kahdella painoilla liikettä ilman sen suurempia taukoja. Ainoat tauot ovat se kun vaihtaa painoja. En siis ainakaan itse pidä sitä pyramiidisarjana että painojen vaihdon välissä olisi tauko.

Tuli käytyä eilen tiistaina ensimmäistä kertaa tänä vuonna Ruoholahdessa Mayors Gym:llä. Sain viime vuonna itsestäni viimein irti ja kävin kahdesti Mayors Gym:llä treenaamassa. Minun piti oikeastaan käydä tuossa parisen viikkoa sitten jo Mayors Gym:llä mutta huomasin avoimien ovien olevan tulossa niimpä ajattelin siirtää käyntiä. Itselleni Mayors Gym on hieman huonossa paikassa julkisien suhteen ja kun omalla autolla sinne on hieman vaikea mennä vaikka olen kuullut että siellä jossain nurkan takana on parkkipaikkoja. Ruoholahden Citymarketin parkkihalli taas maksaa enemmän mitä julkiset niimpä menin julkisilla mutta ongelma oli siinä että reissusta tuli yhteensä yli 4.5 tuntia.

En ollutkaan tänne blogin puolelle laittanutkaan mitään kirjoituksia muutamien viikkojen voimapenkki treeneistä joissa olen tehnyt voimapenkkiä ensimmäistä kertaa ketjuilla, vastustusnauhoilla ja slingshotilla. Jokainen näistä erikoistekniikoista oli omanlaisensa ja jokainen näistä erikoistekniikoista pitää huomioida hieman eri tavalla kun tekee penkkipunnerrusta jalat ylhäällä. Kun jalat ovat ylhäällä ja tasopainon kanssa alkaa olemaan hieman vaikeuksia eikä jaloista saa yhtään apua voimaan tai tasapainoon niin myöskin ketjujen, vastustusnauhojen ja slingshotin käyttö muuttuu erilaiseksi.

Minulla on ollut nyt tasan kolme viikkoa aamupaino joka aamu alle 100kg. En nyt tiedä mikä on muuttunut tai tapahtunut? Minulla oli pitkään aamupaino 105kg kunnes pikkuhiljaa se aleni kilo kilolta. Aamupaino oli todella pitkään tosiaan 105kg minkä jälkeen se taisi olla mielestäni pitkään 104kg käyden 103kg:ssa kunnes se vain yhtäkkiä tippui 102kg, 101kg jälkeen 100kg missä olin muutamia viikkoja.